تعتبر الطماطم من المكونات الطبيعية التي تتميز بالعديد من الفوائد والخصائص الصحية والجمالية.
هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج مشاكل البشرة الدهنية. على سبيل المثال ، تعد الطماطم واحدة من أفضل المكونات للعناية الفعالة بالبشرة الدهنية. إنه أحد أكثر العناصر المتوفرة شيوعًا في مطبخك. تشتهر بفوائدها الجمالية العديدة. ما رأيك في صنع بعض تركيبات الطماطم الطبيعية للتخلص من مشاكل الجلد الشائعة؟ تتخلص الطماطم من حب الشباب وتهيج الجلد والبقع الداكنة.
الطماطم مادة قابضة طبيعية تساعد على فتح المسام وإزالة الدهون الزائدة ، وهي غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على البشرة صحية ومتوهجة. بالإضافة إلى احتوائه على كميات كافية من فيتامين C و A لاستعادة حيوية البشرة.
تعد الطماطم عنصرًا بسيطًا متوفرًا في كل مطبخ تقريبًا. ومع ذلك ، فإن استخدام الطماطم لا يقتصر على الطهي أو صنع السلطات ، لأن الطماطم لها العديد من الاستخدامات والفوائد الجمالية لبشرتك. حيث تساعد الطماطم في محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الجلد. كما أنه يحتوي على بعض العوامل الفعالة التي تساعد على تفتيح لون البشرة بشكل فعال.
يؤكد خبراء التجميل أيضًا أن الطماطم هي واحدة من أكثر مكونات الطبيعة فعالية في مكافحة الشيخوخة لأنها تحتوي على الليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للبشرة.
تساعد الطماطم أيضًا في تأخير ظهور التجاعيد على الجلد من خلال حمايتها من تأثيرات أشعة الشمس الضارة حيث تعمل كواقي طبيعي من أشعة الشمس وتساعد أيضًا على تحفيز إنتاج الكولاجين.
فوائد الطماطم للوقاية من السرطان
تحتوي الطماطم على مستويات عالية من اللايكوبين ، وهو مضاد طبيعي للأكسدة يعتقد أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، حيث أظهرت العديد من الدراسات على اللايكوبين فوائده الصحية للجسم ، مؤكدة أنه يعمل على الوقاية من عدة أنواع من السرطان. . أظهرت دراسة حديثة أن الاستهلاك المنتظم للطماطم يقي الرجال من سرطان البروستاتا. بالإضافة إلى سرطان البروستاتا ، فقد ثبت أن الليكوبين فعال في الوقاية من سرطان البنكرياس والقولون والمستقيم والثدي والرحم والرئة.
فوائد الطماطم للاطفال
عادة لا ينصح بإعطاء الطماطم للأطفال دون سن سنة واحدة ، لأنها تحتوي على الكثير من الأحماض ويمكن أن تسبب الحساسية لدى الأطفال.
فوائد الطماطم للعظام
الطماطم من الأطعمة الغنية بفيتامين K وهو فيتامين مهم للحفاظ على صحة العظام. يمكن أن يوفر كوب واحد من الطماطم النيئة أكثر من 17٪ من القيمة الموصى بها للفيتامين. أظهر اللايكوبين فوائد في مكافحة هشاشة العظام.
فوائد الطماطم للرجيم
الطماطم غنية بالفيتامينات A و C و K والعديد من العناصر الغذائية الأخرى مع توفير الحد الأدنى من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لمايو كلينك في الولايات المتحدة ، فإن محتوى الألياف في الطماطم يساعد الشخص على الشعور بالشبع ، كما تساهم الألياف أيضًا في خفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم.
فوائد الطماطم للحامل
الطماطم أو الطماطم من الأطعمة التي يمكن أن تدخل في النظام الغذائي للمرأة الحامل لأنها مصدر جيد لفيتامين سي الذي يعد من أهم المركبات الغذائية للمرأة الحامل والطفل. تكوين أسنان وعظام صحية ويساعد أيضًا على امتصاص الحديد الذي يوجد أيضًا بكثرة في الطماطم. ومن أهم فوائد الطماطم الأخرى للحوامل وجود مادة الليكوبين التي تعمل على حماية الخلايا من التلف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب حمض الفوليك ، المتوفر بكثرة في الطماطم ، بعض مشاكل النمو لدى الطفل إذا كان ينقصه أثناء الحمل. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الطماطم الحموضة لدى البعض ، لذلك إذا تسببت في هذه المشاكل فمن الأفضل الابتعاد عنها واستشارة الطبيب أولاً.
فوائد الطماطم للبشرة
1- لتقليل حجم المسام الواسعة
امزج 1 ملعقة كبيرة من عصير الطماطم الطازج مع 2-4 قطرات من عصير الليمون الطازج. يستخدم الخليط في تدليك بشرة الوجه بحركات دائرية ، وبعد ذلك يترك لمدة 15 دقيقة. ثم اشطفيه بالماء الفاتر أو البارد لتقليل حجم المسام. للحصول على أفضل النتائج ، يوصى باستخدام مرطب بعد ذلك.
2- لإزالة حب الشباب
اهرسي حبة طماطم طازجة جيدًا واستخدمي اللب مباشرة على الوجه. اتركيه على الوجه لمدة ساعة ثم اشطفيه جيداً واستخدمي مرطب. كرر ذلك يوميًا لعدة أيام متتالية وسوف تتخلص من حب الشباب بشكل دائم.
3- لتنظيف البشرة
مزيج الطماطم الأفوكادو من أفضل الخلطات المناسبة للبشرة المختلطة لأنه يجمع بين فوائد الطماطم الطبيعية كمادة قابضة للبشرة ، مما يساعد على تقليل ظهور الرؤوس السوداء وإفراز الدهون الزائدة مع خصائص مطهرة ومرطبة للأفوكادو. يحتوي هذا المزيج الغني أيضًا على فيتامينات A و C و E ، وجميع الفيتامينات الأساسية لبشرة صحية ومتوهجة.
تخلط الطماطم المهروسة مع الأفوكادو المهروس جيداً للحصول على خليط كريمي متجانس. يوضع على بشرة الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر.
4- وصفة سريعة لاستخدام الطماطم
استخدمي نصف حبة طماطم طازجة وافركيها جيدًا على بشرتك ، واستهدف الرؤوس السوداء ، ثم اشطفي جيدًا وضعي المرطب.
5- تونر للبشرة
للتخلص من الزيوت الزائدة على سطح الجلد ، استخدم عصير الطماطم الطازج مع عصير الخيار الطازج. باستخدام كرة قطنية ، يتم وضع الخليط يوميًا على الجلد للتحكم في إفراز الزيت وتقليل ظهور حب الشباب.
6- لتسكين التهابات الجلد
إذا كنت تعانين من تهيج الجلد والحكة والبقع الحمراء ، اصنعي مزيجًا من الطماطم والزبادي للعناية ببشرتك. يقوي الزبادي البشرة بالبروتينات الضرورية ، مما يمنحها النعومة والانتعاش. أما الطماطم فهي تساعد على تلطيف البشرة والتخلص من الحكة والالتهابات. تُهرس نصف حبة طماطم جيدًا مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي الطبيعي. ثم يوضع الخليط على بشرة الوجه لمدة 20 دقيقة ويشطف بالماء الفاتر.
7- لبشرة نضرة ومتوهجة
اخلطي العسل مع عصير الطماطم وضعيه على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة. ثم اشطفيه جيدًا للحصول على بشرة منتعشة ومتوهجة على الفور.
8- لعلاج حروق الشمس
امزج ملعقتين صغيرتين من عصير الطماطم مع 4 ملاعق كبيرة من الزبدة. يوضع الخليط على بشرة الوجه لمدة نصف ساعة ثم يشطف جيداً.
خليط الطماطم لعلاج الرؤوس السوداء
عناصر:
2 طماطم كبيرة ناضجة
ملعقة زيت زيتون
ملعقة من عصير الليمون
طريقة التحضير:
انزع القشرة الرقيقة من الطماطم ثم اهرسها بشوكة في وعاء مناسب.
أضيفي باقي المكونات لخليط الطماطم واخلطي المكونات حتى يتم الحصول على خليط متجانس.
ضعي القناع على منطقة الجلد المصابة لمدة 15-20 دقيقة ، ثم اغسلي الجلد لإزالة بقايا القناع.
كرر هذه العملية 3 مرات في الأسبوع حتى تلاحظ أن بشرتك خالية من الرؤوس السوداء.
للحفاظ على بشرتك متوهجة وخالية من التجاعيد ، حضري وصفة الطماطم السحرية الخاصة بك.
اخلطي لب الطماطم مع 2 ملاعق صغيرة من العسل مع القليل من الماء. ضعي المزيج على البشرة لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء الفاتر.
لتفتيح لون البشرة
لتفتيح بشرة الوجه واستعادة لمعانها الطبيعي. اخلطي ملعقتين كبيرتين من اللبن مع لب الطماطم المهروس والقليل من الكركم. يوضع الخليط على الجلد لمدة 10 دقائق ثم يشطف جيداً. مع الاستخدام اليومي المنتظم لهذا الخليط ، ستحصلين على بشرة متألقة خالية من العيوب. كما أنه يساعد في الحماية من تأثيرات أشعة الشمس.
لتنعيم البشرة
لتنعيم البشرة وتحسين قوامها ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من عصير الطماطم مع 1 ملعقة كبيرة من مسحوق النشا. يساعد ذلك على تنظيف البشرة والتخلص من الشوائب العالقة كما يساعد على تنعيم البشرة بشكل فعال.
بالإضافة إلى استخدام الطماطم لتحضير الخلطات الطبيعية وأقنعة الوجه ، يوصى بتناول الطماطم الطازجة وإضافتها إلى العديد من الوصفات والسلطات للحصول على أقصى قدر من الفوائد للبشرة والجسم. يساعد ذلك على تفتيح لون البشرة وتأخير ظهور التجاعيد وآثار الشيخوخة مع حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
