كشفت دراسات علمية عن 7 أسباب للكسل والخمول والصداع وصعوبة الاستيقاظ من النوم. أظهرت الدراسات أن الشعور بالثقل في الرأس وعواقبه المنهكة ناتجة عن عادات يومية خاطئة تؤثر على صحة الإنسان ، وخاصة ما يلي:
1- نظام النوم السيئ على وسادة غير صحية.
2- الجلوس لفترة طويلة أمام الكمبيوتر والهواتف الذكية مما يؤدي إلى ضعف العين وبالتالي عدم القدرة على التركيز بشكل جيد.
3- التوتر والقلق والتهيج السريع.
4- النوم الطويل لأكثر من 7 ساعات في اليوم يؤدي إلى الشعور بالكسل والنعاس وثقل في الرأس.
5- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والتي عادة ما تسبب الكثير من الضرر في الجسم.
6- الجلوس على المقعد لفترة طويلة وبطريقة خاطئة.
7- المشاكل والتفكير فيها ، الأزمات النفسية التي يمر بها الإنسان ، أعراض الاكتئاب والتعاسة.