ألم في منتصف الظهر بين الكتفين
- يعتبر شد عضلات الكتف من الأسباب الأولى لانتشارها ، لأن هذه المنطقة من الجسم تتعرض دائمًا لحركات مفاجئة ، خاصة بين الرياضيين ، لأنها تحمل أوزانًا ثقيلة أثناء ممارسة الرياضة أو عند ممارسة الرياضة. إحدى الرياضات العنيفة بشكل غير صحيح ، أو عند النوم بطريقة خاطئة.
- كما تعاني الكثير من النساء من هذه الآلام نتيجة عوامل متعددة أهمها الإرهاق والإرهاق.
أمراض تسبب الألم في منتصف الظهر
- هناك العديد من الأعضاء المختلفة في هذه المنطقة من الجسم ، مثل العضلات والفقرات والمريء والجلد والقفص الصدري وأجزاء من القلب والأعصاب الشوكية.
- القرص الغضروفي الذي يؤثر على الفقرات العنقية أو الصدرية.
- الانحراف الجانبي للعمود الفقري يمكن أن يكون هذا الانحراف أحد أسباب الألم.
- يؤدي الانصمام الرئوي الناتج عن وجود جلطات في الساق إلى ألم شديد ومفاجئ.
- يمكن أن يسبب الارتجاع المعدي المريئي الألم ويصاحبه أعراض أخرى مثل صعوبة البلع والألم بين لوحي الكتف.
- تسبب أمراض المرارة ألماً شديداً بين لوحي الكتف والشعور بالغثيان.
- تصلب المفاصل بسبب مرض الغضروف والبلى مع مرور الوقت.
- النوبات القلبية ، وفي بعض الحالات تبدأ آلام النوبة القلبية بألم في منتصف الظهر بين الكتفين.
- السرطان ، بما في ذلك سرطان الرئة أو سرطان المريء ، يمكن أن يسبب هذا الألم.
العادات اليومية التي تسبب آلام منتصف الظهر
- البقاء في الوضع الخاطئ لفترة طويلة وعدم استبداله بوضع أفضل ، على سبيل المثال الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر وعدم الراحة.
- الإصابة المتكررة للعضلات في هذا الجزء من الجسم التي تسبب الالتهاب والكدمات ، مثل حوادث السيارات ، والرياضات التي تنطوي على مزيد من الاحتكاك الجسدي.
- حمل أشياء ثقيلة بشكل غير صحيح.
- الشعور بالقلق والاضطراب الذهني الذي يسبب تقلصات عضلية في ذلك الجزء من الجسم ويستمر لفترة طويلة.
العلاقة بين الانزلاق الغضروفي وآلام منتصف الظهر
- في هذا الجزء من الجسم ، توجد الفقرات الصدرية ، ويتم فصل هذه الفقرات العظمية بواسطة مادة هلامية تسهل الحركة.
- في بعض الأحيان ، يضغط القرص الغضروفي على الأعصاب الشوكية المجاورة ، مما يسبب ألمًا حادًا.
الأورام السرطاوية
الأورام التي تنتشر في العظام ، وتحديداً العمود الفقري ، مثل أورام الثدي ، تسبب آلام الظهر المزمنة بين الكتفين ، وأورام أخرى تنتشر في العظام.
التخدير الشوكي
يستخدم التخدير النخاعي في العديد من العمليات الجراحية ، ولا شك أن هذا النوع من التخدير ينتج عنه هذه الآلام الحادة ، خاصة في العمليات القيصرية عند النساء.
تمارين
- يمكن أن يكون التمرين المستمر هو سبب الألم في منتصف الظهر بين الكتفين ، لأن هذا الألم ناتج عن توتر العضلات وإرهاق العضلات بسبب تكرار حركات رياضية معينة ، مثل رمي الكرة فوق الرأس أو أداء السباحة. الحركات مما يؤدي إلى تورم المنطقة المصابة.
- يزداد خطر الإصابة أيضًا عند حدوث تمزق في العضلات وإصابات في العظام أو المفاصل.
الأعراض التي يجب عليك مراجعة الطبيب من أجلها
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تعرق غزير ، خاصة في الليل.
- ألم في الصدر
- الكتم.
- ظهور دم في السعال.
- دوار وإغماء.
- تورم واحمرار مصحوب بألم في الساق.
- صعوبة الكلام
- وجود شلل في جزء من الجسم.
- التبول الذي لا يمكن السيطرة عليه.
- ظهور الألم بعد الإصابة أو السقوط.
العلاج القياسي لآلام منتصف الظهر
- يختلف العلاج حسب سبب الألم في منتصف الظهر بين الكتفين ، ويحتاج الطبيب لإجراء بعض الفحوصات والأشعة السينية لمعرفة السبب الجذري للحالة.
- في بعض الحالات التي يكون فيها الضغط أقل ، يوصي الطبيب بوضع كمادات الثلج على العضلات المتعبة في وضع مشدود.
- يتم وضع كمادات الماء الدافئ بعد زوال الألم ويمكن استخدامها مبكرًا عندما يهدأ الألم والتورم.
- خذ قسطًا من الراحة وتجنب الإجهاد البدني.
- استخدام مسكنات الألم ومضادات الالتهاب والمراهم الموضعية وكذلك دعامات الرقبة أو الجبائر لتثبيت مفصل الكتف أو الرقبة عند الحاجة.
- في بعض الحالات المعقدة ، يتم وصف العلاج بعد التشخيص.
طرق الوقاية
- اجلس بشكل صحيح وتمرن على الجلوس بشكل صحيح. بحيث يكون الظهر مستقيماً والأكتاف مسترخية قليلاً للخلف مع القدمين على مسافة معقولة ولا ينحني الرأس أثناء الكتابة أو العمل.
- مع مرور الوقت ، يساعد ذلك في تقوية عضلات الظهر وشدها بشكل صحيح ، وبالتالي يختفي الألم تدريجياً.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة وخذ قسطًا من الراحة للقيام ببعض التمارين البسيطة لتقوية عضلاتك وتنشيط الدورة الدموية في جسمك.
- الامتناع عن رفع الأشياء الثقيلة لأن هذا يسبب إجهاد العضلات المفاجئ.
- الالتزام بنمط حياة صحي من التغذية المتكاملة والنوم الجيد.
- المثابرة على جلسات العلاج الطبيعي لتخفيف الآلام الحادة والمزمنة.
- قم بتمارين الإحماء قبل التمرين لتجنب تقلصات العضلات.
الجراحة
- يحتاج عدد قليل من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة إلى جراحة لتخفيف الألم في منتصف الظهر بين لوحي الكتف بسبب مشاكل في العضلات والأنسجة الرخوة في الظهر.
- في حالة العملية الغضروفية ، يمكن تقديم حل جراحي بشكل عام.
- يجوز للمريض الخضوع لعملية جراحية في حالة الضعف المتقدم بسبب الضغط على أعصاب الظهر ، وقد تفيد الجراحة المريض في ذلك الوقت.
بعض أنواع الجراحة المستخدمة في العلاج
- تثبيت الفقرة.
- استبدال الفقرة.
- الاستئصال الجزئي للفقرات.
- الاستئصال الجزئي للقرص الفقري.
العلاج البديل
غالبًا ما يلجأ المرضى إلى العلاج اليدوي لتخفيف الألم ، مثل العلاج بتقويم العمود الفقري والوخز بالإبر والتدليك.
الفحوصات اللازمة لتشخيص سبب الألم
- التصوير بالموجات فوق الصوتية للحبل الشوكي.
- صور الأشعة السينية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- مخطط العضلات الكهربائي.
- تصوير العظام.
توقف عن التدخين
تعاني نسبة أعلى من المدخنين من هذه الآلام مقارنة بغير المدخنين من نفس العمر والطول والوزن.
بدانة
يؤثر الوزن الزائد الذي يحمله الشخص على خطر الإصابة بألم منتصف الظهر ، حيث يوجد فرق كبير في نسبة حدوث آلام الظهر بين الشخص البدين والشخص ذي الوزن الطبيعي ، والأشخاص الذين تتركز بدانتهم في منطقة البطن هم أكثر. في خطر.
أحذية
ارتداء الأحذية المسطحة بدون كعب يخفف الضغط على الظهر ، والأحذية الطبية هي الأفضل لذلك.
لذلك تحدثنا بشكل مبسط ومفهوم عن الألم في منتصف الظهر بين الكتفين وطرق العلاج والتشخيص والأعراض ، مع ضرورة الكشف المبكر والمعقول عن الأمراض ، مع اليقين من تدهور الصحة ويسمح لنا للتمتع بحياة صحية خالية من الأمراض ، لأن العقل السليم يكمن في العجل السليم.