افضل انواع الواي بروتين في العالم

أفضل بروتين مصل اللبن في العالم.

منتجات بروتين مصل اللبن هي مجموعة من البروتينات التي تحتوي على مشتقات الحليب المستخرجة من صناعة الجبن ، وهذا النوع من المنتجات له فوائد عديدة للجسم حيث يساعد في بناء وتقوية الأنسجة العضلية وكذلك يحسن صحة الجهاز المناعي. في الجسم وهذا يجعله الخيار الأفضل للعديد من خبراء التغذية للأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.

وبينما كنا نبحث عن أفضل أنواع بروتين مصل اللبن في العالم ، وجدنا أن هناك العديد من الأنواع التي تعتبر من الأنواع المميزة لمنتجات بروتين مصل اللبن ، لذلك قمنا بتجميع لك أفضل أنواع هذه المنتجات في مختلف البلدان العالم موصى به من قبل خبراء التغذية العالميين: –

• ملحق برو كومبلكس: –

يعتبر هذا النوع من الأنواع المميزة لمنتجات بروتين مصل اللبن ، وتنبع شهرة هذا النوع من حقيقة احتوائه على العديد من أنواع البروتينات التي تقدم نتائج مميزة جدًا لمن يستخدمها ، ومنتج بروتين مصل اللبن Procomplex هو أحد منتجاتها. من الأنواع التي تحتوي جرعة واحدة على قدر كبير من التركيز في نسبة البروتين والجلوتامين مما يجعلها مفيدة جدًا لمن يرغب في بناء العضلات.

• مكمل بي إس إن سينثيا 6: –

في حين أن هناك العديد من أنواع مكملات البروتين ، إلا أن هناك بعض المنتجات التي تتميز عن غيرها ، ومن بين هذه المنتجات مكمل BSN Cynthia 6 لأن هذا المنتج يمنح الجسم القدرة على بناء العضلات المستمرة لفترة طويلة بعد تناوله. على الرغم من قلة كمية البروتين الموجودة في الجرعة ، إلا أنه يوفر للجسم أكثر من ستة أنواع مختلفة من فوائد البروتين طويلة الأجل.

اقرأ أيضًا:

أفضل بروتين مصل اللبن لاكتساب العضلات.

أحد أهداف استخدام بروتين مصل اللبن هو اكتساب أو بناء عضلات قوية. لهذا السبب ، يبحث الناس عن أفضل أنواع بروتين مصل اللبن في العالم التي تساعد في تضخيم العضلات. بينما يستخدم هؤلاء الأشخاص بروتين مصل اللبن لغرض بناء العضلات ، فإنهم يتبعون نظامًا غذائيًا يحتوي على نسبة عالية من الدهون حتى أنه يعزز تكوين أنسجة العضلات في الجسم ، مما يساعد في تكوين عضلات قوية.

تشمل هذه الأنواع:

• مكمل اوبتيما جولد القياسي: –

هذا المنتج ، كأحد أنواع بروتين مصل اللبن والمكملات الغذائية ، حاز على المركز الأول لمدة تزيد عن خمس سنوات بين خبراء التغذية العالميين لأن هذا المنتج يحتوي على أكثر من ثلاثة أنواع مختلفة من البروتين ، ويميزه أن ملعقة كبيرة منه يعطي الإنسان 24 جرامًا من البروتين بالإضافة إلى الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والجلوتامين.

أفضل أنواع بروتين مصل اللبن لزيادة الوزن.

من بين أنواع منتجات بروتين مصل اللبن التي تتميز بزيادة الوزن: –

• بودي لوجيكس الترا واي بروتين: –

يعتبر هذا النوع من البروتين من الأنواع المميزة والمفيدة للغاية في زيادة الوزن ، لأن هذا النوع يساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن ، لذلك فهو لا يقدم فائدة كبيرة لمن يريد التخلص من الدهون الزائدة في الجسم. تحتوي مغرفة من Bodylogix Ultra Whey Protein على 24 جرامًا من البروتين ، ويتم تحضير هذا النوع عن طريق مزجه مع كمية من الحليب لمدة 20 أو 30 ثانية ثم يمكن تناوله.

فوائد تناول بروتين مصل اللبن

نظرًا لأننا نبحث عن أفضل أنواع بروتين مصل اللبن في العالم ، فإننا نميل إلى تحديد فوائد استهلاك منتجات بروتين مصل اللبن كنوع من المكملات الغذائية ، على الرغم من أن استخدام منتجات بروتين مصل اللبن ينبع من الرغبة في تحقيق أهداف مختلفة ، بما في ذلك العضلات تقوية أو زيادة الوزن أو تحسين المناعة ، بالإضافة إلى إنقاص الوزن في المناسبات ، لكن هذه الأنواع من المنتجات حسب الدراسات التي تم إجراؤها توفر للجسم عددًا كبيرًا من الفوائد ، وهي:

• مساعدة الجسم على بناء كتلة العضلات ، حيث تحتوي منتجات بروتين مصل اللبن عالية الجودة على عدد من الأحماض الأمينية التي تساعد في تقليل التعرض للأمراض طويلة الأمد مثل السرطان والسكري ، فضلاً عن تقوية القلب وحمايتك من أمراض الشرايين.
• يحسن من قوة جهاز المناعة ويقي من فقر الدم وأمراض المناعة.
• يعد الأليسين أحد مكونات بروتين مصل اللبن عالي الجودة ، والذي يساعد الجسم على تحمل إجهاد العضلات الناجم عن ممارسة الرياضة لفترات طويلة.
• تعتبر منتجات بروتين مصل اللبن من أسرع المنتجات امتصاصًا مقارنةً بأنواع البروتين الأخرى ، والتي تستغرق وقتًا أطول حتى تمتص العضلات ، لذا فإن الأنواع المختلفة غير مناسبة للأشخاص الذين يستهلكون منتجات بروتين مصل اللبن مباشرة بعد التمرين. .
• تعتبر فعالية منتجات بروتين مصل اللبن للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم الزائد كبيرة وشديدة ، حيث تحافظ على أنسجة العضلات بينما يفقد الجسم الدهون.

الآثار الجانبية لاستخدام بروتين مصل الحليب

على الرغم من الفوائد المميزة التي تقدمها أفضل أنواع بروتين مصل اللبن في العالم للجسم ، فإن الاستخدام المتكرر لهذه المنتجات يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية التي ، إذا لم يتم علاجها على الفور ، ستسبب عددًا من الأضرار ، بما في ذلك:

• يمكن أن يؤدي تناول منتجات بروتين مصل اللبن بشكل متكرر إلى زيادة ملحوظة في كمية الدم في الكلى.
• تسبب بعض المنتجات زيادة في مستوى السموم في الجسم.
• تحتوي بعض أنواع منتجات بروتين مصل اللبن على نسبة كبيرة من الرصاص والزئبق.

طرق تناول بروتين مصل الحليب

بعد تقديم أفضل أنواع بروتين مصل اللبن في العالم وفقًا للأهداف المختلفة التي يمكن تحقيقها من خلاله وأضرار وفوائد هذه المنتجات ، يجب تقديم طريقة استهلاك المنتجات.بروتين مصل اللبن حسب الأهداف المنشودة من تناولها ، فإن طريقة تناولها هي:

• إذا كان الهدف من تناول منتجات بروتين مصل اللبن هو زيادة الوزن ، يتم خلط جرعة بروتين مصل اللبن بكمية من الحليب الخالي من الدسم وتؤخذ في الوقت المفضل. سواء بعد ممارسة الرياضة ، أو بعد الاستيقاظ ، أو أثناء الوجبات اليومية ، مع الحرص على تناول نظام غذائي يحتوي على أطعمة تمد الجسم بنسبة عالية من السعرات الحرارية.
• إذا كان الهدف من تناول منتجات بروتين مصل اللبن هو بناء العضلات ، فيمكن تناولها إما ممزوجة بالحليب أو ممزوجة بالماء لبناء العضلات دون زيادة الوزن نتيجة السعرات الحرارية الزائدة التي يجلبها الحليب للجسم. عند إضافته إلى منتجات بروتين مصل اللبن.
• إذا كان الهدف هو إنقاص الوزن ، فيجب أن تستهلك منتجات بروتين مصل اللبن الممزوجة بالماء ، لأنها لا تزيد من استهلاك الجسم للسعرات الحرارية.

تابع من هنا: