إذا أردت أن تعتني ببشرتك كما ينبغي فعليك أن تعرف أفضل فيتامين للبشرة من صيدلية فيتامين ويجب أن تعرف كيفية استخدامه وما هو دوره في البشرة وأهميته بالنسبة لها وأيضاً في أي الأقنعة أو ماسكات للوجه يمكنك استخدام إضافة الفيتامين هذه ، لذلك هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على بشرتك ، خاصة مع تقدمك في العمر ، يتناقص إنتاج الكولاجين في الجلد ، مما يمنح البشرة نضارة وجمال البشرة والبشرة. بالإضافة إلى الكريمات والمستحضرات التي يمكنك استخدامها على البشرة ، هناك أيضًا فيتامينات معينة تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي ، أو ضعيها مباشرة على بشرتك.
أفضل فيتامين صيدلية للبشرة
فيتامين السيليكون
هذا الفيتامين ، حتى لو كان من الفيتامينات المنسية ، يجب ألا يتركك بعد الآن لأنه يساعد في تقوية خلايا الجلد وتجديدها ، وخاصة الكولاجين ، لأن الكولاجين يساعد في الحفاظ على شباب ومرونة الجلد ، كما أنه يحارب علامات الشيخوخة. من الشيخوخة ، ويمكنك استخدامه إما على شكل كبسولات يمكنك شراؤها من الصيدلية ، لاستخدامه على الجلد أو شربه بالماء ، كما يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين ، مثل: الكراث ، الحمص ، المانجو والخيار والذرة والهليون وفول الصويا وغيرها.
فيتامين سي
يعتبر فيتامين سي من أشهر الفيتامينات المعروفة بتواجده في جميع منتجات العناية بالبشرة. وهو فيتامين يمنع التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة ويساعد على تنشيط الكولاجين. يتم استخدامه في إنتاج العديد من كريمات البشرة ويمكنك أيضًا تناوله على شكل كبسولة تشتريها من الصيدلية أو تستخدم الكبسولة في الأقنعة وفيتامين C مفيد لتجديد خلايا الجلد ، ويحميك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. ويمنع شوائب الجلد وتصبغه ويوجد طبيعياً في الأطعمة مثل: الموز والليمون والبرتقال والبابايا والأفوكادو والتفاح والبطيخ والعنب وغيرها.
فيتامين هـ أو ه
يعتبر هذا الفيتامين من أفضل فيتامينات البشرة التي يمكنك شراؤها من الصيدلية ، فهو يساعد في تعزيز تكوين الكولاجين ، ويساعد على زيادة مرونة الجلد ، ويزيل التجاعيد والخطوط الدقيقة ، ويحمي البشرة من الآثار الضارة لأشعة الشمس ، ويحميك من التلوث. يضيف اللمعان للبشرة ونضارتها ويحمي الجسم من الترهل وشد الجلد ويمكنك شرائه من الصيدلية أو تناول الأطعمة الغنية به مثل: الجوز والأفوكادو والسبانخ والأسماك والحبوب وغيرها ويمكنك تناول الكبسولات عن طريق الفم أو إضافتها بعد إفراغ محتوياتها بمكونات القناع المفضل لديك وتوزيعها على الجلد.
فيتامين أ
فيتامين (أ) من الفيتامينات الهامة جدا لتعزيز صحة الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين ، وهو مهم جدا لبشرة صحية ، وهناك العديد من الدراسات التي تقول أن فيتامين (أ) يساعد في تنشيط الخلايا وتجديدها ويساعد في تكوين الجلد. خالية من الشوائب وتحمي من علامات الشيخوخة والشيخوخة والخطوط الدقيقة ، يمكن شراء كبسولات فيتامين أ من الصيدلية وتناولها ، أو يمكن العثور على فيتامين أ بشكل طبيعي في الأنواع التالية من الأطعمة: الحليب والبطاطا الحلوة والمانجو والفلفل الأحمر ، خس ، بيض ، مشمش ، جزر و المقبلات.
أفضل فيتامين للشعر من الصيدلية
بعد معرفة أفضل فيتامين صيدلية للبشرة ، يجب أن تعرف أيضًا أفضل فيتامين صيدلية للشعر:
- كبسولات Biotin Forte ، الأولى ، تساعد في علاج الصلع وتساقط الشعر ، وملء فراغ الرأس ، وتساعد على تكثيف وإطالة الشعر وتقوية الأظافر. تحتوي هذه الكبسولات على الكروم وبالتالي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
- حبوب Fast Grow هي حبوب أمريكية يبلغ سعرها حوالي 100 دولار ، وهي تساعد في تقليل تساقط الشعر وتساعد على زيادة طوله. يحتوي على: فيتامين ب 12 ، بيوتين ، فيتامين ب 6 ، حديد ، حمض الفوليك ، زنك ، فيتامين أ ، فيتامين هـ ، زيت لسان الثور وأكثر ويؤخذ بكمية ثلاث حبات يومياً لمدة ثلاثة أشهر ، يساعد هذا الشعر على زيادة لمعان الشعر. الشعر وتقويته.
- كبسولات هيرفينيتي ، وهي أيضًا منتج أمريكي ، تستخدم كمكمل غذائي لعلاج تساقط الشعر وزيادة نمو الشعر ، وتساعد هذه الكبسولات على نمو الشعر وزيادة كثافته ، وتحتوي على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين أ وفيتامين ج ، فيتامين ب 3 ، فيتامين ب 6 ، فيتامين د 3 ، كالسيوم ، بيوتين ، حمض الفوليك.
أفضل الفيتامينات للبشرة من الصيدلية
- فيتامين أ: يساعد في علاج جفاف الشعر والجلد من خلال توفير الرطوبة للشعر والبشرة ، وعلاج التشققات وحب الشباب ، وتنعيم الشعر ، وعلاج الأطراف المتقصفة والأضرار ، ومكافحة التجاعيد والشيخوخة ، ويوجد في الأطعمة مثل: البيض ، والخضروات الورقية ، والحليب. والجزر واليقطين والكبد وأكثر ، لأنه يباع على شكل كبسولات في الصيدليات.
- فيتامين ج من الفيتامينات المضادة للأكسدة لأنه يساعد على حماية الجلد والشعر من التلف والجفاف والشيخوخة ويحفز إنتاج الكولاجين ويمنح البشرة نضارة ونعومة ويوجد في الأطعمة مثل: البروكلي والقرنبيط والطماطم والخيار والعلبة. يمكن شراؤها كأقراص فوارة في الصيدلية.
- البيوتين مهم جدا للبشرة والشعر ، لأنه يحافظ على نضارة البشرة ، ويمنع تساقط الشعر ويعالج مشكلة الشيب.
- فيتامين ب 6 الذي يساعد في انتاج الميلانين المهم للبشرة والشعر مما يعطيها لونا جيدا ومظهر صحي.
أفضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية
- الحديد: يساهم الحديد في نمو الشعر والأظافر ، كما أنه مهم لجميع خلايا الجسم ، فهو يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء ويزيد نسبة الحديد في الجسم ، مما يؤدي عند تقليله إلى ضعف الجسم ، الشعر والأظافر.
- فيتامين أ: حيث يساعد فيتامين أ في تقوية الشعر والأظافر ويساعد على تكثيف الشعر وتحفيز نمو البصيلات مما يساعد على تكثيف الشعر ووقف تساقط الشعر ، لذلك ينصح بالتخلي عن فيتامين أ سواء من الصيدلية أو من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ.
أفضل فيتامين سي للوجه من الصيدلية
- جمال Rx
- دكتور. مجموعة Dennis Gross للعناية بالبشرة C + Collagen Perfect Skin Set & Refresh Mist
- كودالي قادم
- Sunday Riley الرئيس التنفيذي C + E Antioxidant Protect + Repair Moisturizer
- نظام 7 أيام من كلينيك فريش ليزد مع فيتامين سي النقي
- اختيار Paula’s Choice Resist C15 Super Booster
- سيروم Dermadoctor Kakadu C 20٪ فيتامين سي مع حمض الفيروليك وفيتامين هـ
- كريم الليل المكثف بفيتامين سي من ديرما إي
- SkinCeuticals C + E مصل حمض الفيروليك
أفضل الفيتامينات للبشرة من الصيدلية
- كبسولات فيتامين هـ ، وهي من أفضل الفيتامينات للبشرة ، ويمكن إفراغ الكبسولات وتوزيعها على الجلد ، أو يمكن إضافة المكونات لعمل قناع وتوزيعه على الجلد.
- فيتامين ك ، فيتامين مهم للبشرة يمكن أن يساعدك على التخلص من الهالات السوداء ويساعد على ترطيب بشرتك.
أفضل حبوب فيتامين للشعر من الصيدلية
- فيتامين ج: فيتامين ج أو فيتامين ج من أشهر الفيتامينات وأهمها ، والذي يساعد منذ القدم على إعطاء النضارة للبشرة والشعر ، وهو مدرج في العديد من مستحضرات التجميل ويساهم في جعل الشعر أكثر مقاومة لذرات الأكسجين. والتي تنتشر عن طريق الهواء وتؤدي إلى تدمير البروتين الطبيعي الموجود في الشعر.
- فيتامين د: من أهم الفيتامينات لصحة الشعر حيث يساعد على تقوية الشعر والجسم بشكل عام ويقوي جهاز المناعة ليكون أكثر قدرة على محاربة الأمراض وتعزيز صحة العظام.