أسباب آلام أسفل الظهر غير المرضية
يحدث ألم العصعص في أسفل الظهر عادة نتيجة التواء عضلي أو إصابة في الأربطة في أسفل الظهر أو الفقرات في أسفل العمود الفقري والعصعص ، والتي تحدث نتيجة أحد الأسباب التالية:
- الحركة المفاجئة بشكل غير صحيح أو تقلب الجسم.
- الاتكاء على الظهر أثناء النوم أو الجلوس في وضع خاطئ.
- تحريك أو رفع أشياء ثقيلة دون مراعاة طريقة التثبيت الصحيحة.
- حمل أوزان ثقيلة على ظهرك ، مثل حقيبة مدرسية أو مضرب ، لفترات طويلة.
- يمكن أن يحدث الألم في الجزء السفلي من العصعص بسبب طبيعة عمل الشخص ، والتي تعتمد على رفع الأحمال الثقيلة.
- عدم ممارسة الرياضة والجلوس لفترات طويلة والتمارين غير المنتظمة.
- أنت تنام بشكل غير صحيح أو على مرتبة غير مريحة وغير مدعمة.
- يمكن أن يكون ارتداء الملابس الضيقة مثل الحزام أحد أسباب آلام أسفل الظهر.
- كما يتسبب وزن الصقر وبدنه في إجهاد الجسم على الأربطة والعمود الفقري ، مما يؤدي إلى آلام أسفل الظهر.
- الحمل والصقر: وزن الجنين في الرحم ، يسبب الصقر عبئاً على العمود الفقري مع شد الأربطة المحيطة بالعمود الفقري في منطقة العصعص.
- ترتبط آلام الظهر أيضًا بالعمر ، حيث إن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا أكثر عرضة للإصابة بآلام الظهر.
- هناك أيضًا تدخل للعوامل الوراثية لحدوث ألم العصعص ، ويزداد حدوثه لدى الأشخاص الذين أصيبوا بعدوى عائلية سابقة.
- تعتبر العيوب الجينية والخلقية في العمود الفقري من العوامل الرئيسية التي تسبب آلام الظهر.
- عادة ما يكون الأشخاص الذين يدخنون أكثر عرضة للإصابة بألم أسفل الظهر.
الأسباب المرضية للألم في أسفل الظهر من العصعص
يمكن أن يحدث الألم في الجزء السفلي من العصعص كعرض ثانوي ناتج عن مرض يصيب العمود الفقري ، والذي يتسبب في تمدد الأربطة حول العمود الفقري في منطقة العصعص والتهاب الأعصاب في هذه المنطقة ، بما في ذلك الحالات التالية:
- انزلق القرص.
- التهاب عرق النسا.
- هشاشة العظام.
- أمراض الكلى مثل حصى الكلى والالتهابات الناتجة عن العدوى الميكروبية.
- التهاب أو مرض معدي يصيب النخاع الشوكي.
- كسور في العمود الفقري أو الحوض أو الفخذين.
- التعرض لعمليات سابقة خاصة في منطقة العمود الفقري.
- أورام العمود الفقري.
- بعض الأورام التي تصيب الرحم والمبيض.
- نقص الكالسيوم وهشاشة العظام.
- من الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية لفترة طويلة مثل الكورتيزون.
أعراض آلام أسفل الظهر العصعص
- هناك نوعان من آلام أسفل الظهر ، الأول هو آلام أسفل الظهر الحادة ، والتي عادة ما تستمر لفترة قصيرة من أيام قليلة إلى بضعة أسابيع ، والثاني هو آلام أسفل الظهر المزمنة ، والتي تستمر لعدة أشهر.
- يمكن أن يؤدي الألم الذي يحدث في منطقة أسفل الظهر والعصعص إلى العديد من الأعراض التي تختلف في طبيعتها اعتمادًا على العامل المسبب.
- تختلف شدة الألم من حالة إلى أخرى ، يمكن أن يكون الألم خفيفًا في الشدة أو قويًا ومزعجًا وغير محتمل.
- يمكن أن يحدث ألم أسفل الظهر بشكل مفاجئ أو تدريجي ، ويمكن أن يستمر الألم لفترة طويلة أو يأتي ويذهب ، ويتقلب ويزداد سوءًا.
- تختلف الأعراض المصاحبة لآلام أسفل الظهر حسب نوع المرض المسبب للألم:
- ألم حاد في منطقة أسفل الظهر والعصعص في أسفل الظهر.
- ألم يشبه الدبوس ، يمتد من أسفل الظهر إلى مؤخرة الفخذ ، نزولاً إلى الساقين والقدمين مع تنميل ووخز ، وعادة ما يكون هناك شعور بالألم والوخز في جانب واحد من الجسم.
- تقلص في عضلات أسفل الظهر والحوض والفخذين.
- يعاني الصقر من آلام شديدة خاصة بعد الجلوس لفترة طويلة ، ويؤدي الجلوس لفترة طويلة إلى الضغط على الفقرة المصابة مع الضغط على الأعصاب المجاورة لها مما يؤدي إلى ألم شديد في الصقر.
- صعوبة في الوقوف لفترات طويلة ، مع ثني الظهر للأمام ، مع صعوبة في الحفاظ على الظهر مستقيماً.
- صعوبة في الانتقال من وضعية إلى أخرى ، مثل الانتقال من الجلوس إلى الوقوف والعكس صحيح ، وعدم القدرة بشكل عام على الحركة بشكل طبيعي.
- يشعر الصقر بالألم في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم ، لأن البقاء نائمًا لفترة طويلة يسبب تيبس الفقرات مع الضغط على الأوعية ويقلل من تدفق الدم إلى منطقة أسفل الظهر ، لكن الوجع يختفي مع الحركة.
كيفية تشخيص آلام أسفل الظهر
- الفحص البدني: حيث يقوم الطبيب المعالج بفحص ضغط الإصبع أسفل الظهر لتحديد المنطقة المصابة.
- اختبار الإحساس: يقوم الطبيب بإجراء فحوصات معينة على المريض يختبر فيها مدى كفاءة قدرة المريض على الشعور لتحديد ما إذا كان الألم مصحوبًا بتلف في العصب في منطقة أسفل الظهر أم لا.
- الصور الشعاعية: يتم تشخيص آلام أسفل الظهر عن طريق تصوير أنواع معينة من الأشعة ، بما في ذلك:
- تحليل كثافة العظام: هذا التحليل مطلوب إذا اشتبه الطبيب المعالج في ضعف العظام أو هشاشتها.
كيفية علاج آلام أسفل الظهر في المنزل
- يمكن علاج الألم في الجزء السفلي من العصعص في المنزل خلال أول 72 ساعة من الإصابة ، بشرط أن يتم إعطاء مزيد من العلاج إذا استمر الألم دون تحسن.
- لمدة يومين متتاليين يلجأ إلى الراحة الكاملة والامتناع عن أي حركات شاقة للعضلات.
- ضع أكياس الثلج باستمرار على منطقة أسفل الظهر واستبدلها بالكمادات الساخنة بعد أول 72 ساعة.
- تناول مسكنًا للألم مثل أحد الأدوية التالية: إيبوبروفين أو أسيتامينوفين.
- خلال فترات الراحة والمكوث في الفراش ، يمكن للمريض أن يشعر بالراحة عند الاستلقاء على ظهره ، ومن ثم يكون من الأنسب وضع منشفة ملفوفة أو وسادة صغيرة تحت فخذيه.
- إذا كان الألم أسوأ عند الاستلقاء على الظهر ، يمكن للشخص أن يستلقي على جانبه ، مع وضع وسادة بين الساقين في الركبتين.
- قد يكون من المفيد الاستحمام بماء ساخن لتخفيف الألم أو تقليل شدته ، أو تدليك أسفل الظهر لتخفيف تقلصات العضلات.
علاج آلام أسفل الظهر بالأدوية
- الأدوية التي تعمل على إرخاء العضلات وتقليل الانقباض.
- أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود.
- مسكنات الألم الستيرويدية.
- أدوية الكورتيكوستيرويد للحقن.
علاج آلام أسفل الظهر باستخدام العلاج الطبيعي
- عمل جلسات مساج.
- تمارين لشد العضلات.
- تمارين تقوية العضلات.
العلاج الجراحي لآلام أسفل الظهر العصعص
- إذا كانت طرق العلاج السابقة غير مجدية للتخلص من الألم ، يتم استخدام الجراحة لعلاج آلام أسفل الظهر.
في نهاية هذا المقال تحدثنا عن أسباب آلام أسفل الظهر والعصعص وماهي أعراض هذا المرض ، كما تحدثنا عن طرق علاجها في المنزل والعمليات الجراحية والعلاج الطبيعي ولكن يجب استشارة طبيب قبل البدء في أي نوع من العلاج ليحدد لك العلاج المناسب وفقًا لحالة الظل الخاصة بك.