ألم في الظهر جهة اليمين تحت الكتف وأسبابه

آلام الظهر تحت الكتف مباشرة

• تختلف أسباب آلام الظهر ، في الجانب الأيمن تحت الكتف ، فبعض الأشخاص يعانون من ضعف عام في عضلات الجسم ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم في هذه المنطقة أثناء المجهود الطبيعي.
• يعاني البعض الآخر من آلام الظهر في الجانب الأيمن أسفل الكتف بسبب المجهود الحاد الذي يقومون به في عملهم اليومي ، مثل أعمال البناء ، وتختلف نسبة الألم في هذه المنطقة من شخص لآخر.
• الألم في الظهر على اليمين وتحت الكتف يحد من النشاط البشري بسبب الألم المصاحب له.
• تختلف أسباب إصابة الكتف ، فبعضها يعاني من إصابة في العمود الفقري ، والبعض الآخر بسبب مشاكل في الرئتين والجهاز التنفسي أو بسبب تلف المرارة.

أعراض إصابة عضلات الكتف الأيمن

• لا يتحركون بشكل طبيعي وأشعر بألم في ظهري أسفل كتفي مباشرة ويزداد هذا الألم عند العطس.
• تنميل في الظهر أسفل الكتف مباشرة ، وإحساس بالوخز في تلك المنطقة ، أو قلة الإحساس في تلك المنطقة من الظهر ، كما لو كان مخدرًا.
• ضعف عام في عضلات الظهر وخاصة الجزء العلوي منها ، شعور بألم في الرقبة وحولها.
• قد يعاني المريض من ضعف في عضلات عظم الكتف الأيمن ، وأحيانًا شلل أو صعوبات عامة في المشي أو الحركة.
• قد ينقص ارتفاع الشخص بسبب تضرر العمود الفقري في منطقة عظام الكتف الأيمن ، كما أن أظافره تنكسر بسهولة ، كما يعاني من أمراض في الأمعاء أو الجهاز البولي.

أعراض الحالات المتقدمة لإصابة عضلات الكتف الأيمن

• تظهر هذه الأعراض في الحالات التي تطورت وتفاقمت بسبب إهمال علاج آلام الظهر تحت الكتف الأيمن.
• يُصاب المريض بمشاكل في الجهاز التنفسي ، عندما لا يستطيع التنفس بسبب ضيق الشعب الهوائية.
• يشعر بألم في منطقة الصدر مصحوب بدوار ، ويزيد إفراز الماء بجسمه من خلال تعرق الجلد بشكل ملحوظ.
• قد يكون هناك سعال مصحوب بالدم وارتفاع شديد في درجة الحرارة وعدم القدرة على الكلام ومشاكل كبيرة في الرؤية.
• يحدث التنميل في جانب واحد من الجسم وغالبًا في الجانب المصاب ويغمى عليه الشخص.
• قد يصاب المريض أيضًا بشفرات الكتف الأيمن مع تورم في الساق مع احمرار وألم عند المشي أو الوقوف.

أسباب آلام الكتف الأيمن

• هناك العديد من أسباب الألم في عضلات لوح الكتف الأيمن ، منها:
• يمكن أن يتسبب رفع الأثقال في تلف عضلات لوح الكتف الأيمن أو الحركة غير السليمة أثناء الأنشطة الرياضية ، حيث يمكن أن يسبب تمزق العضلات.
• كما يمكن أن يؤثر وزن الصقر على عضلات لوح الكتف الأيمن أو حدوث انزلاق غضروفي في منطقة لوح الكتف الأيمن.
• قد يعاني المريض أيضًا من ألم في الظهر في الجانب الأيمن أسفل الكتف بسبب دخوله مرحلة الشيخوخة.
• أصيب المريض بكسر في فقرات العمود الفقري ، على سبيل المثال ، في حادث مروري أو سقوط من أحد الطوابق العليا.
• يمكن للاعبي كرة القدم أو الرياضات الأخرى أن يتعرضوا للتصادم أو السقوط أثناء اللعب وإصابة عضلات الكتف الأيمن.
• قد يعاني مرضى هشاشة العظام أيضًا من ألم في لوح الكتف الأيمن ، مما يؤدي إلى ضعف الفقرات الخلفية.
• يتعرض الجسم لالتهاب المفاصل الذي يسبب آلام الظهر المتقطعة في منطقة الكتف الأيمن أو الظهر بالكامل.
• يمكن أن يتسبب الإجهاد المفرط في إصابة الشخص بمتلازمة العصب العضلي ، مما يؤدي إلى ألم شديد في عضلات الظهر.
• العامل النفسي هو أيضًا أحد أسباب الألم في عضلات الكتف الأيمن ، ويمكن أن يؤدي التوتر والحالة العقلية السيئة إلى إضعاف العضلات.
• يسبب سرطان الرئة وسرطان العظام أو أنواع أخرى من السرطان مثل سرطان المريء أيضًا ألمًا شديدًا في منطقة لوح الكتف الأيمن.

علاج آلام الكتف الأيمن

• تناول مسكنات الألم التي وصفها طبيبك لتقليل الإحساس بالألم ، وتطبيق كمادات باردة وساخنة على المنطقة المؤلمة بالتناوب كل 15 دقيقة لتقليل الالتهاب.
• استشر طبيبك حول القيام بتمارين بسيطة لتحفيز العضلات وتقويتها ، والاستلقاء على السرير وتدليك المنطقة حول لوح الكتف الأيمن.
• تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر والفيتامينات التي تقوي الجسم بشكل عام.
• إذا كان السبب نفسيًا وليس عضويًا ، فعليك اللجوء إلى المهدئات العصبية لتخفيف توتر العضلات.

العوامل التي تسبب الألم في عضلة الكتف اليمنى تزداد سوءًا

• تضع السمنة ضغطًا كبيرًا على العضلات والعظام ، مما يتسبب في آلام الظهر.
• عدم الراحة وإهمال آلام الظهر واستكمال الأنشطة الشاقة والشيخوخة والضعف العام المرتبط بالجسم على مستوى العظام والعضلات.
• القلق والتوتر والإرهاق العقلي وحمل الأثقال دون إشراف يسبب تلفًا خطيرًا في العضلات.
• الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة دون حركة ، والتدخين لأنه يمنع وصول الدم الكافي إلى المنطقة الخلفية ، وبالتالي يستغرق التعافي وقتًا أطول.

كيف تحمي نفسك من آلام الظهر؟

• لا تجلس أو تستلقي كثيرًا ، وحرك ظهرك باستمرار حتى لا تتيبس العضلات وتسبب لك الألم.
• قلل مقدار الوقت الذي تجلس فيه على جهاز الكمبيوتر أو المكتب ، أو تتحرك كل نصف ساعة بين المهام.
• لا ترفع حمولات ثقيلة تفوق طاقتك وتحملها بشكل صحيح ، لأن ذلك لن يضر عضلاتك.
• جلسة التدليك مهمة جدا لتنشيط العضلات وتخفيف الآلام والضغط.
• القيام بالأنشطة الرياضية التي تقوي عضلات الجسم لاكتساب القوة وعدم الشعور بالتعب والتهاب بعد أي نشاط.
• لا تحمل كيسًا ثقيلًا على ظهرك ، وإذا كان ثقيلًا ، فاستخدم كيسًا متدحرجًا.
• في بعض الأحيان يمكنك استخدام دعامات الظهر إذا أوصى طبيبك بها إذا كنت في حاجة إليها.

ملخص الموضوع في 9 نقاط