أهمية النظافة الشخصية

النظافة الشخصية

النظافة الشخصية من الأساسيات التي يجب الاهتمام بها في جميع الأوقات وتحت جميع الظروف ، ومن الحس السليم أن يقوم بها المرء غريزيًا ، ويشجع الدين على مراعاة النظافة الشخصية كأساس لأداء العبادات. الانطباع الأولي الذي يطبع في أذهان الأفراد عن شخص ما تساهم الدرجة التي يحافظ بها على النظافة الشخصية بشكل كبير في ذلك لأنها جزء مهم من شخصية الفرد ومظهره وتخبر الكثير عن مستوى اهتمامه به. نفسه وفي هذا المقال سنتحدث عن أهمية النظافة الشخصية.

أهمية النظافة الشخصية

• يحافظ على صحة الجسم ويحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة ، وخاصة الأمراض المعدية التي تنتقل عن طريق الأوساخ والقذارة ، والأمراض التي يمكن تجنبها بالنظافة: الإسهال والأنفلونزا والالتهابات بأنواعها والقمل والأمراض الجلدية ، الكوليرا وغيرها.
• يمنع الجراثيم والفطريات والفيروسات ومسببات الأمراض من الانتشار والتكاثر والتحول إلى سلالات خطيرة.
• يحسن المظهر الخارجي للفرد ويجعله لائقًا وأنيقًا ، كما أنه يجعل رائحته جميلة وممتعة ولا يضر الناس بمظهره أو رائحته القذرة.
• يساهم في زيادة انخراط الفرد في المجتمع وفي فرض هيبته واحترامه بين الناس ، وكذلك تسهيل تنقله بين الأماكن والناس.
• يساعد على الشعور بالاسترخاء والاستقرار والراحة ويوفر المرطبات الرائعة.
• يزيد من ثقة الشخص بنفسه ، ويمنع الشعور بالاكتئاب والعزلة ، ويقلل من مشاعر التوتر ، ويمنع الإحراج.
• يزيد من القدرة على التفكير والتركيز الذهني كما أنه يزيد من أداء الفرد ويمنحه الحيوية والطاقة والنشاط.

أساسيات النظافة الشخصية

• الاستحمام بشكل مستمر ومنتظم وخاصة في فصل الصيف ، واستخدام منتجات النظافة الشخصية اللازمة للجسم مثل الشامبو والصابون ، ويجب ألا يقل عدد الغسالات عن ثلاث مرات في الأسبوع.
• الحفاظ على نظافة شعرك وأسنانك ، وتمشيط شعرك باستمرار ، وغسله واستخدام فرشاة أسنان كل يوم ، خاصة قبل النوم.
• اغسل يديك قبل وبعد الأكل وعند عودتك إلى المنزل واستخدم مناديل معقمة للحفاظ على نظافتها بالخارج.
• تغيير الملابس باستمرار وارتداء ملابس نظيفة وخاصة الملابس الداخلية التي يجب تغييرها بشكل شبه يومي.
• استخدم المناديل بعد العطس ، واغسل يديك جيدًا ، واغسل يديك بعد السعال لمنع انتشار الجراثيم برذاذ سائل عند العطس أو السعال.
• بعد دخول المرحاض ، اغسلي جسمك جيدًا واغسلي يديك بالماء والصابون.
• عند ارتداء الأحذية ، قم بارتداء الجوارب لمنع رائحة القدم وارتداء الملابس القطنية التي تمتص العرق.
• استخدام العطور التي تضفي جمالاً على رائحة الجسم وتعتني بالمظهر العام للجسم ولا تهملها في الأنشطة اليومية.