الأسبوع الثاني عشر من الحمل
بعد نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تشعر المرأة بتحسن طفيف عما كانت عليه في الأسابيع الأولى من الحمل ، وأفضل شيء في فترة الحمل هذه هو أن احتمال حدوث إجهاض يبدأ من الأسبوع الثاني عشر من الحمل أقل مما هو عليه في الأشهر الثلاثة الأولى. حيث يرتفع رحم المرأة فوق عظام الحوض ويمكن للطبيب المتابع للحالة أن يشعر به أثناء الفحص الخارجي.
1- ما هي أعراض الحمل في الأسبوع الثاني عشر من الحمل
في الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، تبدأ العديد من النساء في الشعور بالأعراض التالية:
- حاجة المرأة للتبول أقل في الأسابيع الأولى من الحمل.
- تعاني النساء من غثيان أقل خلال الأسابيع الأولى من الحمل.
- التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب الشعور بضيق في التنفس ، وعندما تشعر المرأة بذلك فإنها تحتاج إلى أخذ نفس عميق ومحاولة التهدئة ، لأنه مجرد شعور وليس أكثر.
- تعاني النساء من حرقة وألم في الظهر وتورم.
- قد تظهر لدى بعض النساء خط بني في منتصف البطن ولا داعي للتوتر ، هذا طبيعي ويحدث عادة للنساء الحوامل.
- يحدث الكلف ، أو تصبغ الزعرور للجلد ، بسبب التغيرات الهرمونية التي تزيد مؤقتًا من الميلانين في الجلد.
- تعاني النساء من آلام في الثدي. هذا لأنهم مستعدون لبدء إنتاج الحليب.
- تتحول الهالة حول الحلمات إلى اللون الأسود ؛ هذا بسبب زيادة التصبغ.
2- نمو الجنين في الأسبوع الثاني عشر من الحمل
في الأسبوع الثاني عشر من الحمل يصل وزن الجنين إلى حوالي 14 جرامًا ويبلغ طوله حوالي 5.4 سم ويستمر نمو الجنين بوتيرة مذهلة على النحو التالي:
- جميع أجهزة الجسم في مكانها بالفعل ويبدأ المخ والأعصاب في العمل حيث يمكن للجنين أن يتمدد ويطلق ذراعيه وساقيه ، لكن الأم لا تزال لا تشعر بهذه الحركات.
- تزداد قوة عظام الجنين وبدأت تعابير الوجه في الظهور.
- ظهرت جميع براعم الأسنان العشرين وتنتظر نمو الأسنان في المستقبل.
- يبدأ نمو الرأس في التباطؤ مقارنة ببقية الجسم ، ومن الأفضل أن يكون حجم الرأس يقارب حجم الجسم ، ثم يتغير هذا الوضع من الأسبوع الثاني عشر من الحمل.
3- فحوصات الأسبوع الثاني عشر من الحمل
التوصيات السريرية للأسبوع الثاني عشر من الحمل لا تتغير عن الأسابيع السابقة ، ويجب توخي الحذر لإجراء اختبار شفافية مؤخرة العنق للكشف عن العيوب الخلقية للجنين ، وهو فحص بالموجات فوق الصوتية يساعد على تحديد النساء المعرضات للخطر. يقيس هذا الاختبار حجم الجنين وسماكة الشفافية القفوية.من منطقة الموجات الصوتية في الجنين التي يوجد فيها السائل اللمفاوي العنقي ، بالإضافة إلى استخدام هذه البيانات لعمر المرأة ، يتم حساب احتمالات ما إذا كان أو لا يكون الجنين حاملًا لخلل كروموسومي مرتبط بالجهاز العصبي.
4- ما هي الأطعمة التي يجب تناولها في الأسبوع الثاني عشر من الحمل
يمكن أن يطارد هذا السؤال العديد من النساء الحوامل في معظم فترات الحمل ، وسوف نتعرف على ما يلي حول أهم الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تناولها في الأسبوع الثاني عشر من الحمل:
- يجب التأكد من تناول الفواكه والخضروات ذات الأوراق الخضراء الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- يجب تجنب الوجبات السريعة واختيار الوجبات الخفيفة مثل الزبادي والمكسرات وبذور عباد الشمس. لأنها مغذية وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
- يجب أن تأكل البروتينات الخالية من الدهون من الأسماك والدجاج ؛ لأنه يساعد على نمو عظام وعضلات الجنين.
- تناول الكربوهيدرات لأنه ضروري لنمو الجنين.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف ؛ لأنه يساعد في تخفيف الإمساك.
- حاول أن تأكل لشخصين ، لكن لا تأكل أكثر ؛ حتى يكون هناك صقر مثالي في مزهرية.
بعض النصائح حول كيفية الاعتناء بنفسك خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل
تقع على عاتق المرأة الحامل مسؤولية الحفاظ على صحتها وصحة الجنين ، وخيارات أسلوب حياتها ستؤثر بالتأكيد على الجنين الصغير ، لذلك يجب على المرأة الحامل أن تعتني بنفسها في كل شيء ، وسنقدم لك أدناه ما هي المرأة الحامل يجب أن تفعل وما لا يجب أن تفعله أثناء الحمل:
أولا: ماذا تفعل؟
فيما يلي سوف نتعرف على بعض الأشياء التي يجب على المرأة الحامل القيام بها خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل:
- تحتاج إلى تناول الطعام كثيرًا للحفاظ على نسبة السكر في الدم ، احرص على عدم تناول الأطعمة الدهنية.
- يجب العناية بصحة الفم ، خاصة وأن هرموناتها يمكن أن تسهم في نزيف اللثة.
ثانيًا: ما الذي لا يجب فعله؟
إليك بعض الأشياء التي لا يجب عليك فعلها في جميع مراحل الحمل:
- يجب تجنب التدخين. لأنه يمكن أن يزيد بشكل كبير من حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي لدى الجنين.
- يجب تجنب الكحول. لأنه يؤثر على نمو النخاع الشوكي وخلايا المخ.
- أنت لا تتبع أي نظام غذائي لفقدان الوزن مثل الجوع. هذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الطفل.
- يجب تجنب العيش في ظروف ضارة بالصحة العامة ، مثل الأماكن شديدة البرودة أو شديدة الحرارة ، أو حيث لا توجد تهوية كافية.
- يجب تجنب حمامات البخار أو أحواض المياه الساخنة لأن الجسم غير قادر على التعرق بشكل صحيح بسبب دم الصقر وهرموناته ، مما يعني أن الجسم غير قادر على فقدان الحرارة بشكل فعال ويؤثر على درجة حرارة الصقر على الطفل.
ماذا تشتري في الأسبوع الثاني عشر من الحمل
بشكل عام ، التسوق في الأسبوع الثاني عشر من الحمل لا يختلف عن الشهرين الأخيرين ، والأشياء التي يجب أن تشتريها المرأة الحامل من هذه الفترة تشمل:
- اشترِ أحذية جيدة لأن الأحذية غير المريحة يمكن أن تزيد الصداع وتعطل توازن الجسم أو تساهم في تورم الساق وتشنجات الساق.
- كتب عن التربية الصالحة متاحة للشراء.
- شراء فستان مبطن مريح.
- تسوق وتخزين الأطعمة الصحية والوجبات الخفيفة.
- شراء ملابس الأمومة.
- شراء منتجات جيدة للعناية بالفم.
- اشترِ المستحضرات والمرطبات الجيدة.
- شراء الفيتامينات التي يمكن أن تساعد الأم والطفل ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل الشراء.
هنا وصلنا إلى نهاية المقال ، بعد توضيح كل المعلومات حول الأسبوع الثاني عشر من الحمل من خلال التعرف على أعراض هذه الفترة ، وتطور الجنين فيها ، والفحوصات اللازمة ، والأطعمة التي يجب تناولها ونصائح يجب اتباعها ونحن آمل أن تعجبك المقالة.