غذاء لرغبة الصقور عند النساء
هناك علاقة بين الأطعمة والصحة الجنسية ، وهذه الأطعمة تزيد من الرغبة الجنسية دون استخدام المنشطات. أهم الأطعمة التي تشتهي الصقور عند النساء ما يلي:
لحم أحمر
- يعد نقص الحديد سببًا شائعًا للإرهاق والضعف العام ، وبالتالي تعاني النساء من انخفاض الطاقة ، مما يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي.
- للحصول على طاقة متشددة ومستويات حديدية متشددة ، يجب تناول اللحوم الحمراء الغنية بالحديد ، ولكن كن حذرًا بشأن استهلاك الكثير منها لأنها قد تكون ضارة بالصحة.
سبانخ
- يعتبر السبانخ من أكثر الأطعمة المرغوبة لدى النساء ويحتوي على مستويات عالية من الحديد ويساعد على تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يجعله منبهًا جنسيًا طبيعيًا ، فضلاً عن كونه مصدرًا غنيًا للبوتاسيوم ، فهو يقلل من الالتهابات في الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى الأطراف.
- عند تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الحديد ، مثل السبانخ ، يجب تناول الأطعمة التي تعمل على تحسين امتصاص الجسم للحديد ، مثل الزبادي والأسماك الدهنية.
سمكة سمينة
يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة لصحة القلب والتي تزيد من مستويات الدوبامين في الدماغ مما يحسن الدورة الدموية لأن الدوبامين يعمل على الاسترخاء ويجعل الجنس أكثر متعة.
شكولاته ساخنة
- كما أنه من أغذية رغبة الصقور عند النساء ، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الكاكاو الذي يحتوي على مركب فينيل إيثيل أمين الذي يساعد على تحفيز إفراز الإندورفين والدوبامين المرتبطين بالسعادة.
- بمجرد إطلاق الهرمونات السعيدة في أوعيتك الدموية ، فإنها تحسن مزاجك وتخفف الضغط العصبي لإعدادك لقضاء ليلة رومانسية مع زوجك.
- كما أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تقلل التوتر وتساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم ، وكذلك تساعد على حرق دهون الجسم ، وتضمن الحفاظ على الوزن والثقة بالنفس ، وهو عامل مهم في زيادة الرغبة الجنسية.
- كن حذرًا بشأن استهلاك الكثير من الشوكولاتة الداكنة وتأكد من اختيار تلك التي تحتوي على كميات عالية من الفلافونويد.
تفاح
ثبت أن الاستهلاك اليومي المنتظم للتفاح يحسن الأداء الجنسي لدى النساء ، نظرًا لاحتوائه على فيتويستروغنز ، بوليفينول ومضادات الأكسدة ، وهي مكونات مهمة لتحسين الصحة الجنسية للمرأة.
مادة الكافيين
هناك دراسات أظهرت أن الكافيين يساهم في تحفيز الرغبة الجنسية لدى النساء ، لأن الكافيين موجود في القهوة والشاي والشوكولاتة الداكنة ، لكن لا ينصح بتناول الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها يمكن أن تضر بالصحة.
زعفران
وهي من التوابل الشائعة التي تضيف نكهة مميزة لمختلف الأطعمة حيث توفر قيمة غذائية جيدة ولها دور فعال في تحسين الأداء الجنسي لدى النساء في سن الإنجاب عند تناولها بانتظام لمدة 4 أسابيع.
البطيخ
يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من السوائل التي تحتوي على مضادات الأكسدة السيترولين والليكوبين ، وتعمل هذه المركبات مثل الفياجرا في أنها تساعد على استرخاء الأوعية الدموية ، مما يزيد من تدفق الدم إلى الجسم ، وخاصة في المهبل ، ويمنح المرأة الإثارة بشكل أفضل.
جوز
- من أنواع المكسرات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي لا تساعد فقط في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ، بل تساعد أيضًا في الوقاية من السكتات الدماغية وأمراض القلب.
- من أهم فوائد الجوز للنساء هو الغريزة الجنسية ، لأن الأحماض الدهنية تحسن الأرجينين ، وهو حمض أميني مسؤول عن استرخاء الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم.
بيضة
يحتوي البيض على أحماض أمينية أثبتت أهميتها في علاج العجز الجنسي ، لذلك فهو يعتبر من المنشطات الجنسية والصقر.
نبات الهليون
إنه أكثر من مجرد إضافة صحية ولذيذة للوصفات ، فهو يساعد في إنتاج الهيستامين ، وهو مركب ينتجه الجسم أثناء النشوة الجنسية ، لاحتوائه على كمية كبيرة من حمض الفوليك.
محار
من أكثر الأطعمة المرغوبة لدى النساء ، فهو مصدر غني بالزنك والفيتامينات والأحماض الأمينية التي تحفز إفراز الهرمونات الجنسية وإفرازها ، وفي النساء يساعد على تدفق الدم إلى منطقة المهبل.
فول الصويا
يحتوي فول الصويا على الايسوفلافون ، وهي مجموعة من العناصر التي تحاكي تأثيرات هرمون الاستروجين الأنثوي ، مما يعني وجود مستويات عالية من هرمون الاستروجين للحفاظ على الرطوبة في المهبل وزيادة المتعة الجنسية.
موز
وهو من أهم مصادر البوتاسيوم ، وهو معدن ضروري لتقلصات العضلات ، مما يعني علاقة جنسية مثالية ، كما يحتوي على مركب يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون ويزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء.
فراولة ، توت بري ، كرز وتين
تحتوي جميعها على الزنك ، وهو أحد المكونات التي تزيد من الرغبة لدى النساء ، لأن الزنك هو أحد المعادن التي يحتاجها الجسم لإنتاج هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون مهم للحميمية.
أفوكادو
- وهو غني بحمض الفوليك الذي يمد الجسم بالطاقة ، ويحتوي أيضًا على فيتامين ب 6 الذي يزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية عند النساء.
- كما أنه يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم الذي ينظم عمل الغدة الدرقية لدى النساء ، حيث أن قلة نشاطها يمكن أن يؤدي إلى الكسل العام وسوء المزاج ، مما يقلل من رغبتها الجنسية.
جرنولة
من الأطعمة التي يرغبها الصقر عند النساء ، وهي خليط من الشوفان والمكسرات وبعض أنواع الفاكهة ، وتحتوي على المعادن والكالسيوم ، وتشمل الفاكهة التي تحتوي على هرمون السعادة الذي يزيد الرغبة الجنسية.
أوراق الريحان
يتميز بدور فعال في الدافع الجنسي للصقور ، فهو من الأطعمة التي تزيد من الخصوبة ، لأنه يعمل على تحسين الدورة الدموية قبل وأثناء الجماع ، مما يخفف من التوتر ويساعد على إرخاء الجسم.
عيد الحب
يعتبر من الأطعمة التي تصيب الرغبة لدى النساء لأنه يساعد على الاستفادة من هرمون الاستروجين والتمثيل الغذائي لهرموناتهن الجنسية.
أعشاب للصقور عند النساء
تحتوي بعض الأعشاب الطبيعية على عناصر فعالة لصقارة الرغبة الجنسية عند المرأة ، ومن أهمها:
- الحلبة: من الأعشاب المستخدمة في العديد من العلاجات الطبيعية ، وقد أظهرت الدراسات أنها تزيد من الرغبة الجنسية.
- التوابل الحارة: مثل القرفة وجوزة الطيب والبابريكا لا تضيف فقط نكهة لذيذة للطعام ، ولكنها تستخدم منذ قرون لتنشيط الدورة الدموية وزيادة درجة حرارة الجسم ، مما يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ومناطق الإثارة عند النساء.
- القرنفل: يحتوي على الايسوفلافونويد وهو بديل نباتي لهرمون الاستروجين ، وقد أكدت العديد من الدراسات أن تناول القرنفل بعد انقطاع الطمث يساعد المرأة على تحسين حالتها العقلية والنوم والرغبة الجنسية.
- الجينسنغ: تشير بعض الدراسات إلى أن الجينسنغ هو أحد الأعشاب الفعالة لتحسين الرغبة الجنسية لدى النساء.
- الماكا: وفقًا للدراسات ، يعتبر علاجًا عشبيًا فعالًا للعجز الجنسي الناتج عن مضادات الاكتئاب بعد سن اليأس لدى النساء ، كما أنه يستخدم لتحسين الخصوبة والرغبة الجنسية.
لذلك قدمنا لكِ الأطعمة الخاصة برغبة الصقور عند النساء ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالاً.