وجدت نتائج دراسة إيرانية جديدة نُشرت في المجلة العلمية Phytotherapy Research أن تناول الأفوكادو يمكن أن يساعد في علاج متلازمة التمثيل الغذائي.
تُعرَّف متلازمة التمثيل الغذائي بأنها مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة ، مثل مرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب ، والسكتة الدماغية.
- السمنة تتركز في منطقة البطن
- ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار
- ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
بناءً على الدراسة ، قال الباحثون إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هو أحد أفضل الطرق لمحاربة متلازمة التمثيل الغذائي ، وأن تضمين الأفوكادو في نظامك الغذائي يساعد بالفعل في تقليل مخاطر الإصابة وعلاج هذه المتلازمة.
ووجدت دراسات سابقة أن تناول الأفوكادو من شأنه أن يساعد في تقليل الوزن ومستويات الكوليسترول الضار لاحتوائه على العديد من المركبات مثل الكاروتينات والأحماض الدهنية وبعض المعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ.
وجد الباحثون أن الأفوكادو كان له أكبر تأثير على مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وأنه ساعد المشاركين على إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم المرتفع والمساعدة في علاج تصلب الشرايين.
قال العلماء إن قشرة ثمرة الأفوكادو وبذورها تؤثر على صحة الإنسان بنفس طريقة تأثير الفاكهة ، ولذلك من الضروري إدراجها في نظامك الغذائي.