الأشياء التي تتجنبها الحامل في الشهور الأولى

أشياء يجب تجنبها في الأشهر الأولى من الحمل

تعاني المرأة في بداية الحمل من العديد من الاضطرابات مثل الغثيان والصداع والتشنجات التي تؤثر على الجهاز الهضمي ، لذلك يجب أن تكون حذرة وحكيمة في جميع الإجراءات الحياتية التي تخضع لها.

يجب أن تعلم أن نمط الحياة الذي تتبعه أثناء الحمل لا يقارن بالفترة التي سبقت تكوينه ، لأن هناك أشياء كثيرة تتجنبها المرأة الحامل في الأشهر الأولى ، والتي سنتعرف عليها في الفقرات التالية:

الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل

هناك العديد من الأطعمة التي يجب على المرأة تجنبها قبل إبلاغها بالحمل ، لأن الأطعمة في هذه الفترة تتحكم بشكل أساسي في تغذية الأم والطفل ، لذلك يجب عليها اختيار الأطعمة التي لا تضر بصحتها ، والأطعمة التي هي عليها. يجب تجنب ما يلي:

1- الخضراوات غير النظيفة

في جميع الأحوال يجب على المرأة أن تغسل الخضار جيداً قبل تناولها ، إلا أنه في حالة الحمل يجب أن تعتني بالشيء جيداً حتى لا تنقل إليها أياً من الآفات التي يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة.

يمكن للمرأة خلال هذه الفترة تحسين نظافة الخضار عن طريق نقعها في الخل لفترة كافية من الوقت قبل استخدامها ، سواء في الطبخ أو في السلطات المختلفة.

2- أنواع معينة من الأسماك

هناك بعض أنواع الأسماك التي يمكن أن تضر بالمرأة الحامل ، خاصة في الأشهر الأولى:

المحار ، لاحتوائه على مواد يمكن أن تسبب تسممًا للمرأة ، وبالتالي تعرض حياتها وجنينها لخطر داهم.
تناول أطباق السمك التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت وهي سمك السلمون والسردين ويمكن أن تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الضارة ، لذا فإن تركها في هذا الوقت يحافظ على صحة المرأة والجنين.
التونة لاحتوائها على نسبة عالية من الزئبق الذي يمكن أن يضر الأم والجنين خاصة في مرحلة التكوّن.
سمك القرش والمارلين لأنه يؤدي إلى تلف بعض الخلايا العصبية في الجنين.

3- البيض النيء أو غير المطبوخ جيداً

من العادات الخاطئة التي تلجأ إليها المرأة والتي تم تضمينها في قائمة الأشياء التي يجب على المرأة الحامل تجنبها في الأشهر الأولى هي كسر البيض النيء لأكلها مع كوب من الحليب ، معتقدة أنها ستضاعف كمية البروتين. والكالسيوم.

على الرغم من أنها في الواقع تعرض حياتها وحياة الجنين لخطر الإصابة بالسالمونيلا ، وهي نوع من البكتيريا التي تستهدف الجنين بشكل مباشر ، لكنها لا تسبب ضررًا كبيرًا مقارنة بما تسببه للأم. وذلك لأن أعراضه كالتالي:

كثرة الإسهال طوال اليوم.
فقدان الشهية لفترة طويلة.
التعرض للقيء المتكرر الذي قد تعتقده المرأة في حملها الأول بالخطأ على أنه قيء طبيعي ، ولكن مع تفاقم الحالة واستمرار التقيؤ ، تصبح المرأة على علم بالعدوى.

4- بعض أنواع الجبن

هناك بعض أنواع الجبن التي يمكن أن تجعل المرأة الحامل مريضة ، على الرغم من أن منتجات الألبان في ذلك الوقت تزود الجسم بالكالسيوم الذي يحتاجه لبناء جسم الجنين والحفاظ على صحة الأم.

ومع ذلك ، فإن الأنواع التالية من المحظورات محظورة في الحمل المبكر ، عندما تتعرض الأم لما يسمى بعدوى الليستريا ، والتي تسبب العديد من المشاكل لكل من الجنين والأم في نفس الوقت.

يحتوي الجبن الأبيض الطري على خلايا العفن التي قد لا تكون مرئية للعين المجردة.
الأجبان التي تحتوي على عروق زرقاء ، مثل الجبن الركفور أو الجبن الدنماركي.
جبن جورجونزولا ، وهو أحد أنواع الجبن الذي يحتوي على خلايا متخثرة تضر بالجنين والأم.

5- كبدة وجزر

أحيانًا تبدأ المرأة في تناول الكثير من الكبد أثناء الحمل الأول لاحتوائها على الكثير من الحديد ، ولا تعلم أنه من الأشياء التي تتجنبها المرأة الحامل في الأشهر الأولى ، لأنها تحتوي أيضًا على الكثير. من فيتامين أ وهو ضار للمرأة في الأشهر الأولى. الأشهر الأولى.

وكذلك الحال بالنسبة للجزر ، حيث يجب على المرأة أن تتجنب استهلاكها بكثرة خلال هذه الفترة ، فهي من العناصر التي تحتوي على كمية كبيرة من نفس العنصر الذي يهدد الجنين في بداية تكوينه.

6- منتجات الألبان غير المبسترة

يتوفر الحليب المبستر ومشتقاته فقط في المتاجر ومحلات السوبر ماركت ، والتي لا تسبب مشاكل عند تناولها من قبل المرأة الحامل حتى في الأشهر الأولى من الحمل.

لكن في بعض القرى والنجوع نجد أن الكثير من النساء يحلبن الأبقار أو الماشية ثم يأكلن الحليب دون أن يغلي أو يبستر ، كما أنهن يصنعن أنواعًا مختلفة من الجبن بهذه الطريقة وهو من الأمور الخطيرة. تؤذي الأم والجنين. يتعرضون لما يلي:

داء المقوسات.
عدوى الليستيريا.
كامبيلوباكتر.

7- لحم غير مطبوخ جيدا

في بداية الحمل ، من الضروري أن تأكل المرأة كمية معقولة من اللحوم الحمراء ، ولكن يجب على المرأة طهي اللحم جيدًا ، وتجنب اللحوم الجاهزة غير المطبوخة بطريقة صحية ، لأنها كالتالي:

سجق.
لحم مفروم.
همبرغر.
لحم خنزير.
شرائح بسطرمة.
نقانق اللحم.

المشروبات التي يجب على النساء الحوامل تجنبها

من خلال ما سبق ، توصلنا إلى معرفة الأشياء التي تتجنبها المرأة الحامل في الأشهر الأولى فيما يتعلق بالطعام. يجب أن نعلم أن هناك الكثير من المشروبات التي تضر الأم والجنين في الحمل الأول ، لذلك دعونا نتعرف عليها أكثر من خلال ما يلي:

1- المشروبات الكحولية

وهي من المواد التي تسبب العديد من الالتهابات والأمراض عند تناولها في الأيام العادية ، وفي حالة الحمل يتم تضخيمها ، لأن المرأة تعاني من ضعف المناعة ، مما يسهل التسبب في المزيد من الالتهابات.

2- مشروبات الكافيين والمنشطات

في بداية الحمل يجب على المرأة أن تُدرج محفزات مختلفة في قائمة الأشياء التي تتجنبها المرأة الحامل في الأشهر الأولى ، لأنها يمكن أن تعرض الجنين لفقدان الوزن بعد تناول كمية كبيرة من تلك المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الكافيين.

بالإضافة إلى حقيقة أن الإفراط في تناول هذه المشروبات من شأنه أن يعرض الأم لإجهاض مؤكد ، الأمر نفسه ينطبق على مشروبات الطاقة المنتشرة التي تلجأ إليها بعض النساء الحوامل للتخلص من الشعور بالنعاس.

ومع ذلك فإن هذه المشروبات تدمر الجهاز العصبي للمرأة لاحتوائها على كمية كبيرة من الكافيين مما يضر بالجنين فيما بعد ، ومن المشروبات اليومية التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أيضًا ما يلي:

الشاي الأحمر والأسود.
جميع أنواع القهوة.
مشروبات الطاقة.
المشروبات الغازية ، التي تسبب أيضًا هشاشة العظام ، والتي ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، تضر بصحة الأم بشكل كبير.

3- أعشاب يجب تجنبها أثناء الحمل

هناك العديد من الأعشاب التي يجب تجنبها في تناول مشروباتهم لأنها مواد يمكن أن تضر بصحة الأم والجنين ، وإلا فإننا لن ندرجها في قائمة الأشياء التي يجب على المرأة الحامل تجنبها في الأول. الشهر ، لأنهم خلقوا بهذه الطريقة:

القرفة ، وهي من العناصر التي تحفز تقلصات الرحم قبل الولادة ، يوصى بشربها في كثير من الأحيان في أواخر الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، في حالة الرغبة في الولادة الطبيعية ، لذلك لا ينبغي استخدامها في الفترة الأولى من الحمل. الحمل لتجنب الإجهاض.
الزنجبيل من أهم المكونات التي يجب تجنبها في المشروبات خلال هذه الفترة ، حيث يسبب مشاكل خطيرة لكل من الأم والجنين.

بعض الأنشطة المحظورة على المرأة الحامل في الأشهر الأولى

كما تعلمنا عن الأطعمة والمشروبات الممنوعة على المرأة في الفترة الأولى من الحمل ، يجب أن نتعرف على جميع الأنشطة التي تندرج ضمن قائمة الأشياء التي تتجنبها المرأة الحامل في الأشهر الأولى ، وهي على سبيل المثال ، التالي:

1- جاكوزي وساونا

إذا زارت المرأة حمامات الساونا والجاكوزي فعليها تجنب ذلك أثناء حملها الأول ، حيث إن التعرض لهذه الأساليب خلال هذه الأيام قد يعرضها للعديد من المخاطر ، وهي كالتالي:

ارتفاع درجة حرارة جسم الحامل بسبب السونا من الأمور التي تؤدي إلى اضطراب مستوى ضغط الدم في الجسم ، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالغثيان المزدوج ، والذي قد يصل حتى إلى الإغماء دون الانتباه. من حوله.
الجفاف: والذي ينتج عن فقدان المرأة لجميع السوائل المخزنة في جسدها بسبب التعرق المفرط الذي تتعرض له من خلال تقنية الساونا أو الجاكوزي.
الماء الساخن له تأثير قوي على تفكك تكوين الجنين والذي يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى فتح الرحم وفقدان الحيوانات المنوية بشكل فوري ، وعلى الرغم من ندرة هذه الإصابة إلا أن هناك نسبة من احتمالية حدوثها ، فتتبع المرأة ما ورد في هذا الأمر.

2- ممارسة الرياضات القتالية

إذا كانت المرأة تمارس أي نوع من الرياضات القتالية التي تتطلب اتصالًا جسديًا ، فعليها الامتناع عن القيام بذلك فورًا إذا كانت حاملاً ، لأنها قد تعرض نفسها دون قصد لإصابات خطيرة تؤدي إلى فقدان الجنين على الفور.

ومن الأمور التي تتجنبها المرأة الحامل في الأشهر الأولى ، يجب أن تشمل الرياضات القتالية بأنواعها إذا أضافت رياضة الغوص.

3- مساج للبطن

التدليك ، أو التدليك ، من الأشياء الجيدة للجسم بشكل عام ، لأنه يسبب الاسترخاء ، ويخلص الجسم من الطاقة السلبية ، ويحسن الدورة الدموية في جميع الأوردة.

ومع ذلك ، فإن تدليك البطن من الأمور التي تتجنبها المرأة الحامل في الأشهر الأولى ، لأن الضغط الكامن على العضلات في هذه المنطقة من شأنه أن يضر بالجنين في مرحلة التكوين ، وهو من الأمور التي ليس لها عواقب. .

4- تناول الدواء

من الأمور الخطيرة التي يمكن أن تفعلها المرأة أثناء حملها الأول ، والتي لا تدرك العواقب الوخيمة التي ستترتب عليها ، أن تخضع لبعض العلاج دون استشارة الطبيب ، لأنها قد تفقد جنينها بسبب ذلك. تفاعل العلاج ، الآثار الجانبية أو التحذيرات غير معروفة.

هناك أيضًا بعض العلاجات التي يمكن أن تشوه الأجنة وتزيد من فرص الإصابة بمتلازمات مختلفة إذا تم إجراؤها دون استشارة طبية.

5- لمس القطط

ذكرت بعض الأساطير أن شعر القطة يسبب الإجهاض عن طريق نقل جزيئاته إلى الرحم عن طريق أنفاس المرأة الحامل ، لكن هذا الأمر لا علاقة له بالحقيقة.

ومع ذلك ، يجب على المرأة الحامل أن تتجنب مخالطة القطط في الفترة الأولى من الحمل ، لأنها يمكن أن تكون حاملة لأحد أنواع الفيروسات التي تسبب الانحناء عند النساء ، مما يؤدي إلى ما يلي:

تعرض الجنين لتشوه خلقي قد يكون تخلفاً عقلياً.
من الممكن أن يصاب الجنين في رحم الأم بالعمى بسبب تعرضه لعيوب دماغية بسبب الإصابة بالمرض المذكور أعلاه.
تأخر في النمو سواء في الرحم أو بعد الولادة.

6- مواد التنظيف الكيماوية

تتكون مواد التنظيف من العديد من المكونات التي تشكل خطرًا على النساء بشكل عام ، لذلك يوصى دائمًا بارتداء قفازات وقناع في حالة وجود أبخرة أو بخاخات.

في حالة الحمل ، يجب على المرأة تجنب المواد التي لا تصلح للاستخدام من قبل المرأة الحامل ، حيث يجب عليها قراءة التعليمات والإرشادات الموجودة على العبوة قبل الاستخدام ، إذا وجدت أثناء الاستخدام مواد غير مناسبة لحالتها الصحية. تلك الفترة.

يجب أن تعلم أنها ستستخدم أحد الأشياء التي تتجنبها المرأة الحامل في الأشهر الأولى ، فعليها إما أن تكون حذرة للغاية أو تلجأ إلى أنواع أخرى أقل ضررا.

7- عادة التدخين

إذا كانت المرأة مدخنة ، سواء كانت تدخن أو تدخن النرجيلة ، فعليها أن تتوقف عن هذه العادة السيئة التي عادة ما تكون ضارة جدا بالنساء.

بينما في حالة الحمل فإن الضرر لا يقتصر على الأم بل يصل إلى الجنين ويسبب له العديد من الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الحمل في الأشهر الأولى ، لذلك فإن الأمر متروك للمرأة أولاً للتوقف التدخين في حالة التخطيط للحمل.

8- التعرض للأشعة السينية

في حالة رغبة المرأة في فحص الجنين ، يجب عليها اتباع الطرق الصحيحة التي يصفها الطبيب ، لأن التعرض للأشعة السينية وما في حكمها يمكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية للجنين.

9- الحركة الزائدة

على المرأة الحامل أن تولي اهتماماً كبيراً بصحتها وأن تعلم أن الحركة الزائدة من الأمور التي تتجنبها المرأة الحامل في الأشهر الأولى حتى لا تسبب إصابات خطيرة للجنين كما خلق. كما يلي:

دخول المتنزهات وركوب المراجيح الخطرة.
القفز والجري وغيرها من الحركات المفاجئة التي تسبب اضطراب كيس الحمل.
الأعمال المنزلية المرهقة مثل حمل الأشياء ونقل الأثاث وما إلى ذلك.
السفر والسفر إلى أماكن بعيدة بغض النظر عن الاهتزازات التي قد تتعرض لها المرأة الحامل في الطريق والتي قد تسبب فقدان الجنين.

الأشياء التي تتجنبها المرأة الحامل في الأشهر الأولى ، يجب أن تعتني بها بعد الحمل مباشرة حفاظًا على صحة الجنين.