أسباب ظهور الغازات في القولون
- هناك أسباب عديدة لتراكم الغازات في الجهاز الهضمي ، منها على سبيل المثال: ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب ،
- وتناول بعض الأطعمة التي عادة ما تكون ناتجة عن غازات الإنسان.
- أو تكوين الغاز الطبيعي أثناء هضم الطعام.
- عندما لا يتم هضم الطعام بالكامل في الأمعاء الدقيقة ، فإنه يدخل الأمعاء الغليظة ، حيث تكمل البكتيريا مرحلة الهضم ، والتي يتم خلالها إطلاق الغاز أيضًا.
أعراض انتفاخ البطن في القولون
يمكن أن تسبب الغازات في القولون العديد من الأعراض في الجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى ، وتختلف أعراض كل شخص.
فيما يلي مجموعة مما يشعر به معظم الناس عندما يكون هناك الكثير من الغازات في الجهاز الهضمي أو القولون ، وهي أكثر الأعراض وضوحًا.
- الغازات خاصة بعد ابتلاع الهواء أو شرب المشروبات الغازية.
- شعور بتقلصات في المعدة. في بعض الحالات ، قد يشعر بألم في الصدر.
- يرجى ملاحظة أنه بسبب احتباس الغازات وتراكمها ، تتسع منطقة البطن وتصبح أكبر.
- شعور بامتلاء البطن.
- آلام في البطن وعدم الراحة.
أسباب الغازات في القولون ومن أسباب الغازات في القولون نذكر ما يلي:
- العادات السيئة: على سبيل المثال: التدخين.
- ابتلع الكثير من الهواء ، مثل تناول الطعام بسرعة ، أو التحدث أثناء الأكل ، أو شرب العصير من خلال القش.
- امضغ العلكة والحلويات الصلبة لفترة طويلة. الإفراط في الأكل
- استهلاك بعض الأطعمة والمشروبات: بشكل أساسي: المشروبات الكحولية.
- مشروب غازي.
تخلص من الغازات الموجودة في القولون
- من خلال تغيير نمط حياتك بالإضافة إلى أنواع الأطعمة التي ينصح بتجنبها ،
- هناك أيضًا بعض السلوكيات الغذائية التي تساعد في تقليل الغازات في القولون والتخلص منها ، حيث أن هذه الأطعمة لها فوائد كبيرة في علاج الغازات في القولون.
- تناول الأطعمة الخالية من الغلوتين عندما يتسبب مرض الاضطرابات الهضمية في عسر الهضم والغازات.
- احترس من الخضار والفواكه التي تحفز الغازات في القولون ، مثل العدس والملفوف والبرقوق.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز أو السوربيتول أو الفركتوز لمنع سوء الهضم من هذه السكريات.
- وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كانت الأمعاء لا تستطيع هضم اللاكتوز (أي اللاكتوز) ، فيمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على اللاكتاز ، والتي تعمل على تكسير هذا السكر وتعزيز امتصاصه ، وبالتالي تقليل تكوين الغاز في القولون بشكل كبير.
- تناول مكملات البنكرياس مع الطعام لمنع حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب قصور البنكرياس.
- قلل من تناول الأطعمة الدسمة.
- يساعد تقليل تناولهم على إكمال عملية الهضم.
- وتعزيز نمو الغذاء.
- تفريغ أفضل للغاز.
العلاج الدوائي
- يصرف الأطباء الأدوية للمرضى عند تكوين كمية كبيرة من غازات الأمعاء بسبب أمراض واضطرابات الجهاز الهضمي.
- يمكن علاج مشاكل الغازات عادةً عن طريق معالجة السبب.
- هناك بعض الأدوية التي لا تحتاج للتوزيع.
- الوصفات الطبية لتقليل تراكم الغازات في الأمعاء الغليظة.
- استخدام الاريثروميسين أو ميتوكلوبراميد. في حالة الانسداد الوظيفي الذي يصيب المعدة ، يمكن استخدام هذه الأدوية لزيادة نشاط عضلات المعدة والأمعاء الدقيقة.
- ضع المضادات الحيوية ، إذا لم تنجح يمكنك تناول البروبيوتيك أو البريبايوتكس.
- يهدف هذا إلى القضاء على نمو البكتيريا في الأمعاء.
- تناول السيميثيكون ، حيث أن تأثير هذا الدواء هو إزالة الغازات المتراكمة في المعدة عن طريق تمريرها عبر الفم ، وفي بعض الأشخاص يمكن أن يساعد في علاج مشاكل الغازات في القولون.
- تناول الفحم المنشط يساعد تناول الفحم المنشط على تقليل كمية الغازات التي تتكون في القولون.
تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات في القولون
- الفول والعدس.
- الخضار مثل الكرنب والبروكلي ونخالة القرنبيط.
- منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز.
- يمكن أيضًا استخدام الفركتوز الموجود في بعض الفواكه كمُحلي في المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات.
- السوربيتول: يستخدم كمُحلي صناعي ليحل محل السكر.
- لقد ذكرنا ما يلي عن غازات الصقور في القولون بسبب مشاكل صحية: التهاب البنكرياس المناعي الذاتي.
- مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية القمح.
- مريض بالسكر.
- متلازمة الإغراق. متلازمة التبول السريع. اضطرابات الاكل.
- الارتجاع المعدي.
- خزل المعدة
- مرض التهاب الأمعاء.
- متلازمة القولون المتهيّج.
- عدم تحمل اللاكتوز.
- القرحة الهضمية؛
غازات في الجهاز الهضمي
- إن وجود غاز في جهازك الهضمي أمر طبيعي لأنه جزء من عملية الهضم.
- عادة ما يتم طرد الغازات الزائدة من الفم ، وهو ما يسمى طريقة ping.
- أو قد تخرج الأمعاء من خلال فتحة الشرج ، وهو ما يسمى غازات الجهاز التنفسي أو انتفاخ البطن.
- قد يعاني الشخص من انتفاخ البطن ، وهو تراكم الغازات الزائدة في المعدة وعدم قدرتها على مغادرة المعدة.
- في حين أن تراكم الغازات أو الألم المصاحب لانتفاخ البطن يمكن أن يعزى إلى العديد من العوامل والأسباب.
- وهذا يشمل تناول الأطعمة التي يمكن أن تنتج هذه الغازات.
- هذا هو السبب في أن بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة والنظام الغذائي ستساعد في تخفيف أعراض الغازات.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- ولكن إذا كان الغاز الزائد ناتجًا عن مشاكل صحية أخرى ، فيجب تحديد السبب وتطبيقه.
- العلاج أو العلاج.
- يمكن أن تقلل تقنية المعدة من غازات المعدة المزعجة عن طريق تغيير عادات الأكل وتناول الأدوية اللازمة والحد من تناول الهواء
فيما يلي وصف مفصل لهذه القضايا
- تغيير عاداتك الغذائية تزيد بعض الأطعمة من إنتاج الغازات وبالتالي تزيد من احتمالية حدوث الانتفاخ ، لذا فإن التقليل من تناول هذه الأطعمة يمكن أن يساعد المرضى على التخلص من الانتفاخ.
- لذلك نشجع المرضى على كتابة أسماء جميع الأطعمة والمشروبات التي يأكلونها ويشربونها.
- يوصى بتقليل محتوى السكر لأنه يتم هضمه وتقسيمه بشكل أفضل في الجهاز الهضمي.
- تحتوي الفاصوليا الجافة والفاكهة والنخالة على كربوهيدرات قابلة للتخمر ، وتجدر الإشارة إلى أن المشاكل التي تسببها الكربوهيدرات القابلة للتخمير لا تقتصر على الصقور المنتجة للغازات.
- لكنه يمكن أن يحفز البكتيريا على تطوير تسوس الأسنان.
- لذا فإن الحد من تناول هذه الأطعمة سيجلب العديد من الفوائد الصحية للمرضى.
- الحليب ومنتجات الألبان قد يلاحظ بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ذلك.
- لأن هذه المنتجات لها نفس القيمة الغذائية مثل الحليب العادي.
- وإذا توقفت تمامًا عن شرب أو تناول الحليب ومنتجات الألبان ، فمن الممكن الحصول على الكالسيوم وفيتامين د من مصادر أخرى ، مثل الخبز والعصير وحبوب الإفطار المدعمة والكالسيوم وفيتامين د.
- يجدر تجنب الكحول تمامًا ، حيث أنه يمنع هضم الطعام في الأمعاء ، مما يؤدي بدوره إلى بقاء الطعام لفترة أطول في الأمعاء ، مما يؤدي إلى تكون الغازات.
تغيير نمط الحياة
يمكن أن يساعد اتباع طرق وإجراءات معينة في التخفيف من مشاكل الغاز وقد ذكرنا ما يلي:
- ممارسة الرياضة بعد الأكل طريقة فعالة لتقليل الانتفاخ وعدم الراحة بعد الأكل.
- على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أنهم يأخذون قيلولة قصيرة بعد تناول الطعام ، فمن الأفضل أن تمشي لمدة 10-15 دقيقة بدلاً من أخذ قيلولة ، مما يشير إلى أن التمارين الهوائية (بما في ذلك المشي والركض والجمباز)
- أنها تساعد الغاز على المرور عبر الجهاز الهضمي بشكل أسرع.
- تجنب النوم بعد الأكل بالرغم من أن النوم يجعلك تشعر بتحسن ، فإن هذه الوضعية تساعد على تقليل قدرة الجسم على طرد الغازات وإبقائها في الجسم.
في النهاية تعرفنا على أسباب الغازات في القولون ، والأعراض المصاحبة لها ، والأطعمة التي يجب على مرضى القولون تجنبها ، وطرق العلاج الطبي ، وطرق الوقاية. قدمت معلومات مفيدة.