إذا كنت تعاني من السمنة وتبحث عن حلول صحية وسريعة ، فإليك أكثر خلطات إنقاص الوزن فاعلية واختبارًا وفعالية مع القرفة ، المعروضة في هذه المقالة حصريًا على مجلة دايت.
فوائد القرفة للتنحيف:
من فوائد القرفة أنها تتحكم في مستويات الأنسولين وتخفض مستويات السكر في الدم ، مما يزيد من حرق السعرات الحرارية ، مما يساعد بشكل أكبر في إنقاص الوزن.
القرفة والزنجبيل:
أول مشروب:
عناصر:
كوبان من الماء
كوبان من الزبادي
3 ملاعق كبيرة من الشاي الأسود
ملعقة قرفة
ملعقة زنجبيل
ملعقة عسل
ملعقة من الكاري
طريقة التحضير:
تحتاج أولاً إلى غلي الماء ثم إضافة جميع المكونات باستثناء الزبادي. بمجرد أن يبرد الماء ، اخلطه مع اللبن.
يجب أن تشرب هذا المشروب مرة واحدة في نهاية اليوم مثل العشاء وبعد ذلك لا تشرب سوى الماء إذا أردت
الشراب الثاني:
عناصر:
1/3 كوب ماء
نصف كوب حليب
ملعقة قرفة
ملعقة زنجبيل
ملعقة كاري
طريقة التحضير:
يُضاف الكاري والزنجبيل والقرفة إلى الماء المغلي ، ثم يُضاف القشرة ويُمزج جيدًا حتى يصبح المشروب متجانسًا ويُشرب قبل النوم مباشرةً.
ملاحظات مهمة: لا يجب تناول الكاري من قبل النساء الحوامل ويجب عدم تناول هذه المشروبات من قبل مرضى القلب أو الكلى
المشروب الثالث:
عناصر:
أعواد قرفة 5 سم
2 سم من الزنجبيل الطازج
ملعقة شاي أسود
شريحتان ليمون
6 أوراق نعناع
طريقة التحضير:
1. سخني 3 أكواب من الماء
2. بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان ، أضيفي القرفة
3. اغلي الماء والقرفة لمدة 5 دقائق
4. أضيفي الزنجبيل واتركيه حتى يغلي مع الماء لمدة دقيقتين وخففي الحرارة قليلاً
5. أخيرًا نضع الشاي ونرفع القدر عن النار ونترك المزيج لمدة 3 إلى 4 دقائق مغطى بالقدر
6. يتم إنتاج مشروب بني اللون. ضعيها في فنجان وضعي عليها الليمون والنعناع واشربيها كل صباح كل يوم
القرفة والعسل:
تعمل هذه الوصفة على خسارة 3 كيلوغرامات في الأسبوع وأيضاً للنتيجة المرجوة لا بد من الاستمرار في الوصفات ويجب شربها بانتظام لأنها تمنع تكون الدهون وبالإضافة إلى ذلك فهذه الوصفة تنظف الجهاز الهضمي من الطفيليات والفطريات والبكتيريا.
طريقة تحضير القرفة والعسل للتنحيف:
– حضري ملعقة قرفة في كوب ماء مغلي واتركيها في الماء لمدة نصف ساعة. عندما يبرد الماء المنقوع بالقرفة ، أضف ملعقتين كبيرتين من عسل النحل ، ثم اشرب نصف المشروب قبل الذهاب إلى الفراش وقم بتبريد الباقي لشربه في صباح اليوم التالي على معدة فارغة.