اسرع مدر حليب الأم

أسرع مولّد لبن الأم

يعتبر البحث عن أسرع مدرات للبول في لبن الأم مصدر قلق لكثير من الأمهات ، خاصة اللواتي يعانين من نقص كمية الحليب التي يتلقاها الطفل.

بعض الأطفال يبكون باستمرار ، وتحاول الأم العديد من الطرق لإسكات ذلك ، لكنها تتجاهل بشكل أساسي أن السبب الرئيسي يكمن في عدم كفاية شبع الطفل.

لذلك ، عليك الانتباه ، وبعض الأمهات الأخريات ، مع بداية ولادة الطفل ، يبدأن في البحث عن أسرع مدرات للبول من لبن الأم.

لذلك نقدم لك أفضل الطرق للمساعدة في إنتاج كمية كافية من الحليب بطريقة صحية وآمنة ، والتي يمكن الحصول عليها من الأطعمة وبعض المشروبات:

الأطعمة التي تفرز حليب الأم

دقيق الشوفان

دقيق الشوفان هو المصدر الأسرع لحليب الأم لاحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية.

يحتوي على البروتينات والمعادن بالإضافة إلى وجود “بيتا جلوكان” وهو مركب نشوي.

مما يساهم بشكل كبير في ارتفاع تركيز هرمون الحليب مما يزيد من إنتاج حليب الثدي.

عين الجمل

يحتل الشوفان المرتبة التالية في الأهمية بعد المكسرات ، لاحتوائها على العديد من المعادن ، بالإضافة إلى احتوائها على أوميغا 3 ، وهي مفيدة جدًا للطفل.

كما أنه يحتوي على العديد من الزيوت الصحية التي تفيد الطفل ، مثل زيت اللوز والجوز.

خضروات

من المعروف أن الخضروات تحتوي على الكثير من الألياف وحمض الفوليك ، مما يساعد كثيرًا في نمو الطفل.

بالإضافة إلى أنه يحتوي على مصدر للفيتويستروغنز الذي يزيد حليب الثدي.

كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ و ك وتحتوي على الكثير من الكالسيوم.

خميرة

تحتوي الخميرة على العديد من العناصر المفيدة التي تساهم في زيادة حليب الثدي بشكل طبيعي وهي آمنة للغاية.

حبات البركة

لا يمكنك تخيل الفوائد المتعددة للحبة السوداء ، لأنها أسرع مدرات للبول لحليب الأم بفضل زيوتها الصحية.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو حافز قوي لتعزيز مناعة الطفل وتقوية جهاز المناعة لديه ، ويمكن تناوله بإضافة ملعقة إلى كوب من الزبادي.

الجزر والبنجر

يعد الجزر والبنجر من الأطعمة المفيدة لإنتاج حليب الأم ، حيث يحتوي الجزر على فيتويستروغنز ، مما يساهم بشكل كبير في زيادة الحليب.

بالإضافة إلى احتواء البنجر على العديد من العناصر الغذائية أهمها الحديد الذي يساعد الطفل على النمو بصحة جيدة.

لذلك ، يعتبر الجزر أسرع مولّد لحليب الأم.

المشروبات التي تنتج حليب الثدي

كما هو الحال مع الأطعمة التي تعمل على إنتاج حليب الأم ، هناك بعض المشروبات التي تساعد أيضًا على زيادة حليب الثدي ، ومن هذه المشروبات:

ماء

الماء من العناصر المهمة لصحة الجسم بشكل عام ، فهو يحافظ على نشاط الجسم ويساعد أعضاء الجسم على أداء وظائفها الحيوية.

كما أن الماء هو أسرع مولّد لحليب الأم ، حيث يمنع الجسم من الإصابة بالجفاف.

لذا تأكد من شرب 2 لتر من الماء يوميًا.

أعشاب طبيعية

هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على الكثير من العناصر والمعادن والبروتينات.

بالإضافة إلى زيادة هرمون الحليب في الثدي ، فإن أحد هذه المشروبات هو الحلبة ، خاصة إذا قمت بتحليته بالعسل الأسود ، وهو أمر مفيد للغاية.

اليانسون لا يقل أهمية عن الحلبة ، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر التي تزيد من هرمون الاستروجين.

بابونج مسلوق

يُعد مغلي البابونج من المشروبات التي توصف بأنها الأسرع في إدرار حليب الثدي ، فهي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة الأعصاب ، وينتقل هذا الشعور أيضًا إلى الطفل.

أسباب قلة إنتاج الحليب أثناء الرضاعة

الحليب الطبيعي مفيد للطفل ولذلك تريد الأم إرضاع طفلها طبيعيا.

وتجنب اللجوء إلى الألبان البديلة عن حليب الأم “الحليب الصناعي” ، حيث إن قلة إنتاج حليب الأم يمكن أن تعود لعدة أسباب ، من أهمها:

• قد يكون السبب الرئيسي لنقص الحليب هو أن الأم تنتظر وقتاً طويلاً بعد الولادة عندما لا ترضع طفلها.
• الولادة المبكرة في بعض الحالات ، تؤدي ولادة الطفل قبل الشهر التاسع من العمر إلى نقص حليب الثدي.
• يمكن أن يؤثر تناول بعض الأدوية أثناء الرضاعة بشكل كبير على كمية الحليب في ثدييك ، إن لم يكن يتسبب في توقفه.
• إذا كانت الأم تعاني من مرض مثل السكري ، فهذا هو السبب.
• سوء تغذية الأمهات من المهم الانتباه إلى التغذية الكافية للأم خلال فترة الرضاعة.

• قلة تناول السوائل من قبل الأم ، وخاصة الماء ، حيث أنه مدر جيد للبول لحليب الأم ، لذلك يفضل شرب الكثير من الماء خلال فترة الرضاعة ، بالإضافة إلى الحرص على شرب كميات كبيرة من السوائل مثل اليانسون النجمي. والحلبة والبابونج.

الأطعمة التي لا يجب تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية

كما أن هناك أنواعًا من الأطعمة التي تفرز حليب الثدي بسرعة ، وهناك أيضًا بعض الأطعمة التي يفضل عدم تناولها أثناء فترة الرضاعة الطبيعية.

يعتقد البعض أن تناول هذه الأطعمة أمر طبيعي أثناء الرضاعة الطبيعية ، وهذا لا يعني أنه لا ينبغي تناول هذه الأطعمة بشكل كامل.

لكن تناولها بكميات صغيرة لا يضر ، وتشمل هذه الأطعمة:

ثوم

الثوم من الأطعمة التي يفضل عدم تناولها أثناء الرضاعة ، حيث يعمل على منع الطفل من الرضاعة بسبب رائحة الثوم.

كل ما تأكله الأم يصل إلى الطفل من خلال اللبن.

بَقدونس

وهي من الأطعمة التي لا يجب تناولها أثناء الرضاعة ، حيث تقلل من إنتاج الحليب.

طعام حار

من الأشياء التي لا يحبها طفلك طعم الأطعمة الحارة والتوابل ، لأن هذه الأطعمة تجعله يكره طعم الحليب.

لذلك ، تأكد من وضع كميات صغيرة من التوابل في طعامك وتجنب الأطعمة الحارة خلال هذه الفترة.

نصائح للأم أثناء الرضاعة الطبيعية

لضمان الرضاعة الطبيعية الناجحة ، استخدم النصائح التالية:

• استخدمي وسادة تحت اليد توضع تحت رأس طفلك للتأكد من أن طفلك مرتاح أثناء عملية الرضاعة.
• بالقرب من طفلك أثناء عملية الرضاعة كما لو كنت تعانقه.
• اختر وضعًا مناسبًا للتغذية يكون مريحًا لك ولن يؤذي ظهرك أثناء الرضاعة.
• تنظيم جدول التغذية ، بحيث يعتاد الطفل على وقت معين لإطعامه ، على سبيل المثال ، إرضاعه كل ساعتين.
• دعي الطفل يرضع من الثدي الأول لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى تشعري أن الثدي رخو ، حتى يستفيد الطفل بشكل كامل من الحليب.
• بعد الانتهاء من الرضاعة ، ضعي الطفل على كتفك ثم اربتي برفق على ظهره حتى يتجشأ.
• اجعل الطفل يرضع على كل ثدي مرة واحدة. إذا وضعت الطفل على الثدي الأول في المرة الأولى ، ضعي الطفل على الثدي الآخر في المرة الثانية.