احتباس الماء هو حالة تتجاوز فيها نسبة الماء في أنسجة وخلايا الجسم المستوى الطبيعي. بما أن نسبة الماء في جسم الإنسان تصل إلى 70٪ من وزنه ، وقد يبدو للبعض أنها زيادة في الوزن. لأن الجسم يتضخم ولكن هذه الحالة ناتجة عن تراكم الماء في أنسجة الجلد والبشرة ويمكن أن يحدث أيضًا في أماكن أخرى بالجسم احتباس الماء في الجسم.
أسباب احتباس الماء في الجسم
يحدث احتباس الماء في جسم الإنسان نتيجة خلل في نظام “البروستاغلاندين” المسؤول عن تنظيم مستوى الماء في الجسم وإفراز الماء الزائد عن طريق الكلى على شكل بول.
سكتة قلبية
عندما يفشل أي جزء من أجزاء القلب الرئيسية في ضخ الدم إلى الجسم ، فإن هذا يؤدي إلى تغيير في ضغط الدم ، وتجمع الدم في الضلوع ، مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
فشل كلوي
عندما تعجز الكلى عن التخلص من الماء الزائد والصوديوم من احتياجات الجسم ، فإنها تجهد الأوعية الدموية وتبدأ السوائل الزائدة بالاحتباس داخل الجسم ، مما يسبب تورمًا في الساقين والعينين.
تلف الكبد
عندما تتعرض وظائف الكبد للاضطراب وعدم القدرة على أداء وظائفه الحيوية ، يحدث تغير في الهرمونات المسؤولة عن تنظيم السوائل في الجسم وإنتاج البروتينات ، كما يحدث تسرب للسوائل من الأوعية الدموية في الأنسجة. من الجسم.
أثناء الحمل
أثناء الحمل ، تكون النساء أكثر عرضة لاحتباس السوائل. لأن الجسم ينتج هرمونات تحفز احتباس السوائل والصوديوم ، تجد المرأة الحامل انتفاخًا في يديها وقدميها ووجهها ، بالإضافة إلى الأسباب التالية:
- ارتفاع ضغط الدم.
- تجلط الأوردة العميقة.
- ضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي في الوضع الأفقي ، وهذا من شأنه أن يؤثر على الأوردة العميقة ، مما يؤدي إلى احتباس السوائل.
عادات الاكل
يمكن لبعض عادات الأكل غير السليمة أن تسبب احتباس السوائل في الأنسجة ، مثل الإفراط في تناول الملح ، واتباع نظام غذائي صارم ، ونقص بعض الفيتامينات المهمة ، مثل فيتامين ب 1 ، ب 5 ، ب 6.
مريض بالسكر
يتناول مرضى السكر بعض الأدوية التي يكون فيها احتباس السوائل في الجسم أحد الآثار الجانبية ، وفي حالات لاحقة يعاني الشخص من فشل كلوي أو كبدي وقصور في القلب ، وهذه من أهم أسباب احتباس السوائل في الجسم.
حساسية
تؤدي لدغات الحشرات وبعض أنواع الحساسية إلى حدوث انتفاخ واحتباس سوائل يمكن أن يترافق مع انتفاخ في الحلق وبالتالي عدم القدرة على التنفس بانتظام.
الدورة الشهرية
في فترة ما قبل الحيض ، يحدث تغير هرموني في الجسم ينتج عنه احتباس السوائل ، بالإضافة إلى سوء التغذية والتركيز على الأطعمة الغنية بالصوديوم.
تناول بعض الدواء
هناك بعض الأدوية التي تسبب احتباس السوائل ، مثل تلك المسؤولة عن تمدد الأوردة والشرايين ، وكذلك بعض أدوية السكري ، وبعض الأدوية المضادة للالتهابات ، والإستروجين ، وحاصرات قنوات الكالسيوم ، وبعض العلاجات الكيماوية.
بالإضافة إلى الأسباب السابقة ، هناك بعض الأسباب الأخرى مثل السكتات الدماغية وأورام المخ وإصابات الرأس ، مما يؤدي إلى قلة الحركة على المدى الطويل ، بالإضافة إلى تسلق المرتفعات والحروق وتناول حبوب منع الحمل وأمراض الغدة الدرقية وغيرها. سن اليأس.
علاج احتباس السوائل في الجسم
يعتمد علاج احتباس السوائل على علاج السبب الكامن وراءه ، وهناك العديد من النصائح للمساعدة في تخفيف احتباس السوائل ، بما في ذلك:
- قلل من ملح الطعام قدر الإمكان.
- في حالة السمنة وزيادة الوزن يجب إزالته.
- رفع الساقين أثناء الاسترخاء.
- تمرين بسيط ومنتظم.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
- تدفئة في الطقس شديد البرودة.
- مدرات البول ولكن فقط بعد استشارة الطبيب.