يشتهر التين الهندي بفوائده الصحية والجمالية العديدة ومن خلال مجلة دايت نقدم لك مقالاً يوضح أكثر من 5 فوائد للتين الهندي.
الفوائد الصحية للتين الشوكي
– يساهم بفاعلية في هضم المواد الدهنية والأطعمة الدهنية ، ويقلل من امتصاص الدهون والسكريات.
– يقلل من شعور الفرد بالعطش في الجو الحار ، ولاحتوائه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم ، فهو يساعد على تقلص العضلات وإحداث حالة من التوازن والهدوء العصبي.
تحتوي ثمار التين الشوكي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ، حيث تحتوي ثمرة واحدة على 30 سعرة حرارية ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم ، مما يجعلها الحل الأمثل لفقدان الوزن وخفض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم.
البذور البنية الموجودة في ثمار التين الشوكي لها دور فعال في تحفيز جدران المعدة والأمعاء بشكل طبيعي. لذلك فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة ويحمي الأغشية المخاطية للجهاز الهضمي من الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
بالإضافة إلى قدرتها الممتازة على تطهير محتويات الجهاز الهضمي من الفضلات الضارة ، فإن ثمار التين الشوكي لها دور فعال في علاج عسر الهضم والإمساك.
– أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك التين الشوكي له دور فعال في مكافحة التشنجات والدوسنتاريا والإسهال كما أنه مدر للبول.
يحتوي عصير التين الشوكي على تركيزات عالية من مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة التي تعمل على تحييد الجذور الحرة المسببة للسرطان.
كشفت الأبحاث العلمية أن التين الشوكي يساعد على خفض مستويات السكر في الدم بنسبة 20٪ ، خاصة في مرضى السكري من النوع 2 ، من خلال الألياف التي تنشط استجابة الأنسجة لهرمون الأنسولين.
يحتوي التين الشوكي على النحاس ، وهو ضروري لحرق الجلوكوز لإنتاج الطاقة ، وأداء الجهاز المناعي ، والدماغ والأعصاب ، وتكوين الهيموجلوبين والكولاجين ، ومرونة الجلد والأوعية الدموية ، وإنتاج الغدة الدرقية. هرمون. .
فوائد الصبار لعلاج التجاعيد وجمال البشرة:
يحمي الصبار البشرة من التجاعيد ، وقد استخدمته بعض الملكات لأغراض تجميلية مختلفة ، مثل ذكرت كليوباترا أنها دلكت وجهها بعصير أوراق الصبار يوميًا ، وأضافت جوزفين زوجة نابليون عصير الصبار.
اركض لغسلها.
قناع الصبار والبابونج للبشرة العادية والدهنية:
استخدمي الصبار لعمل قناع طبيعي يتخلص من الأوساخ والزيوت ويساعدك على التخلص من الرؤوس السوداء ويحمي بشرتك أيضًا من التعب والترهل.
طريقة:
نقطع الصبار ونخلط حتى تصبح لزجة. اخلطي ماء البابونج المغلي مع الصبار. افركي المزيج على البشرة بفرشاة ناعمة لمدة نصف ساعة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
الصبار لمعالجة الجروح والندبات وحب الشباب:
استخدم عصير الصبار مرتين يوميًا لأنه يساعد في التئام الجروح وندبات حب الشباب.
نبات الصبار لعلاج تساقط الشعر:
أكدت دراسة صينية أن الصبار مفيد في علاج تساقط الشعر ويجعله أكثر لمعاناً ويعيد لمعانه. لكل هذه الفوائد ، لا تتردد في عمل حمام للشعر مرة واحدة في الأسبوع عن طريق خفق لب الصبار في الخلاط ووضعه على شعرك لمدة ساعتين ثم غسله.
فوائد زيت التين الشوكي
وهو مفيد جدا للمرأة الحامل وجنينها ، لأن هذا الزيت يحتوي على الحديد وفيتامين ج ، مما يقوي المرأة الحامل جسديا ، ويخفف من التعب ويمنحها الطاقة ، والعناصر التي يحتوي عليها زيت التين لها تأثير كبير. على تكوين الجنين بطريقة أفضل.
يعالج عسر الهضم ، تناول ملعقة صغيرة من زيت التين الشوكي يعالج الإسهال والبواسير.
فقدان الوزن ، لأن زيت التين الشوكي يحتوي على ألياف تساعد على الهضم وتعطي الشعور بالشبع ، وغالبًا ما يستخدم هذا الزيت لفقدان الوزن.
يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط لاحتوائه على عناصر ومعادن تقوي الجسم وتجعله دائم الحركة والنشاط.
يخلص الجسم من الكولسترول الضار ويخفض ضغط الدم ، كما أنه علاج فعال لمشاكل الأوعية الدموية والقلب.
وهو مفيد لمرضى السكر لأنه ينظم مستوى الأنسولين في الدم.
يقوي الأسنان والعظام والمفاصل ، وذلك بفضل وجود فيتامين د ووجود الكالسيوم في مكوناته.
يقي البشرة من الشيخوخة ويعطيها مظهراً شابة بفضل مضادات الأكسدة المتوفرة في تركيبة زيت التين الشوكي ، حيث تعمل مضادات الأكسدة على تجديد خلايا الجلد وحمايتها من التلف.
مرطب طبيعي فعال للبشرة ، ويتم ذلك عن طريق وضع بضع قطرات من الزيت على الجلد يوميًا ، فورًا بعد الاستخدام ، ستلاحظ الفرق وتصبح البشرة ناعمة وناعمة ورطبة.
علاج فعال لحب الشباب وعلاج البثور.
تخلص من التصبغات والبقع الداكنة وآثار حب الشباب عن طريق وضع بضع قطرات على المنطقة المصطبغة.
تقوية بصيلات الشعر مما يزيد من نمو الشعر ويمنع تساقطه لمدة نصف ساعة قبل الاستحمام توضع كمية من زيت التين الشوكي على فروة الرأس.
يمنع التقصف والتقصف ويزيد من اللمعان عن طريق وضع زيت التين الشوكي على شعرك ، والتركيز على الشعر وليس فروة الرأس ، وتركه لمدة نصف ساعة قبل الاستحمام.
0 تعليق