أعشاب تساعدك على إنقاص الوزن وحرق الدهون بسرعة وخسارة دهون البطن والمؤخرة دون اتباع نظام غذائي. هناك عدة أعشاب منها ما يلي:
كركديه:
يساعد شرب الكركديه على إنقاص الوزن من خلال مساعدة الجسم على التخلص من الماء الزائد فيه لأنه يفرز البول ويمنع الانتفاخ كما أن الكركديه منخفض السعرات الحرارية ويزيد من شعور الإنسان بالشبع ويمكن شرب الكركديه مرتين في اليوم أو يمكن شربه كما يلي:
- ورقتان من الكركديه.
- كوبان من الماء.
- ملعقة عسل.
طريقة التحضير:
- ضع أوراق الكركديه في الغلاية.
- اغلي الماء وضعي الأوراق فيه لمدة 6 دقائق.
- ضعي الماء في كوب نظيف وأضيفي ملعقة من العسل واخلطي جيدًا.
فلفل اسود :
بالنسبة لفقدان الوزن ، كانت هناك دراسات على الفلفل الأسود أظهرت قدرته على التخلص من كميات كبيرة من الخلايا الدهنية في الدم ، وأظهرت دراسات أخرى مدى إمكانية حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن. من المعروف أن الفلفل الأسود يوقف الجينات المسؤولة عن تكوين الدهون ، ولكن الحقيقة الواضحة أن الفلفل الأسود يعمل على تقليل الدهون في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة في منطقة الخصر ، كما أنه قادر على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. بالإضافة إلى أنه يعمل على فتح المستقبلات المنظمة للدهون في الجسم مما يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم.
حلقة:
يقلل من الشهية وبالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة.
الفلفل الحار:
يزيد تناول الفلفل الحار من عملية التمثيل الغذائي ، ويقلل من الجوع وتناول السعرات الحرارية.
زنجبيل:
يزيد الزنجبيل من عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون ، وكذلك يقلل من امتصاص الدهون والشهية.
مردقوش:
يساهم الأوريجانو في إنقاص الوزن وتقليل الدهون عن طريق تغيير تركيبة الدهون في الجسم.
استخراج حبة البن الأخضر:
وهي مصنوعة من حبوب البن غير المحمصة ويمكن أن تقلل من وزن الجسم ودهون البطن.
بذور الكراوية:
وهي من التوابل الشائعة التي ثبت أنها تقلل من وزن الجسم والدهون.
حب الهال:
ومن بين التوابل التي ثبت أنها تقلل الدهون في الجسم.