الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى
تعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل من أهم الفترات التي يجب أن تكون فيها المرأة أكثر حرصًا على صحتها وصحة جنينها. في هذه المرحلة يتشكل الجهاز التناسلي للجنين ، لذلك يجب على المرأة التوقف عن القيام ببعض الأشياء التي يمكن أن تضر بالجنين ، على النحو التالي.
1- التصوير الشعاعي أثناء الحمل
من أخطر الأمور التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى هو التعرض للإشعاع من بعض أجهزة الكشف أو أجهزة التصوير ، لأن هذا الإشعاع يمكن أن يتسبب في تشوه الجنين ، ولكن هناك حالات يمكن للمرأة الحامل فيها استخدام هذه الأشعة يتم تمثيلها في الأسنان الكاشفة ، لكن يجب أن تحرص على تغطية بطنها بالدرعات الإشعاعية.
يمكن استخدام هذه الأشعة أيضًا في تصوير العظام بعد استشارة الطبيب دائمًا قبل وبعد التعرض للإشعاع ، كما يجب حماية البطن بدرع من الإشعاع عند تعرضها للإشعاع.
2- شرب الكحول أثناء الحمل
من الأمور التي تؤثر سلباً على الحمل في الأشهر الأولى هو تناول الكحول ، حيث يحتاج الجسم إلى الكثير من فيتامين ب ، لأن الكحول يحتوي على العديد من السكريات المعقدة.
هذا النوع من الفيتامينات ضروري للجنين ، وعند تناوله بكميات كبيرة يصبح الجنين ضعيفاً ، وتناول الكحول يمكن أن يؤدي إلى إجهاض الطفل أو انخفاض كبير في وزنه ، ويصل الكحول إلى الجنين. في دم الأم.
3- بعض الأدوية الضارة للحامل
تؤثر العقاقير الطبية بشكل كبير على سلامة الجنين ، لذلك يجب على المرأة الحامل تجنب الأدوية أثناء الحمل ما لم تستشر طبيبًا مختصًا أو تحتاج إلى علاج لأمراض مزمنة مثل السكري والأمراض المزمنة الأخرى ، ويكون الطبيب مسؤولاً عن تحديد الجرعة.
4- الوخز بالإبر والمساج والجاكوزي والساونا للحوامل
هناك بعض طرق العلاج تسمى العلاجات التكميلية ومنها الوخز بالإبر والذي يمكن أن يكون ضارًا في الغالب للمرأة الحامل ، وليس من الأفضل تدليك البطن وتجنب الضغط على البطن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. طريق.
بالإضافة إلى أن ارتفاع درجات الحرارة في الماء الساخن أو الطرق الأخرى لرفع درجة حرارة جسم المرأة ، مثل حمامات الساونا والجاكوزي ، تسبب الإغماء أو الجفاف عند النساء ، مما يضر بحالة الجنين.
5- تأثير التدخين على المرأة الحامل
يؤثر التدخين بشكل كبير على صحة المرأة ، حيث يؤدي التدخين إلى الإجهاض وانخفاض الوزن عند الولادة بسبب مرور غاز أول أكسيد الكربون الناتج عن التدخين في دم الجنين عبر المشيمة مما يؤدي إلى نقص الأكسجين ، والجلوس في مكان حيث يؤثر التدخين على الأشخاص أيضًا ، يكون للمرأة الحامل نفس تأثير التدخين إذا كانت المرأة مدخنة.
6- التوتر والقلق عند الحوامل
التوتر والقلق والاكتئاب والمشاعر السلبية بشكل عام من أكثر الأشياء التي تؤثر على المرأة لأن التوتر يزيد من معدل ضربات القلب ، مما يزيد من ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل ، مما قد يتسبب في مخاطر معينة لها ولجنينها.
7- قلة النوم وضعف النوم للحامل
قلة النوم من الأمور التي تزيد من المخاطر التي يمكن أن تؤثر على الجنين في الأشهر الأولى من الحمل ، لأن قلة النوم ينتج عنها نقص الأكسجين وبالتالي يؤثر على نمو الجنين ، وقلة النوم تؤدي إلى نقصه. في سرعة الدم الذي يصل إلى الجنين عبر المشيمة وبالتالي يؤثر على قلب الجنين.
بالإضافة إلى أن وضعيات النوم غير الصحيحة تؤثر على الجنين ، فالنوم على ظهر الأم يزيد الضغط على الأوعية الدموية التي تتصل بالرحم ، مما يسبب ضيق التنفس وانخفاض ضغط الدم ، والنوم على البطن يسبب ضغطًا على الجنين. مما قد يؤدي إلى مخاطر كبيرة عليه وعلى الأم نفسها.
8-الرياضات الخطرة للحوامل
من أهم الأمور التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى والتي يمكن للمرأة الحامل التغاضي عنها هي الرياضات الخطرة مثل السباحة وغيرها من الرياضات التي تتطلب مجهودًا وكثيرًا من الحركة ، والتي يمكن أن تصيب الجنين ببعض المخاطر التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض الذي يسبب تذبذب أو انخفاض ضغط الدم الذي يؤثر على الجنين بسبب نقص الدم الذي يصل إلى الجنين عن طريق المشيمة.
يوصى بممارسة الرياضات التي تشعرك بالاسترخاء التام لضمان سلامة ضغط الدم والأكسجين الكافي للأم وجنينها.
9- الملابس الضيقة للحامل
تعتقد بعض النساء أن لبس الملابس الضيقة أثناء الحمل يخفي عواقب زيادة الوزن الناتجة عن الحمل ، ولكنه على العكس من ذلك يضغط على البطن ، وبالتالي يضغط على الجنين ، كما أن الملابس الضيقة تمنع استمرار تدفق الدم الطبيعي ، لذلك من الأفضل أن ترتدي المرأة ملابس مريحة تعمل على تهوية الجسم بشكل عام ومنطقة البطن بشكل خاص.
10- المجهود المفرط للحامل
كما عرفنا منذ القدم فإن الخطر الكبير الذي تتعرض له المرأة الحامل هو الجهد المبذول ، فمثلاً حمل أشياء ثقيلة أو نقل أثاث يمكن أن يتسبب في فقد الجنين ، لذلك يجب أن تهتم المرأة بالراحة التامة مما يمنحها الأمان من أجلها. جنينها من خطر التعرض للإجهاض أو الارتجاج أو بذل مجهود كبير من أهم الأمور التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى.
11- الملوثات والمواد السامة وصحة الجنين
بعض المواد السامة الموجودة في المنطقة المحيطة بالمرأة الحامل ، مثل المواد الكيميائية والمنظفات التي لها رائحة تنقل بعض الغازات ، تؤثر على المرأة وجنينها بشكل ضار للغاية.
12- ارتداء الحامل للكعب العالي
لبس الكعب أثناء الحمل من الأمور التي يمكن أن تسبب الإجهاض ومن الأمور التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى ؛ لأن لبس الكعب يضغط على الظهر والركبتين ، وهذا يضغط على الأوعية الدموية التي تربط. إلى الرحم والتي تزود الجنين بالدم عن طريق المشيمة كما ذكرنا.
13. القطط والكلاب في المنزل
الحيوانات الأليفة مثل القطط أو الكلاب ، الاحتفاظ بها في المنزل والتعامل معها باستمرار يؤثر على الجنين بشكل خطير للغاية ، لأن براز هذه الحيوانات يحتوي على نوع من الطفيليات يسمى داء المقوسات ، والذي يصيب الجنين ويمكن أن يسبب تشوهات أو يمكن أن يكون سببًا إجهاض.
14- عدم الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي للحامل
من أهم الأمور التي يجب على المرأة الانتباه لها أثناء الحمل بشكل عام والأشهر الثلاثة الأولى على وجه الخصوص هو الاهتمام بنظام غذائي مناسب يحتوي على العناصر الغذائية المتكاملة الضرورية لكل من الأم والجنين ومن أجل الأم. للحفاظ على وزن معقول ، وتجنب تأثير زيادة الوزن أو تقليله إلى ثمارها.
كما أن إتباع نظام غذائي سليم يضمن النمو السليم للجنين وقوة مناعته وعدم تأثره بأي فيروسات أو أمراض يمكن أن تصيب الأم وهو من الأمور التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى لابد من معرفته .
الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تناولها
من الأمور المهمة التي ذكرناها عن الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى اتباع نظام غذائي سليم ؛ لذلك نذكر بعض الأطعمة التي تفضلها المرأة أثناء الحمل ومنها:
- خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يجب على المرأة الحامل تناول الكثير من البروتين ، مثل اللحوم الحمراء والبيض ، وشرب كوبين من الحليب يوميًا في الصباح والمساء.
- يجب تناول الفيتامينات اللازمة لنمو الجنين وتجنب أمراض ضغط الدم والمتمثلة في الفواكه والخضروات ولكن استشيري الطبيب حول استخدام المكملات الغذائية لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف كافية. لضمان نمو الجنين المناسب.
- من الضروري للمرأة الحامل أن تتناول الكثير من حمض الفوليك ، لأن هذا الحمض يساعد على نمو دماغ الجنين ، وتطور الجهاز العصبي المركزي ، ويعمل بشكل يؤدي إلى الأمراض العقلية التي تؤدي إلى الجنون وغيرها. لا تحدث أمراض مماثلة.
يوجد هذا الحمض في فول الصويا والحليب والموز والبرتقال.
- استهلك الكالسيوم بشكل أساسي بشكل يومي ، حيث له تأثير إيجابي على نمو عظام الجنين ويوجد في الأسماك الصغيرة والأسماك الغضروفية.
- المعادن المختلفة مثل الحديد والمغنيسيوم والصوديوم الموجودة في الكبد واللحوم الحمراء والحليب وصفار البيض ، مهمة جدا في مجرى الدم للأم وجنينها.
الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل تجنبها
هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي يجب على المرأة تناولها لتجنب مخاطر الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى ، وهناك أيضًا أطعمة يجب على المرأة الحامل تجنبها في الأشهر الأولى من الحمل لضمان سلامتها وجنينها. هذه الأطعمة هي كما يلي:
- الحلويات بأنواعها غير ضرورية للجنين ، وعلى المرأة الحامل أن تحد من الحلويات لتجنب الوزن الزائد ، وهذه الأطعمة لا تحتوي على عناصر يحتاجها الجسم ، وإنما تزود الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية فقط ، وهو ما يسمى السعرات الحرارية الفارغة.
- يجب على النساء الحوامل الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والكولا والشاي. لأن فائضه يؤدي إلى الإجهاض.
- لتحلية الأطعمة والمشروبات ، يُنصح باستخدام كمية قليلة من السكر أو استخدام العسل كبديل للسكر. كما أن السكر لا يفيد الجسم إلا من خلال إمداده بالطاقة وهذا يؤدي إلى إنقاص الوزن ولكن العسل أكثر فائدة.
- كما يُنصح النساء الحوامل بتناول الحليب قليل الدسم. وذلك لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة مما يؤثر على الشرايين وصحة القلب وفقدان الوزن عند النساء ، كما أن الحليب قليل الدسم أو الزبادي لا يؤثر على نسبة الكالسيوم في الجسم.
- يجب تجنب الأطعمة المقلية بالزيت أو السمن التي تزيد الوزن وتهدد صحة القلب والشرايين وخاصة الدهون المشبعة.
- يجب الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالزئبق مثل بعض الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق الذي يمكن أن يسبب التسمم للمرأة وجنينها.
- من الضروري أيضًا تجنب المعكرونة الجاهزة المعروفة باسم المعكرونة ، لأن هذا النوع من المعكرونة غير مفيد للحوامل ؛ لا يحتوي على الفيتامينات والعناصر اللازمة للجنين وكمية كبيرة من الملح فيه يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
من المهم أن تهتم المرأة الحامل بالسلوك الذي تؤديه والطعام الذي تأكله لضمان صحة جنينها ، والاهتمام بمعرفة الأشياء التي تؤثر على الحمل في الأشهر الأولى لمنعه. لكي يكمل الجنين نموه وينزل بشكل صحيح خلال الأشهر التالية.