اسباب وعلاج التهاب اوتار اليدين

هناك العديد من العوامل والأشياء التي تسبب التهاب الأوتار في الأيدي في هذا المقال ، حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال. تعرف على أهم أسباب وعلاج التهاب اليد.

تُعرَّف الأوتار بأنها أنسجة ليفية قوية تربط العضلات ببعضها البعض لأنها تنظم حركة هذه العضلات وفي نفس الوقت تمنحها مزيدًا من القوة والقدرة على التحمل. اليد وحمايتها من أي صدمات عنيفة ونتيجة استخدامها المفرط أو في حالة الالتهابات الروماتيزمية أو بدون سبب يمكن أن تتعرض هذه الأوتار للالتهاب والتورم مما يزيد من سمكها مما يسبب ألماً شديدًا لا يمكن تحمله إلى حد بعيد ، عندما لا يستطيع المصاب تحريك أصابعه. مرات.

أولاً: أسباب التهاب أوتار اليد

يحدث التهاب أوتار اليد نتيجة الاستخدام المتكرر لليد وتكرار نفس الحركة لتكرارها عدة مرات ، ولكن أيضًا نتيجة الصدمة والإصابة ، وعادة ما يحدث عند الأشخاص الذين يعتمد عملهم أو هواياتهم على تكرار حركات معينة ل لفترة طويلة ، مما يؤدي إلى التهاب أوتار اليد وكذلك عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتلعب التمارين دورًا في التهاب أوتار اليد

ثانياً: أعراض التهاب أوتار اليد:

الشعور بألم في اليد وزيادة الألم عند تحريك اليد والأصابع
شعور بطقطقة وصوت عند تحريك اليد مع الألم
تورم في المنطقة المصابة
أيضا احمرار ودفء في المنطقة المؤلمة
نتوء يتطور على طول الوتر
زيادة في درجة الحرارة

ثالثًا: الأشخاص المعرضون لالتهاب أوتار اليد:

الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالتهاب أوتار اليد هم أولئك الذين يمارسون رياضات معينة مثل الجري والتنس والجولف وكرة السلة والبيسبول والسباحة.
الأشخاص المصابون بداء السكري معرضون أيضًا لخطر الإصابة بالتهاب الأوتار في اليدين
الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي معرضون أيضًا لخطر الإصابة بالتهاب أوتار اليد
مع تقدمنا ​​في العمر ، تصبح الأوتار أيضًا أقل مرونة وأكثر عرضة للإصابة
وبالمثل ، الأشخاص الذين يتعرضون لتكرار حركات معينة ، ويجلسون في أوضاع غير مريحة ، والاهتزازات ، والجهد الثقيل في العمل.
تعتبر النساء أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار في أيديهن لأنه مع التقدم التكنولوجي الكبير الذي نشهده ، يتزايد استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وغيرها بين النساء وهذا يؤدي إلى التهاب الأوتار في أيديهن ، بالإضافة إلى ذلك. للعديد من الأعمال المنزلية التي تقوم بها النساء.

رابعًا: مضاعفات التهاب أوتار اليد:

إذا لم تعالج التهاب أوتار اليدين بسرعة ، فهذا أمر خطير للغاية ويمكن أن يؤدي إلى المضاعفات التالية:

مع تفاقم الإصابة ، يتآكل الوتر ويسبب ألمًا مضاعفًا
في بعض الأحيان أيضًا ، عندما تزداد نسبة التهاب الأوتار ، يمتد هذا الالتهاب إلى عظام اليد وبالتالي يتطلب تدخلاً علاجيًا ، ويمكن أن ينتقل هذا الالتهاب أيضًا إلى المفاصل القريبة من الأوتار ، مثل الرسغ والكوع.

خامساً: علاج التهاب أوتار اليدين:

هناك العديد من العلاجات المختلفة لالتهاب الأوتار في اليدين وسنقوم أدناه بإدراج علاجات التهاب الأوتار في اليدين

الراحة: نعني بالراحة أن الراحة تُعطى لليد بعدم تحريكها لفترة طويلة ، وبالتالي يشفي الوتر ويشفى ، لأن الجسم هنا يستبدل الألياف التالفة بألياف صحية ويمكن استخدام جبيرة. بحيث تؤمن اليد ثباتها ولا يجب أن تكون الجبيرة ضيقة للغاية ولا يزداد الألم والتورم
الكمادات: وضع الكمادات الباردة والساخنة على المنطقة المؤلمة أمر رائع جدًا في علاج آلام وتورم أوتار اليد ، ولكن لا يجب وضع الثلج مباشرة على اليد ، بل يجب لفه بمنشفة وتطبيقه على منطقة الألم. منطقة مؤلمة وتترك ربع ساعة وتكرر ثلاث مرات في اليوم
استخدام مسكنات الألم لأن بعض مسكنات الألم مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين وغيرها مفيدة جدًا في علاج التهاب أوتار اليد وتسكين الآلام.
مضادات الالتهاب: تساعد الأدوية المضادة للالتهابات والكورتيزون أيضًا في تخفيف الألم وعلاج التهاب أوتار اليد وتسكين الألم بشكل دائم عند استخدامها بانتظام تحت إشراف الطبيب.

العلاج الطبيعي: للعلاج الطبيعي تأثير كبير وفعال أيضًا في علاج التهاب أوتار اليدين ، لذلك يجب تدليك أو تدليك يديك بنفسك في المنزل أو الذهاب إلى مراكز العلاج الطبيعي لتزويدك بالعلاج الطبيعي المناسب لمساعدتك على التعافي.
الجراحة: تتم العملية هنا في حالة تكلس أوتار اليد أي في حالة تراكم ملح الكالسيوم حولها لأن هذه الترسبات يتم إزالتها بشكل أفضل عن طريق الجراحة وفي هذه الحالة يقوم الطبيب بعمل شق سطحي في اليد لا يزيد عن خمسة سنتيمترات ثم يقطع جزء صغير جدا من الغطاء ويحيط بالأوتار وبالتالي يخفف الضغط على الوتر ويختفي الألم تدريجياً

سادساً: كيفية تجنب التهاب أوتار اليد:

أولاً ، يجب أن تقوم بتمارين للمساعدة في تقوية العضلات المحيطة بأوتار اليد لمنع التهاب أوتار اليد من التطور أو التكرار إذا كنت تتعافى منه حديثًا.
تمارين الإطالة وتمارين الإطالة مفيدة جدًا أيضًا في حمايتك من التهاب أوتار اليد
تجنب تكرار حركات يد معينة ، حيث أن حركات اليد المتكررة تؤدي إلى التهاب أوتار اليد ، لذلك حتى لو تطلبت منك وظيفتك تكرار حركة معينة لليد لفترة طويلة ، فتأكد من أخذ قسط من الراحة أو الراحة كل ساعة أو نصف ساعة أن تقوم بتغيير موضع اليد

علاج التهاب أوتار اليدين:

الراحة: تهدف إلى تجنب الاستخدام المستمر لليد ، مما يتيح الفرصة للشفاء وشفاء الأوتار ، حيث يستبدل الجسم الألياف التالفة والمصابة بألياف جديدة حديثة التكوين ، ويمكن أيضًا استخدام جبيرة. لضمان ثبات اليد وعدم إحكام الجبيرة بشدة حتى لا يزيد الألم والتورم.

الكمادات: وضع الكمادات الباردة والساخنة على المنطقة المؤلمة له تأثير رائع جدًا في علاج آلام وتورم أوتار اليد ، ولكن لا ينبغي وضع الثلج مباشرة على اليد ، بل يجب لفه بمنشفة وتطبيقه. على المنطقة المؤلمة ويترك لمدة ربع ساعة ويتكرر ثلاث مرات في اليوم.

إذا تفاقم الألم ، فعليك اللجوء إلى دواء الكورتيزون ، حيث يقوم الطبيب بحقنه مباشرة في الوتر بمعدل حقنة أسبوعيًا لمدة ثلاثة أسابيع.

الجراحة: تحت التخدير الموضعي يقوم بعمل شق سطحي لا يزيد طوله عن خمسة سنتيمترات للوصول إلى الوتر وقطع جزء صغير من الغمد المحيط بالوتر لتقليل الضغط عليه حتى يخف ألم الوتر بعد ساعات فقط. الإجراء.

علاج :

الراحة: يجب أن يحصل المريض على قسط كافٍ من الراحة.
الكمادات: تحضير كمادات باردة لتبريد المنطقة المصابة.
نبات القراص: تنقع ملعقة صغيرة من نبات القراص في كوب من الماء لمدة عشر دقائق ، ثم يصفى ويشرب مرة واحدة يوميًا لعلاج التهاب الأوتار والتهاب المفاصل.
الكركم والكاري: يحتوي الكركم والكاري على مادة الكركمين ، وهي عامل مضاد للالتهابات لعلاج الأمراض الروماتيزمية والتهاب الأوتار ، وكذلك مضادات الأكسدة ، لذلك نحتاج إلى تناول المزيد منه عن طريق الطعام.
البصل: يتم تسخين شرائح البصل ووضعها على المنطقة المصابة ثم تضميدها وتغييرها مرتين يوميًا لعلاج التهاب الأوتار.
الرجلة: تُطهى الرجلة أو تؤكل نيئة ، وتُمزج في سلطة مع الخس والفاصوليا الخضراء والسبانخ لعلاج التهاب الأوتار.
عرق السوس: يأكل المريض ملعقة من عرق السوس المطحونة مع الماء مرتين في اليوم ، ويجب تجنبه من قبل مرضى ارتفاع ضغط الدم ، فهو يعمل كمضاد للعرق السوس ويمكن شربه يومياً.
الأناناس والزنجبيل: لا يزال المريض يشرب خليط الزنجبيل مع عصير الأناناس أو يأكل الكثير من الأناناس لعلاج التهاب أوتار العضلات.
العنب الأحمر: لشرب العنب الأحمر دور كبير في علاج التهاب أوتار العضلات وتقليل التهاب العظام وعلاج فقدان العظام.
الصفصاف: اغلي ملعقة من لحاء الصفصاف المسحوق في كوب من الماء لمدة ربع ساعة واشرب كوبًا مرتين يوميًا. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الأسبرين عدم تناوله لأنه يحتوي على الساليسيلات التي تشكل الأسبرين.
Ridbekia: يأكل المريض ملعقة من نبات الياقوت المسحوق مع كوب من الماء أو ينقع ملعقة من النبات المطحون في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة ، ثم يشرب كوبًا يوميًا لعلاج التهاب الأوتار العضلي بسبب خاصية الكورتيزون.
ذيل الحصان: يتم غلي خمس ملاعق صغيرة من مسحوق ذيل الحصان المجفف في لتر من الماء وملعقة من السكر ، ويترك على نار خفيفة لمدة ثلاث ساعات ، ثم يصفى ويشرب مرتين في اليوم ، لاحتوائه على مادة السيليكون التي تعالج التهاب الأوتار.