اخسر 6 كيلو في 6 أيام وفقد 3 سم من خصرك بدون تعب وحرمان وتمتع برشاقة معينة في وليمة حصريا في مجلة دايت الأولى في عالم الرشاقة وإنقاص الوزن.
برنامج
الإفطار هو المعيار
كوب حليب + كوب شاي أو قهوة + ملعقة عسل
الغداء والعشاء
اليوم الأول / تفاح
اليوم الثاني / نودلز الدجاج المشوي
اليوم الثالث / كمثرى
اليوم الرابع / موز
اليوم الخامس / نودلز دجاج مشوي
اليوم السادس / تفاح
تعليمات
اشرب 3 لترات من الماء
اقفز على الحبل لمدة 30 دقيقة
ينام 8 ساعات
