ما هِيْ مدة علاج اضطراب الوسواس القهري
- الإجابة على هذا السؤال هِيْ أن مدة علاج اضطراب الوسواس القهري تختلف من شخص لآخر ومن حيث شدته.
- إذا كان المرض بسيطًا فِيْ البداية، فسيكون العلاج قصير المدة، ولكن إذا كان المرض متقدمًا ويسبب مشاكل للشخص، فإنه يحتاج إلَّى فترة علاج أطول.
- يسبب اضطراب الوسواس القهري عَنّْد تناولها تحسنًا، ولكن على المدى الطويل حتى تلاحظها.
- أو، إذا كان اضطراب الوسواس القهري سهلًا لبعض الأشخاص، فإن علاجك لا يتجاوز 10 ساعات مع طبيب نفسي.
- مع قيام الطبيب النفسي بتوصية المريض أو العميل ببعض التمارين فِيْ المنزل التي تساعده على التعافِيْ.
- لعلاج اضطراب الوسواس القهري، يحتاج المريض إلَّى تناول جرعة من مثبطات السيروتونين الانتقائية.
- تؤخذ هذه الجرعة لمدة لا تقل عَنّْ ثلاثة أشهر، ولكن إذا تقدم المرض، يبقى المريض فِيْ العلاج لمدة عام أو أكثر.
مراحل علاج اضطراب الوسواس القهري
السيناريو الأول
- يعتمد على صبر المريض وتحمله وإيمانه فِيْ التعرف على مرضه.
- وهُو يتوكل على الله تعالى أولاً ثم على طبيبه الخاص أن يشفِيْ بإذن الرب.
- يتعرف المريض على اضطراب الوسواس القهري وعلاجه، كَمْا يشرح للأسرة ظروف مرض ابنهم.
- وذلك لمساعدة جميع أقارب المريض وتحقيق كل رغباتهم لتجنب المشاكل.
- لا ينبغي أن يضايقوه أو يفعلوا أي شيء يضر به، لأن دورهم مساعدته وعدم إصابته بالمرض.
المرحلة الثانية
- الأمر متروك للمريض للقيام بكل الأعمال التي فِيْ متناول اليد للابتعاد عَنّْ التفكير فِيْ المرض.
- يجب عليك أيضًا أن تفعل أشياء تجعلك سعيدًا وليس حزينًا لأن ذلك يؤثر على نفسك.
- أنت بحاجة إلَّى حضور جميع المناسبات العائلية، حتى تقلق بشأن الفرح وليس المرض.
- تجنب المشاكل، وعَنّْدما يكون هناك مكان يسبب لك مشكلة معينة، يجب عليك الانسحاب فورًا من ذلك المكان.
المستوى الثالث
- عَنّْدما يفكر المريض فِيْ المرض يجب أن يأخذ المنومات.
- تساعدك هذه المنومات على عدم التفكير فِيْ المرض والتخلص من الأرق.
- فِيْ هذه المرحلة، عليه أن يذهب إلَّى طبيب نفسي ويتناقشا معًا للتخفِيْف من مرض المريض.
التمارين تساعد فِيْ علاج اضطراب الوسواس القهري
التمرين الأول
هذه
- استرح على الأرض وظهرك مستقيماً وأغلق عينيك.
- عليك أن تتنفس عدة مرات، مع الشهِيْق والزفِيْر حتى ينتشر الأكسجين فِيْ جميع أنحاء جسمك.
- عليك التحدث مع نفسك كثيرًا لطمأنتها وإخبارها أن الوقت قد حان وأن كل شيء سيختفِيْ.
- حفز نفسك على النهُوض وعدم الاستسلام للمرض، بعبارات تحفِيْزية تجعلك أقوى.
- عليك القيام بهذا التمرين كل يوم فِيْ يوم واحد وضع دقائق لمدة أسبوعين.
العَنّْاصر التي قد تعجبك
هل الأفكار الوسواسية القهرية حقيقية
ماذا يعَنّْي التفكير فِيْ الموت
هل يزول الاكتئاب بدون علاج
التمرين الثاني
- إنها من التمارين الفعالة التي ستخلصك من كل الأفكار السلبية فِيْ أفكارك.
- خذ شهِيْقًا لبضع ثوانٍ ثم زفر، فهذا التمرين يساعدك على التخلص من التوتر والقلق.
- قم بهذا التمرين لمدة 10 أيام على الأقل وستشعر بتحسن.
التمرين الثالث
- وعليك أن تشد الهُواء 3 مرات بالحوار الذاتي الداخلي بعبارات تحفِيْزية.
- ثم كرر هذه الحركة مع الصمت والتفكير فِيْ الأسباب الحقيقية للمشاكل.
- كن صريحًا مع نفسك وتحدث معها بصدق، فهذا يساعدك كثيرًا.
- بعد ذلك، قم بالشهِيْق والزفِيْر ببطء، ثم تحقق من أفكارك وقم بتغيير الأماكن التي بها طاقة سلبية.
ما هِيْ طرق علاج اضطراب الوسواس القهري
الطريقة الأولى
- بادئ ذي بدء، يمكننا علاج اضطراب الوسواس القهري بالعلاج النفسي من قبل طبيب أو أخصائي نفسي.
- يتم علاج اضطراب الوسواس القهري بالعلاج المعرفِيْ، حيث يتم وضع المريض فِيْ ظروف تسبب مشاكل.
- ثم يجعلها تتأقلم معها وتتغلب عليها، وشيئًا فشيئًا يمكنها أن تأخذه ولا يسبب لها أي مشكلة.
الطريقة الثانية
- هُو علاج بأخذ الدواء، يأخذ المريض جرعة من الأدوية التي يحددها الطبيب.
- أحد هذه الأدوية هُو عقار كلوميبرامين، ولا يتم تناول هذا الدواء إلا من قبل البالغين.
- فِيْ بعض الحالات، يصف الطبيب المختص أكثر من دواء للسيطرة على أعراض اضطراب الوسواس القهري.
- العلاج الكهربائي، هذا العلاج ينشط الدماغ عَنّْدما يلجأ المريض إلَّى جميع الطرق ولا يتحسن.
الطريقة الثالثة
- يعمل العلاج الكهربائي أيضًا على إصلاح الأماكن التي لا تعمل بشكل طبيعي فِيْ الدماغ.
- يساعد العلاج المغناطيسي للدماغ المريض فِيْ السيطرة على أعراض الوسواس القهري دون جراحة.
- جهاز العلاج المغناطيسي، وهُو جهاز به موجات كهرومغناطيسية، يوضع على رأس المريض.
- الجهاز يستخدم للكبار من سن 22 الى 38 سنة ولا ينصح باستخدام هذه الطريقة للاطفال.
نصائح لمرضى الوسواس القهري
- يجب على المريض المتابعة مع طبيبه للتحدث معه عَنّْ المشاكل التي تسببها أدوية الوسواس القهري.
- لا تسبب أدوية اضطراب الوسواس القهري والاكتئاب مشاكل فِيْ معظم الحالات.
- ومع ذلك، فِيْ بعض الحالات، قد يتغلب المريض على أيام العلاج الأولي بأفكار انتحارية، خاصة للأطفال والمراهقين.
- يجب أن تخبر طبيبك عَنّْ أي أدوية تتناولها حتى لا تسبب مشاكل مع أدوية الوسواس القهري.
- يجب عدم التوقف عَنّْ العلاج بدون تعليمات الطبيب بإيقافه، لأنه قد يتسبب فِيْ تدهُور الحالة وبدء العلاج مرة أخرى.
- يجب أيضًا أن تعيش حياة صحية لأن هذا يساعدك على التعافِيْ بسهُولة.
- وتشمل هذه الأكل الصحي، وممارسة الرياضة، والقيام بكل الأشياء التي تجعلك سعيدًا، والحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً.
- يجب أن تمارس التمارين التي تساعدك على الاسترخاء وتهدئة أعصابك، مثل اليوجا.
- كل ما ذكرناه يساعدك على الشفاء وتقليل القلق والتوتر الذي تشعر به خلال فترة اضطراب الوسواس القهري.