ما هو السكر المخزن؟
- المقصود بالسكر المجمع هو متوسط سكر الدم على مدى فترة طويلة (تتراوح من شهرين إلى ثلاثة أشهر) وبالتالي يرتبط بمرض السكري أكثر من غيره ، ويختلف القياس التراكمي لقياس الجلوكوز عن القياس العشوائي لسكر الدم.
- قياس مستوى السكر العشوائي هو مؤشر لمستوى السكر في الدم الحالي ، وليس على مدى فترة طويلة من الزمن ، ويوصى به إذا كان المريض يريد أن يفحص كيف يتغير مستوى السكر في يوم واحد ويتأثر بأطعمة مختلفة. .
- يجب أن تكون نتيجة تحليل السكر المتراكم أقل من 7٪ ؛ هو مؤشر يشير إلى أن قدرة المريض على التحكم في مستوى السكر جيدة ، ولكن إذا كانت أعلى من هذا المؤشر فيفضل استخدام الأعشاب التي تقلل السكر المتراكم.
أعشاب تقلل السكر المتراكم
- هناك أنواع عديدة من الأعشاب التي عند تناولها يوميًا وبكميات محددة يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم أو تتحكم فيه جيدًا ، من بين هذه الأعشاب ؛ القرفة ، الحلبة ، الزنجبيل ، الشاي الأخضر ، الجينسنغ … وغيرها.
- خضعت معظم هذه الأعشاب لتجارب مختلفة للتأكد من فعاليتها في علاج مرضى السكر ، أو من لديهم بوادر هذا المرض ، أو مرضى النوع الثاني ، لكن استخدام هذه الأعشاب له محاذير عديدة ، سنناقشها لاحقًا. التفاصيل.
1- القرفة ودورها في خفض سكر الدم المتراكم
- يستخرج من لحاء شجر القرفة ، ثم يجفف ويستخدم على شكل أعواد أو مطحون ، ويستخدم منذ فترة طويلة في الطب البديل ، ومنها نوعان ؛ كاسيا ، وهي صنف منخفض السعر ومتوفر بسهولة ، وسيلان ، المعروف أيضًا باسم القرفة الحقيقية ، أغلى ثمناً.
- تعمل القرفة على الأنسولين مما يعني خفض نسبة السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين وقدرة الجلوكوز على نقل الخلايا في الجسم وخفض السكر أثناء فترات الصيام وبالتالي تقليل السكر المتراكم.
- في عام 2020 ، أجريت دراسة إكلينيكية في عيادة في المكسيك على سلسلة من مرضى السكري من النوع 2 ، بهدف معرفة تأثير تناول القرفة على تحسين صحتهم وخفض مستوى السكر لديهم.
- وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات القرفة لمدة ثلاثة أشهر يعانون من انخفاض في السكر التراكمي ، وجلوكوز البلازما الصائم ، والكوليسترول والدهون الثلاثية ، خاصة حول محيط الخصر ، وتغير في الوزن.
احتياطات استخدام القرفة
- يجب أن تكون على دراية بهذه الاحتياطات والآثار الجانبية لتعرف مدى ملاءمة هذه الأعشاب لحالتك الصحية ، فعند استخدامها بكثرة ، يمكن أن تسبب القرفة تهيج الفم والشفاه ، وآفة القروح ، ويمكن أن تؤدي إلى انخفاض كبير في السكر.
- يجب على النساء الحوامل والمرضعات والأطفال تجنب القرفة كعلاج لأنها تؤثر سلباً على عمل أدوية القلب والسكري والمضادات الحيوية. يمكن أن تسبب قرفة كاسيا التسمم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.
كيف تقلل الحلبة السكر المتراكم؟
- بذور الحلبة ، التي تحتوي على ألياف ومواد كيميائية ، تعمل على امتصاص الجسم للسكر والكربوهيدرات ، وتبطئ عملية هضم الطعام ، وتحسن استخدام السكر في الجسم ، وتزيد من كمية الأنسولين التي يتم إفرازها.
- يمكن أن يساعد تناول 10 جرام من الحلبة في تقليل مستوى السكر المتراكم لمرضى السكر ، ويقلل كوليسترول البروتين الدهني ، ويصبح أقل عرضة للإصابة بمرض السكري بالنسبة للأشخاص العاديين.
العناصر التي قد تعجبك:
هل يؤثر مرض السكري على العلاقة الزوجية؟
الأسرع في رفع السكر.
ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى الشخص الطبيعي
2- ما هو الزنجبيل؟
- إنه نبات يستخدم على نطاق واسع في الطب البديل ، والجزء المستخدم منه هو الجذر ، ويزرع الزنجبيل على نطاق واسع في جنوب شرق آسيا ، ويمنحه المكون الفعال gingerol خصائصه العلاجية القوية.
- في عام 2015 نُشرت نتائج بحث في المجلة الإيرانية للأبحاث الصيدلانية ، وكان الهدف من البحث التعرف على فوائد الزنجبيل لمرضى السكر ، وأشارت النتائج إلى قدرته على خفض نسبة السكر في الدم والسكر المتراكم.
- وتجدر الإشارة إلى أن استخدام الزنجبيل يمكن أن يضر الحامل. يزيد من خطر الإملاص والنزيف والولادة المبكرة ، ويؤثر سلبًا على الهرمونات الجنسية للجنين.
- من مخاطر الزنجبيل أنه يزيد من أمراض القلب إذا تم تناوله بجرعات عالية ، ويسبب عدم انتظام ضربات القلب ، ويخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ عند تناوله مع أدوية ضغط الدم.
3- الصبار
- الصبار أو الصبار يقلل من مستويات السكر في الدم بسبب قدرته على زيادة إنتاج الأنسولين ، ونتيجة للجرعة اللازمة ؛ يفضل تناول ملعقة كبيرة من عصير الصبار مرتين في اليوم.
- أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الصبار لمرضى السكر من النوع 2 لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر ساعد في تقليل معدل السكر المتراكم بنسبة 05٪ ، على الرغم من أنه لا ينصح بتناوله مع عقار Elgoxin.
4-الجينسنغ
- يعتبر من أكثر النباتات استخداما في عالم الأعشاب الطبية. تستخدم جذوره في صناعة المستحضرات الصيدلانية ولها خصائص علاجية مختلفة بسبب المواد الفعالة الموجودة فيها ، مثل الجينسنوسيدات والجنتونين.
- يقوي الجينسنغ المناعة ، ويمتص الكربوهيدرات ، ويساعد الخلايا على استخدام الجلوكوز ويزيد الأنسولين ، وقد أظهرت الدراسات أنه يخفض نسبة السكر في الدم بحوالي 20٪.
- تعمل الجينسنوسيدات على تحسين مقاومة الأنسولين ، وتحفيز الكبد على إفراز الأنسولين ، والمساعدة في علاج مرضى السكر عن طريق خفض نسبة السكر في الدم وخفض الجلوكوز في البلازما بعد الأكل والصيام.
- أحد الآثار الجانبية لاستخدام الجينسنغ. وجود مشاكل في الجهاز الهضمي ومشاكل النوم والصداع وأحياناً الهذيان وانخفاض معدل ضربات القلب ، وقد تعاني بعض النساء من نزيف مهبلي وتورم في الثدي.
5- شاي أخضر
- يساعد الشاي الأخضر على تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق احتوائه على مادة الكاتيكين ، كما أنه ينظم مستويات الجلوكوز والسكر المتراكم ، مما يجعله مفيدًا لمرضى السكر ويقي أيضًا غير المصابين بالسكري من العدوى.
- ولكن قبل البدء في استخدام الشاي الأخضر لخفض مستويات السكر في الدم ، يجب أن تكون على دراية ببعض التحذيرات ، بما في ذلك أن استخدامه دون استشارة الطبيب أو الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب الإسهال والقيء والتهيج.
- يمكن أن يؤدي تناول جرعات عالية إلى تلف الكبد بشكل كبير وقد يتسبب في تلف الكبد لدى الأطفال دون سن 18 عامًا ، ويزيد من فرصة حدوث تشوهات خلقية عند النساء الحوامل ، ويسبب حرقة في المعدة ودوخة.
نصائح حول استخدام الأعشاب لمرضى السكر.
- قبل استخدام أي من أنواع الأعشاب المذكورة يجب استشارة الطبيب ، وعادة ما يوصي الطبيب باستخدام كميات قليلة من هذه الأعشاب في البداية ثم زيادتها تدريجياً ، ويجب شراؤها من المتاجر التي توفرها بجودة عالية.
- يمكن لهذه الأعشاب أن تحذر الطبيب من استخدام نوع معين من الأعشاب أو بكميات كبيرة ؛ لأنه يمكن أن يتداخل مع الأدوية التي سبق وصفها لمريض السكري ، ولا يستخدم كبديل لتلك الأدوية ، ولكن كمكمل لها.
- احصل على الجرعة الدقيقة من طبيبك. لأن قوة هذه الأعشاب تختلف باختلاف الموسم ومكان زراعتها ، لذلك إذا قمت بشرائها ؛ قد لا تكون المكونات الفعلية مكتوبة على الصندوق ، لذا يفضل الوثوق بالمكونات الطبيعية.