تحتاج البشرة إلى عناية وترطيب خاصة في الصيف والطقس الحار.في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الزيوت المفيدة لصحة الإنسان. الجلد.
لقرون ، تم استخدام الزيوت الطبيعية لتهدئة البشرة وتحسينها ، وكذلك لتغذية فروة الرأس والشعر والأظافر. هذه الزيوت الطبيعية الممتازة غير مكلفة وخالية من المواد الكيميائية ورائحتها رائعة ولها فوائد مذهلة في الجمال والصحة. يمكن لهذه الزيوت الطبيعية أن تعالج جميع أنواع مشاكل البشرة وفروة الرأس والشعر والأظافر وتساعد على تجفيف البشرة وتجديد شبابها والحفاظ عليها بصحة جيدة. كما أنها تعمل كمزيلات للماكياج ومكيفات وغسول للجسم.
أفضل زيوت للبشرة:
1- زيت الأركان:
يعتبر زيت الأركان مكونًا جديدًا في العناية بالبشرة ، لكن جذوره تعود إلى الثقافات التقليدية في المغرب. يتم امتصاص زيت الأركان بعمق وسهولة في الجلد وهو غير دهني وغير مزعج ، مما يجعله مرطبًا طبيعيًا رائعًا للبشرة. تشير الأبحاث إلى أن الاستخدام المنتظم لزيت الأركان يرطب البشرة ويزيد من مستوى الأكسجين والمواد المغذية في خلايا الجلد. قم ببساطة بتدليك بضع قطرات من زيت الأركان على بشرتك باستخدام مقشر لطيف.
2- زيت اللوز الحلو:
يتم الحصول على زيت اللوز من ثمار اللوز. هذا الزيت له رائحة حلوة وهو غني بفيتامين هـ مما يجعله مرطبًا ومطهرًا طبيعيًا. ومثالية لترطيب وتغذية البشرة.
3- خشب الصندل:
مستخرج من زيت خشب الصندل العطري. له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ومقشرة وملطفة. لها رائحة طيبة للغاية ولا تستخدم فقط في منتجات العناية بالبشرة ولكن أيضًا في العطور.
4. زيت الأفوكادو
هذا الزيت مغذي للغاية لأنه غني بالبروتينات والفيتامينات المضادة للأكسدة ، وليس غنيًا بفيتامين E ومفيد للبشرة الحساسة ، زيت الأفوكادو مفيد لحماية البشرة.
5. زيت العنب
يستخدم زيت بذور العنب في المطبخ للطبخ. وهي غنية جدًا بالبيتا كاروتين والفيتامينات (د) و (ج) و (هـ) وتتركز في الأحماض الدهنية الأساسية مثل أحماض البالمتيك والأحماض الدهنية واللينوليك. لقد كان أداء هذه الأحماض الدهنية جيدًا في التجارب السريرية المضادة للتجاعيد. لقد ثبت أنه فعال في تقليل حجم الندبات. يمكنك استخدام هذا الزيت مباشرة على بشرتك وإضافته أيضًا إلى الطهي لفوائد الجمال.
6. زيت زهرة الربيع المسائية
يتم الحصول على هذا الزيت من بذور نبات زهرة الربيع المسائية المزهرة. هذا الزيت علاجي للغاية ويمكن أن يساعد في التخلص من العديد من المشاكل مثل تجديد الخلايا وتصحيح الجلد. وهو مضاد للالتهابات ويمكن تناوله عن طريق الفم كعلاج لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، من المتلازمة السابقة للحيض إلى الربو.
7. زيت المورينجا
يحتوي زيت المورينجا على خصائص قوية مضادة للأكسدة تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس والشيخوخة. يمكن للأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة الموجودة في زيت المورينغا أن تقلل من ظهور التجاعيد وتفتيح لون البشرة وترطيبها بعمق. يمكن استخدامه أثناء النهار والليل. استخدم هذا الزيت على ندبات حب الشباب للشفاء السريع لهذه المشكلة في الجلد. يعالج زيت المورينجا الصدفية والأكزيما.
8. زيت نواة المشمش
يعتبر زيت نواة المشمش من أفضل الزيوت لعلاج الجلد لأنه غني بأحماض أوميغا 6 الدهنية وحمض جاما لينوليك. يساعد زيت نواة المشمش على ترطيب وتغذية البشرة ، بينما تعمل الفيتامينات A و E في هذا الزيت على تعزيز تجديد خلايا الجلد وإنتاج الكولاجين ، مما يساعد على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. أيضا ، زيت نواة المشمش يخترق الجلد بسرعة كبيرة ويعتبر غير دهني ، لذلك يمكن استخدامه على أي نوع من أنواع البشرة تقريبًا. ومع ذلك ، فإن هذا الزيت مفيد بشكل خاص لترطيب وعلاج البشرة شديدة الجفاف.
9. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند مليء بمضادات الأكسدة وفيتامين هـ ، مما يجعله زيتًا ممتازًا للبشرة ومضادًا للشيخوخة. يتكون زيت جوز الهند من سلسلة من الدهون الثلاثية مثل حمض اللوريك ، والذي يُعرف بأنه أحد أكثر الزيوت صحة للبشرة والجسم. لا يساعد زيت جوز الهند في تقليل علامات الشيخوخة فحسب ، بل يقوي الجلد أيضًا ضد السيلوليت وعلامات التمدد الباهتة. يعتبر زيت جوز الهند واقيًا طبيعيًا من أشعة الشمس ، لذا يمكنك استخدامه لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس دون استخدام مواد كيميائية ضارة. يمكنك حتى استخدامه لمنع أو علاج التهابات الجلد.
10. زيت ثمر الورد
زيت ثمر الورد هو زيت نباتي طبيعي نقي يحتوي على فيتامين أ وهو غني ومغذي بالأحماض الدهنية الأساسية للبشرة ، بما في ذلك أوميغا (6) حمض اللينوليك وأوميغا (3) حمض اللينولينيك ، مما يساعد على تحسين المرونة والملمس والمظهر من الجلد ومعروف بقدرته على تقليل عمق التجاعيد بشكل فعال ، وتلاشي الخطوط الدقيقة ، وتفتيح البقع العمرية ، وشفاء تلف الجلد عن طريق زيادة معدل نمو الخلايا الجديدة وزيادة إنتاج الكولاجين بعمق تحت سطح الجلد.
11. زيت زهر البرتقال
زيت النيرولي هو عامل مطهر قوي ومضاد للبكتيريا والالتهابات لإزالة الجلد التالف وشفاء الندبات وتحسين الدورة الدموية وتقليل الخطوط والتجاعيد وعلامات التمدد الباهتة.
12. زيت بذور الرمان
يحتوي زيت بذور الرمان على تركيزات عالية جدًا من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الجذور الحرة وإبطاء عملية الشيخوخة. تعمل الأحماض الموجودة في هذا الزيت على تغذية البشرة وزيادة مرونتها وتعزيز تجديد الخلايا. يحمي زيت الرمان أيضًا الجلد الجاف والحروق والجلد التالف مثل الأكزيما أو الصدفية.
13- زيت السرو:
يساعد زيت السرو على تحسين الدورة الدموية ، وشد الجلد وتقليل ظهور الدوالي والشعيرات الدموية المكسورة تحت سطح الجلد.
14. زيت اللبان
استخدام زيت اللبان لتعزيز تجديد خلايا الجلد مما يقلل من ظهور الندبات والخطوط الدقيقة والتجاعيد. يستخدم زيت اللبان لشد الجلد المترهل وتوازن درجة حموضة الجلد.
15. زيت الليمون
يمكن أن يساعدك زيت الليمون على تقليل البقع السوداء والداكنة على بشرتك وتعزيز صحة الجلد وتجديد شبابه وحمايته من خلال تقليص المسام. كما أنه يمنع ويقلل من ظهور الخطوط والتجاعيد.
16. زيت الجوجوبا
يستخدم زيت الجوجوبا لترطيب جميع أنواع البشرة وهو في الواقع شمع سائل مصنوع من بذور الجوجوبا. زيت الجوجوبا يشبه إلى حد بعيد دهون بشرة الإنسان. يمتص هذا الزيت الخفيف بسهولة ويتغلغل بعمق في الجلد.كما أن له خصائص مضادة للالتهابات إذا كانت بشرتك دهنية.زيت الجوجوبا خيار جيد لأنه سيساعد على إذابة الدهون وتحمل الزيوت العطرية في عمق المسام دون أن تترك البشرة دهنية أو دهنية.
6 ممارسات سيئة في مجال العناية بالبشرة.
الخطأ الأول: استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة
تشاهد إعلانات مغرية لمنتج بشرة جديد وتفكر فورًا: يا إلهي ، يجب أن أحصل على هذا المنتج! .. قبل أن تبدأ في التعرف على ما يدور حولك ، ستجد أن لديك ترسانة من منتجات التجميل من مزيلات البناء ، والمرطبات ، والمقشرات ، والمنظفات ، والكريمات والمزيد. لذلك ، فإن الاستخدام المفرط لجميع هذه المنتجات لا يستغرق وقتًا طويلاً فحسب ، بل يعرضك أيضًا لخطر الإرهاق والتهاب الجلد. كل ما تحتاجه ليس أكثر من ثلاثة أو أربعة منتجات في اليوم على الأكثر .. منظف ، واقي من الشمس يوميًا ، ومنتج علاجي واحد مثل المرطب ، أو علاج حب الشباب ، أو منتج مضاد للتجاعيد ومضاد للشيخوخة.
إذا كنت تميل إلى استخدام القناع أو الكريم الجديد الذي اشتريته باستمرار ، فاحفظه بعيدًا عن الأنظار حتى تتمكن من استخدامه فقط عند الحاجة من وقت لآخر. من روتينك اليومي. لا ينبغي استخدام التقشير أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
الخطأ الثاني: قلة النوم والماء
النوم والترطيب ضروريان لبشرة صحية. قد يؤدي نقص الماء إلى جعل بشرتك عطشى ، مما يجعلها تبدو جافة وباهتة. لذا تأكد من شرب كمية كافية من الماء كل يوم. حاول الذهاب إلى الفراش مبكرًا لأنه يساعدك على التوهج. النوم الصحي مهم جدًا لدورة تجديد الجلد ولحجم الدم في الجلد. حاول الالتزام بفترة النوم التي أوصى بها الخبراء ، وهي 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
الخطأ الثالث: اختيار المنتجات التي تريد فعل الكثير
عندما يدعي أحد المنتجات بشرة أكثر نقاوة ، وتجاعيد أقل ، ومسام أصغر ، فمن منا لا يريد كل هذه الفوائد مرة واحدة؟ المشكلة: من المستبعد جدًا أن يحتوي المنتج على ما يكفي من كل مكون للوفاء بكل هذه الوعود مجتمعة ، وإذا حدث ذلك ، فمن المرجح أن يكون قاسيًا جدًا على بشرتك ويسبب ضررًا أكثر من نفعه. ، بدلاً من ذلك ، التزم بمنتجات أقل بمكونات أقل تستهدف كل مشكلة.
الخطأ الرابع: وضع منتج عشوائي
نعم ، الترتيب الذي تستخدمين فيه منتجات العناية بالبشرة مهم جدًا. عندما يتعلق الأمر بوضع طبقات مختلفة من المنتجات ، على سبيل المثال ، سترغب في تطبيق منتج طبي أولاً .. إذا كنت تستخدم منتجًا لعلاج حب الشباب ، فيجب وضعه قبل المرطب. أخيرًا ، استخدم منتجات أكثر قسوة في الليل لأنها قد تجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس.
الخطأ الخامس: وضع المكياج في صالة الألعاب الرياضية
يمكن أن يؤدي التعرق بالمكياج إلى انسداد مسام الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور البثور والتهابات الجلد ، لذا تجنب وضع أي مكياج عند ممارسة الرياضة.
الخطأ السادس: تخطي واقي الشمس
أهم خطوة يجب ألا تفوتها بشكل يومي .. وهي استخدام عامل واقي من الشمس لن يحميك فقط من حروق الشمس وسرطان الجلد ، ولكن وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يستخدمون واقي الشمس «SPF 15» يوميًا أو أعلى ، تكون بشرتهم أصغر سنًا بشكل ملحوظ. ملاحظة ، إذا كنت تخطط لقضاء وقت طويل في الشمس ، فاستخدم واقيًا من الشمس «SPF 30» أو أعلى.
