هناك شائعات كثيرة حول فاعلية شرب الماء لفقدان الوزن واليوم تم تأكيدها بعد نتائج هذا البحث …
أنشأت بريندا ديفي فريقًا من Virginia Tech لإجراء تجربة عشوائية تحكمت في العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن ، وأكدت أن شرب كمية كافية من الماء يساعد على إنقاص الوزن الزائد. اشتمل البحث على 48 مشاركًا لا يمارسون أي نشاط خلال اليوم يساعد على إنقاص الوزن ، وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين ، وطُلب من المجموعة الأولى شرب نصف لتر من الماء قبل تناول إحدى الحميات الثلاث ، في حين تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين. المجموعة الثانية لم تفرض أي قواعد.
أنشأت بريندا ديفي فريقًا من Virginia Tech لإجراء تجربة عشوائية تحكمت في العلاقة بين شرب الماء وفقدان الوزن ، وأكدت أن شرب كمية كافية من الماء يساعد على إنقاص الوزن الزائد. اشتمل البحث على 48 مشاركًا لا يمارسون أي نشاط خلال اليوم يساعد على إنقاص الوزن ، وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين ، وطُلب من المجموعة الأولى شرب نصف لتر من الماء قبل تناول إحدى الحميات الثلاث ، في حين تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين. المجموعة الثانية لم تفرض أي قواعد.
وبعد 7 أشهر من ذلك تبين أن المجموعة الأولى فقدت 7 كجم بينما فقدت المجموعة الثانية 4 كجم فقط.
حيث أن الماء الذي شربته المجموعة الأولى قبل الوجبات قلل من استهلاك المشروبات السكرية والغازية ، وتبين أن نتيجة هذا البحث استمرت لمدة 12 شهرًا أخرى بعد إجراء التجربة ، لأن هذه العادة الصحية ناشدت المشاركين ، فأدرجوها في عاداتهم الغذائية اليومية ، حيث يفقد أجسامهم 700 جرام في السنة ، بينما يستعيد آخرون ما فقدوه.
بالرغم من أن سبب فقدان الوزن لا يزال غير واضح إلا أن الماء له تأثير كبير عليه ، لأنه يعتبر مكونًا فعالًا ورخيصًا ، كما أن شربه ينعش الجسم ويفتح البشرة وينعمها.