برد العظام
يعتبر برد العظام من أكثر أنواع البرد إيلامًا ويعاني الكثير من الناس منه في الشتاء بسبب شدة البرد.
أسباب برودة العظام
يمكن تفسير أسباب برودة العظام على النحو التالي: –
- تعرض العظام للبرودة: ويتم خاصة بعد الحمام الساخن. التعرض المفاجئ للجسم للبرد بعد الماء الساخن يؤدي مباشرة إلى البرد وكذلك التهاب المفاصل مما يؤدي إلى الإرهاق الشديد ، لذلك يجب الحرص على عدم التعرض. أجسامنا لتغيرات مفاجئة في درجة الحرارة.
- ارتداء الملابس الخفيفة: هنا يعني أن يرتدي الفرد ملابس خفيفة في الطقس البارد أو أعتقد أن موسم البرد قد انتهى ويبدأ في ارتداء الملابس الخفيفة والعجائب أن الشتاء قد أتى مرة أخرى ومن هناك يبدأ برد العظام.
- الإصابة بنزلات البرد الشديدة: نظرًا لأن عدوى الجهاز التنفسي الناتجة عن الزكام يمكن أن تسبب التهابًا عظميًا ناتجًا عن الزكام ، يجب إزالة البرد لمنع حدوث مضاعفات.
أعراض برد العظام
فيما يتعلق بأعراض برد العظام يمكن توضيح ما يلي: –
- تؤلم عظام ذلك الشخص كثيرًا.
- تشعر بالغثيان والتعب.
- يجد الأفراد صعوبة في تحريك عظامهم وكذلك التيبس.
- تصدر الأصوات من عظامها عندما تتحرك.
- لا يستطيع الوقوف لفترة طويلة.
- لا يستطيع النوم.
طرق الوقاية من برودة العظام
أما عن طرق الوقاية من نزلات البرد فيمكن توضيح ما يلي: –
- – عدم تعريض العظام للهواء البارد: لابد من توخي الحذر الشديد خاصة في فصل الشتاء لأنه شديد البرودة وهناك العديد من حالات برد العظام.
- التمرين: مفيد لصحتك ويمنع المرض ويحميك أيضًا.
- تناول أطعمة صحية: يجب تناول الكثير من الفاكهة والخضروات التي تقوي جهاز المناعة ، كما يجب تناول الكثير من فيتامين سي المهم للعظام.
- تناول المشروبات الساخنة: المشروبات الساخنة مهمة جدا للجسم لأنها تحارب الفيروسات التي تتمثل في البابونج واليانسون.
علاج نزلات البرد
فيما يتعلق بعلاج التهاب الأنف العظمي فيمكن توضيح ذلك على النحو التالي: –
- تناول الدواء: يقوم به الطبيب لأنه يصفه للحالات الصعبة التي تحتاج إلى دواء لمحاربة التهابات العظام.
- الراحة: لأن التهاب العظام يحتاج إلى الكثير من الراحة حتى الشفاء التام.
- الكمادات الساخنة والباردة: لأن الكمادات تلين العظام كثيرًا ، فأنت بحاجة للتبديل بين الكمادات الساخنة والباردة ، مع الحرص على عدم تعريض نفسك للهواء.
- تدليك العظام: بما أن الزيوت تخفف الكثير من آلام العظام ، يجب عليك تدليك عظامك بالزيت وهذه الزيوت ، مثل زيت جوز الهند أو اللوز أو زيت الزيتون.
- ارتداء الملابس المناسبة: يجب عدم ارتداء الملابس الخفيفة والجو بارد جدا ولكن يجب تدفئة عظامك بارتداء الملابس الثقيلة.
هل يوجد علاج عشبي لنزلات البرد؟
أما إذا كان هناك علاج عشبي لنزلات البرد ، فإن أول شيء يجب قوله هو أنه يجب عليك تناول المشروبات التي ترفع درجة حرارة الجسم ، وكذلك الأطعمة المعززة للمناعة ذات اللون البرتقالي الغامق ، مثل اليقطين والبطاطس. كما يوجد العديد من الأعشاب المفيدة منها ما يلي: –
- الهيل: لأنه يزيد الدورة الدموية ، يحتوي أيضًا على مضادات الجراثيم ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية ، ويستخدم في الطبخ وفي تحضير القهوة وبعض أنواع الشاي.
- الفلفل الأحمر: يحل الكثير من المشاكل الصحية لاحتوائه على مادة الكابسيسين والكثير من مضادات الأكسدة والعديد من المركبات الكيميائية الأخرى.
- القرفة: تعمل على تحسين تدفق الدم والدورة الدموية وتجعل الفرد يشعر بالحرارة الشديدة وبالتالي يمكنه محاربة نزلات البرد ، خاصة أنه يمكن تناولها عن طريق إضافتها للطعام ويمكن شربها.
- الزنجبيل: بالإضافة إلى فوائده الصحية ، فإنه يستخدم أيضًا في إنتاج الصابون والعديد من مستحضرات التجميل ، كما أنه يستخدم في إنتاج العديد من الأدوية ويساعد على تحسين تدفق الدم وبالتالي محاربة نزلات البرد.
- الثوم: يعمل على إرخاء الدورة الدموية ، ويحسن تدفق الدم ، ويقوي المناعة ، ويمكنه محاربة العديد من الأمراض بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا ، ويطهر المعدة من البكتيريا والفيروسات.
- الفجل: يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، لذلك ستجد أن له العديد من الفوائد ، بما في ذلك تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الدورة الدموية.
الآثار الضارة للأعشاب المستخدمة لنزلات البرد
فيما يتعلق بالآثار الجانبية للأعشاب المستخدمة لنزلات البرد يمكن توضيحها على النحو التالي: –
- – الهيل: يمكن أن يؤدي الهيل إلى الإجهاض عند المرأة الحامل ، لذلك لا ينبغي أن تستخدمه المرأة الحامل ولا يجب تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية ويجب على من يعانون من حصوات المرارة الابتعاد عنه لتجنب المغص.
- الفلفل الأحمر: يمكن أن يؤدي إلى نزلات البرد ، ويهيج المعدة ، ويجعلك تتعرق كثيرًا ، ويمكن أن يتسبب في تلف الكلى والكبد بشكل زائد ، ويمكن أن يرفع ضغط الدم ويجب ألا يأكله الأطفال.
- القرفة: يمكن أن تسبب تليف الكبد ، وذلك لاحتوائها على مادة الكومارين ، وذلك عند تناولها بكميات زائدة ، ويجب على المرأة الحامل عدم تناولها ، خاصة في المرحلة الأولى من المخاض ، لأنها تسبب الإجهاض ومستويات السكر هي: تتأثر به بشكل كبير ، لذلك يجب الحرص على مرضى السكر.
- الزنجبيل: من يأكله يعانين من حرقة في المعدة وإسهال وأحيانًا آلام في المعدة ، ويمكن للمرأة أن تعاني من نزيف مهبلي ، كما يجب على مرضى القلب الحذر منه ، لأن الحالة تزداد سوءًا ويجب على المرأة الحامل أيضًا تجنب تناولها لتجنب المضاعفات. .
- الثوم: بالرغم من فوائده العديدة ، إلا أنه يسبب رائحة كريهة تنبعث من الفم وبالتالي يسبب الكثير من الإحراج ويمكن أن يسبب القيء والإسهال نتيجة الاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي ، كما أنه يسبب نزيفًا لدى من خضعوا لعمليات جراحية. . .
- الفجل: يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة يسبب القيء والإسهال لأنه يبطئ عمل الغدة الدرقية ويسبب العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي لمن هم دون سن الرابعة ويجب عدم تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية. ويجب تجنبه من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب لأنها تؤثر على تدفق بول الصقر.