إذا كنت تحب الصباح وتستيقظ مبكرًا ، فغالبًا ما تفضل فكرة الاستحمام في بداية اليوم ، أما إذا كنت من عشاق الليل في وقت متأخر ، فستختار المساء. ولكن أيهما أفضل لصحتك: الاستحمام في الصباح أم في المساء؟
الاستحمام في المساء أفضل للبشرة ، خاصة في موسم الرياح
يساعدك الاستحمام في الصباح على أن تبدو أكثر يقظة وحيوية سواء كنت ذاهبًا للعمل أو الدراسة ، ولكن وفقًا لمعايير الصحة والعناية بالبشرة ، فإن الاستحمام في المساء يساعد على تحسين صحة بشرتك ، خاصة خلال فصلي الربيع والصيف.
وجد الباحثون في جامعة هارفارد أن الاستحمام المسائي يساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل سليم ، بغض النظر عن الموسم.
إذا كنت تقضي اليوم كله أو معظمه بعيدًا عن المنزل ، فلا شك أن الاستحمام قبل النوم هو روتين جيد لبشرتك ويساعدك على الاسترخاء ، بغض النظر عن الموسم.
لكن في أشهر الربيع يفضل الاستحمام في المساء حتى لو لم تشعر بذلك ، لأن موسم الرياح وتلقيح الأزهار يؤثران على الجلد والتنفس ، لذا فإن الاستحمام في المساء أمر لا بد منه. .