أهمية المكملات الغذائية
- النظام الغذائي الصحي لا غنى عنه ويقي من الأمراض ، لذلك يجب الانتباه إلى تناول البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم ، وهي موجودة في الخضار والفواكه والماء و سمك.
- لسوء الحظ ، بسبب كثرة العمل والانشغال اليومي ، تجد أن الكثير من الناس يأكلون وجبات سريعة سريعة الأكل ولا تتطلب مجهودًا ، لكن هذا خطأ وهذه الأطعمة لا تجلب أي فائدة بل تضر. فهي لا تفيد الجسم ، ولكنها تسبب السمنة المفرطة والأضرار الأخرى.
- من الممكن تناول المكملات الغذائية التي تعوض النقص ، لأنها كبسولات كبيرة ، لكنها مفيدة جدًا لأنها تمد الجسم بالعضلات والقوة التي يحتاجها ، كما أنها تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات المهمة ، ولها أنواع كثيرة جدًا ، ويمكن للأطفال أن يأخذوها مثل الرجال والنساء عندما يشعرون بالضعف.
أفضل مكمل غذائي بالصيدليات
هناك العديد من المكملات الغذائية التي يتم العثور عليها وبيعها في الصيدليات وسنفصل أفضلها على النحو التالي:
أدوية الجوفامين
- يعتبر من أفضل المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات ويحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة. كما أنه يساعد في تقوية مناعة الجسم ويمكن استخدامه من قبل أي شخص يعاني من فقر الدم أو ضعف عام في الجسم. يمكن الحصول على فيتامين ج عن طريق تناول السبانخ والفراولة والبروكلي والملفوف وغيرها.
- يمكن استخدام هذا الفيتامين لأنه يعمل على تجديد الخلايا ويقي من السرطان والشيخوخة ، كما أنه يعمل في علاج الأنفلونزا ونزلات البرد والربو ووقاية من الأمراض التي تصيب القلب والشرايين.
- أعراض نقص فيتامين سي ضعف الوزن ، شحوب الوجه وجفاف الجلد ، ضعف مناعة الجسم بشكل عام ، تساقط الشعر وجفافه ، وظهور الهالات السوداء تحت العينين.
طب البيوتين
- من أهم وأشهر المكملات الغذائية ، لاحتوائه على 10000 مجم ويعوض نقص فيتامين B7 ، لأن هذا الفيتامين يساعد على تقليل دهون الجسم وتحويلها إلى طاقة قابلة للاحتراق بسهولة ، مما يساعد في إنقاص الوزن بفضل ما يحتويه من القدرة على حرق الدهون.
- كما يوجد دواء بيوتين يحتوي على 5000 مجم ويتم تناول الدواء حسب الكمية التي يحددها الطبيب.
- يمكن الحصول على البيوتين أو فيتامين B7 من بعض الأطعمة الطبيعية مثل الأفوكادو والبيض والأسماك والمحار ، وكذلك الكبد وجبن الشيدر والمكسرات ، لاحتوائهما على نسبة كبيرة من البيوتين.
- يمكن أن يحدث نقص البيوتين بسبب الحمل أو استهلاك الكحول ، مما قد يسبب نقصًا كبيرًا في فيتامين ب 7
- يمكن لأي شخص يعاني من تساقط الشعر استخدام هذا الدواء لأن هذا الدواء يساعد في تقوية الشعر وعلاج الشعر المجعد والجاف.
- هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث بسبب الإفراط في تناول البيوتين ، منها حدوث مشاكل في الكلى وحدوث مشاكل واضطرابات في الجهاز الهضمي ، ويمكن أن يتفاعل البيوتين مع بعض الأدوية ، لذا يجب الحرص على عدم تناوله مع غيره. المخدرات.
أدوية ذات كفاءة عالية
الطب فيتونيك
- من المكملات الغذائية التي لها دور فعال في كل من الرجال والنساء ، حيث يستخدم بعض الرجال هذا الدواء لعلاج سرعة القذف ، ويحتوي هذا الدواء على فيتامين سي وفيتامين هـ وفيتامين ب 6 والسيلينيوم وغيرها.
- ينصح باستشارة الطبيب عند تناول هذا الفيتامين ، لذلك لا ينصح بتناوله دون استشارة الطبيب لأنه قد يسبب الضرر.
- أهم فوائده للرجال أن هذا الدواء يعمل على علاج سرعة القذف كما ذكرنا سابقاً كما أنه يعمل على علاج مشاكل ضعف الانتصاب ولكن هذا الدواء ليس حلاً لذلك إذا كنت تعاني من أي مشكلة فعليك استشارة الطبيب ، ويجب معرفة أن بعض العادات السرية التي يمارسها الرجال يمكن أن تكون السبب الرئيسي للضعف الجنسي بعد الزواج.
- أهم فوائده للمرأة لأنه ينصح باستخدامه أثناء الحمل لأنه لا يضر ، وينصح باستعماله للسيدات اللاتي يعانين من تأخر الحمل ، وهو من الأدوية التي تعالج فقر الدم ونقص الحديد ، ويساعد في تقوية الجسم بشكل عام ، كما يساعد في تقوية بنية الجنين للحامل.
طب النخالة
- أكدت منظمة الصحة العالمية فائدة المكملات الغذائية لكنها لا تحل محل النظام الغذائي الصحي ، لأنه لتحقيق أفضل النتائج لا بد من تناولها مع الأطعمة المغذية ، حيث يحتوي هذا الدواء على فيتامين سي والكالسيوم وعناصر غذائية أخرى.
- يمكن الحصول على هذه العناصر الغذائية عن طريق تناول الخضار والحبوب الغنية بالألياف الطبيعية. يمكن أيضًا تناول السبانخ وغيرها لأنها تحتوي على مكملات مهمة للجسم.
- يساعد دواء بران في علاج مشاكل الجهاز الهضمي حيث يسهل عملية الهضم ويعمل على علاج الإمساك والقضاء على الفضلات.
- ينصح بهذا الدواء لمن يعاني من الإمساك أو مشاكل في الجهاز الهضمي ، وكذلك لمن يعاني من متلازمة القولون العصبي.
- يمكن تناوله من قبل أي شخص يرغب في إنقاص الوزن وحرق الدهون ، لكن لا ينصح به لكل من يعاني من أي مشكلة في الأمعاء والمريء.
الأدوية التي تساعد الصقور بالفيتامينات
عقار ألفا واحد
- يساعد هذا الدواء الصقر في الحصول على فيتامين د ، لأنه يعمل على إنتاج المزيد من الكالسيوم والفوسفات ، ويمكن استخدام هذا الدواء لكل من يعاني من قصور الغدة الدرقية ، وكذلك لمرضى الفشل الكلوي.
- كما يُنصح به أيضًا لمن يعاني من مشاكل في العظام مثل تلين العظام ونقص الكالسيوم.
- كما يمكن استخدام الدواء من قبل أي شخص يعاني من فقر الدم ، للأطفال والكبار ، بينما قد تحدث بعض الآثار الجانبية للدواء ، بما في ذلك الطفح الجلدي ، والصداع ، والإسهال ، والإمساك ، والقيء أو التعب ، والدوخة وغيرها ، لذلك ينصح باستخدامه. تحت إشراف طبيب.
عقار ساندوز
- يعتبر هذا الدواء من الأدوية المفيدة جدًا التي تعالج نقص فيتامين د 3 ، لأنه يعمل كوقاية من هشاشة العظام وتلين العظام ، ويزود الجسم بالكالسيوم اللازم ، ويمنع الكساح ويقوي الجسم.
- لا ينصح بهذا الدواء لمن يعاني من مشاكل في الكلى لأن هذا الدواء يزيد من نسبة الكالسيوم في الجسم مما يزيد من مشاكل الكلى لدى أي شخص يعاني من آلام في الكلى.
- لا ينصح باستعمال الدواء مع المضادات الحيوية ، ويفضل استشارة الطبيب قبل الاستعمال في النساء الحوامل.
- يمكن أن يسبب هذا الدواء بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك الإسهال والقيء والطفح الجلدي في بعض الأحيان.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه المكملات الغذائية ، بالرغم من حجمها الكبير ، تذوب بسرعة ولا تسبب مشاكل غير تلك المذكورة ، ويمكن أن يسبب ضعف ونقص أي من الفيتامينات مشاكل كثيرة ، لذلك يوصى باستخدام هذه المكملات ، خاصة بالنسبة للأعشاب. الأطفال والحوامل ولكن تحت إشراف الطبيب لتلافي المشاكل وكل هذه المكملات لها فوائد عديدة ولكن لا ينصح بتناولها على معدة فارغة كما ينصح بتناول هذه الأدوية بالإضافة إلى الغذاء الصحي. النظام الغذائي: لا ينصح بإهمال الطعام حتى لا تكون هذه المكملات عديمة الفائدة.