تريد إنقاص الوزن دون تعريض نفسك للجوع أو الحرمان ودون أي مجهود بدني.
لإذابة الدهون الزائدة ، من الضروري حرق المزيد من السعرات الحرارية وعدم تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ، وبدلاً من ذلك اختر الأطعمة المليئة بالفيتامينات والألياف وقليلة السكريات والدهون ، وهذا بالضبط ما سيفعله التمرين لك. حمية: كيف تصنع مشروبًا منزليًا من مواد طبيعية جنبًا إلى جنب مع الرياضة والنظام الغذائي سيساعدك على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة وستلاحظ نتائجه في وقت قصير جدًا.
لإذابة الدهون الزائدة ، من الضروري حرق المزيد من السعرات الحرارية وعدم تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية ، وبدلاً من ذلك اختر الأطعمة المليئة بالفيتامينات والألياف وقليلة السكريات والدهون ، وهذا بالضبط ما سيفعله التمرين لك. حمية: كيف تصنع مشروبًا منزليًا من مواد طبيعية جنبًا إلى جنب مع الرياضة والنظام الغذائي سيساعدك على إنقاص الوزن بسرعة كبيرة وستلاحظ نتائجه في وقت قصير جدًا.
انت تحتاج:
برتقالة واحدة
4 حبات ليمون
2 ملاعق كبيرة عسل
نصف لتر ماء
طريقة:
نقطع كل برتقالة وليمون إلى أربع قطع ونضعها في الماء وعلى نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
ثم نضيف العسل ونتركه يطهى لمدة 10 دقائق أخرى.
قم بتصفية المشروب واتركه يبرد وتناول 3 أكواب خلال اليوم قبل نصف ساعة من الوجبات ، لمدة 21 يومًا.
هذه المبالغ تكفي ليوم واحد.