فوائد فول الصويا المطحون مع الحليب
فول الصويا هو نوع من البقوليات الغذائية الهامة الموجودة في جميع أنحاء العالم ويختلف عن البقوليات الأخرى في أنه يحتوي على ثمانية أحماض أمينية أساسية ضرورية لجسم الإنسان ، والتي تعد مصدرًا مهمًا لتكوين البروتينات الكاملة ، وفيما يلي ما يلي: من أهم هذه الفوائد:
- يحتوي فول الصويا على مجموعة من الدهون التي تحتوي على مستويات منخفضة من الكوليسترول والدهون المشبعة مقارنة بالدهون الموجودة في أنواع البقوليات الأخرى.
- يحتوي فول الصويا على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتحمي الناس من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يمنع هشاشة العظام ويحمي الغضروف من التآكل لاحتوائه على الكالسيوم الضروري لصحة العظام.
- يستخدم من قبل مرضى السكر لأنه يحسن مستويات السكر في الدم.
- يساعد على إخفاء خطوط الوجه وعلامات الشيخوخة وإخفاء التجاعيد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- يحتوي الصويا على مجموعة من الألياف التي تعتبر مهمة جدًا لتحسين الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك وعسر الهضم ، كما يستخدم كفاتح للشهية.
- كما أنه يحتوي على مكونات مضادة للالتهابات حيث يستخدم في الجسم كعامل مضاد للالتهابات.
- يتم استخدامه مع محاليل معالجة الجفاف للحد من الإسهال والسيطرة عليه عند الأطفال ، لذا فهو أفضل من استخدام المحاليل وحدها.
- يقلل من التوتر والأرق المرتبط به ويساعد على تنظيم النوم.
- يحتوي فول الصويا المطحون على هرمون الاستروجين النباتي ، مما يقلل من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
فوائد فول الصويا المطحون بحليب التسمين
نظرا لغنى فول الصويا بعدة مكونات مهمة لصحة الجسم ، لذلك فهو يساعد في وزن وتسمين الصقور ، لذلك يمكن استخدامه في عملية تسمين ووزن الصقور ، وفيما يلي مكونات تحضير حليب الصويا المطحون للتسمين:
مكونات
- 1 كيلو فول الصويا مسحوق.
- الماء في الإرادة.
كيف تستعد
- ينقع فول الصويا المطحون في الماء لأكثر من 7 ساعات.
- تصفي الحبوب المنقوعة فيه ، وتوضع في الخلاط ، وتوضع فوقه كمية مناسبة من الماء ، ثم تطحن المكونات السابقة جيداً.
- نقوم بتصفية الخليط السابق من خلال قطعة من القماش القطني ونضغط فول الصويا من خلال القماش حتى نحصل على الحليب منه.
- يوضع الحليب المستخلص على نار خفيفة لمدة لا تقل عن 1/3 ساعة ، وبعد ذلك يصبح الحليب جاهزًا ويمكن إضافة السكر أو أي نكهة مفضلة حسب الحاجة.
- يشرب كوب من هذا الحليب يوميًا لاكتساب الوزن المناسب.
فوائد فول الصويا المطحون مع الحليب لتكبير الثدي
تعتبر مشكلة صغر حجم الثدي لدى بعض النساء من أهم المشاكل التي تسبب لهن القلق الدائم ، وتعاني منه الكثيرات منهن ويطلبن العلاج للوصول إلى الحجم المثالي الذي يجعلهن يشعرن بالرضا والأنوثة. الفوائد التالية:
- من مكونات فول الصويا هو حليب الصويا الذي يحتوي على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين المسؤول عن السمات الأنثوية للمرأة مثل تغير حجم الثديين والأرداف.
- ويتم إفراز هرمون الإستروجين بشكل كبير عند المرأة عند تناول حليب الصويا مما يؤدي إلى وضوح ملامحها الأنثوية ، ويجب عدم استخدامه من قبل الرجال أو النساء الحوامل لأنه يمكن أن يزيد من مظهرهم الأنثوي.
فوائد فول الصويا المطحون بالحليب لكمال الاجسام
- فول الصويا من أكثر البقوليات الغنية بالبروتينات التي تبني العضلات وتقوي العظام ، ولهذا يستخدمها لاعبو كمال الأجسام.
- يتكون فول الصويا المطحون من العناصر الغذائية القيمة ويؤكلها لاعبو كمال الأجسام لأنهم يهتمون بصحتهم وحالتهم البدنية والجسدية.
- يحتاج لاعبو كمال الأجسام إلى مكملات غذائية طبيعية تحقق نتائج أسرع وغير ضارة ، ويلجأون إلى فول الصويا المطحون لما يحتويه من مواد طبيعية غير كيميائية.
كيفية استخدام مسحوق فول الصويا لكمال الأجسام
مكونات
- نصف كيلو فول الصويا المطحون.
- 2 كيس نسكويك.
- ربع كيلو سكر بودرة.
كيف تستعد
- اخلطي السكر والصويا ونسكويك جيداً.
- تضاف ملعقة من الخليط السابق إلى نصف كيلو من الحليب وتؤخذ يومياً قبل التمرين.
أنواع فول الصويا
- فول الصويا الأخضر: يمكن غليه أو طهيه على البخار وتناوله كمقبلات.
- فول الصويا الأصفر: ينتج حليب الصويا الذي يمكن طحنه واستخدامه كدقيق للخبز.
- فول الصويا الأسود: يستخدم في الدول الآسيوية في أطباق الطعام سواء المطبوخة أو المخمرة.
- زيت فول الصويا: يستخدم في عمليات الطبخ المختلفة وكبديل للكيراتين للشعر ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تغذي البشرة وتجددها.
- المكملات والبروتينات: تقوم بعض شركات الأدوية باستخراج البروتين من فول الصويا في صورة مسحوق.
تجربتي مع مطحون الصويا لتسمين الوجه و تكبير المؤخرة
يعتبر فول الصويا من أشهر البقوليات مقارنة بأنواع البقوليات الأخرى لاحتوائه على العديد من الفوائد للجسم وتؤثر على وزن الصقر وحجم الثديين والأرداف في فترات عديدة. لتأكيد ذلك ، هذه هي تجربة إحدى النساء:
- تقول المرأة إنني جربت مجموعة من الوصفات لزيادة وزني وزيادة أردافي لكن جميعها فشلت ، ولكن مع إصراري على هذا الأمر بدأت بالبحث على الإنترنت حتى وجدت حالات وتجارب سابقة لاستخدام فول الصويا.
- أولاً ، قمت بقياس وزني والوركين ، ثم بدأت في استخدام الوصفة من خلال تناول كوب من الحليب مع فول الصويا المطحون يوميًا ، بالإضافة إلى وجبة إفطار غنية بالبروتين ومتعددة الفيتامينات.
- بعد أسبوعين من هذه التجربة ، لم ألاحظ أي تغيير في القياسات السابقة ، ومع ذلك ، لم أتراجع وقررت إنهاء الوصفة لمدة شهر كامل.
- بعد ثلاثة أسابيع بدأت ألاحظ فرقًا بين وزني ومنطقة مؤخرة الصقر وبدأت أجد صعوبة في ارتداء الملابس.
- وقررت إتقان الوصفة لفترة أطول ، حتى وصلت إلى الوزن المناسب ، وبالفعل ، مع استمراري ، زاد وزني وتغير حجم الأرداف.
تلف الحليب لفول الصويا المسحوق
على الرغم من الفوائد العديدة لفول الصويا المطحون مع الحليب ، إلا أنه له العديد من الأضرار إذا تم استخدامه بكميات صغيرة أو مفرطة ، ومن آثاره الضارة:
- بسبب احتوائه على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين ، فإنه يؤدي إلى العقم عند الرجال ويقلل من الخصوبة عند النساء ، مما يقلل من فرص الحمل.
- يمنع الغدة الدرقية من أداء وظائفها حسب الحاجة لاحتوائها على فيتويستروغنز.
- استهلاكه بكميات كبيرة يؤدي إلى انتفاخ البطن ويسبب الغثيان والمغص.
- يتم استخدامه بحذر عند النساء الحوامل ، حيث يتسبب في حدوث تشوهات في الجنين ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
في نهاية هذا المقال قدمنا معلومات عن فوائد مسحوق فول الصويا بالحليب ، واستخدامه في خلطات تسمين الثدي والأرداف ، ومكوناته وطريقة تحضير كل خلطة ، كما عرضنا أنواعه وضرره الذي يمكن أن يكون نتيجة الاستخدام المفرط.