الصبار هو الاسم الذي يطلق على الجل الموجود في أوراق الصبار ، والصبار هو نبات معمر يتميز بقدرته على العيش في الصحاري والظروف الصعبة حيث تندر المياه ؛ ولأنه نبات عصاري يخزن الماء داخل أوراقه العريضة والطويلة ، فجزء منه نبات مثمر مثل التين الشوكي ، وجزء للزينة وتنمو عليه الأزهار الملونة ، ويمكن الحصول على الجل عن طريق خدش الأوراق.
فوائد الصبار
- يعوض الجسم والجلد والشعر ما يفتقر إليه من العناصر الطبيعية.
- يساعد على قتل البكتيريا المتراكمة في الجلد بسبب وجود مواد مطهرة وبالتالي يعالج مشاكله.
- يمنع انتشار البثور الجلدية لاحتوائه على مواد مطهرة تقضي تمامًا على الميكروبات التي تؤدي إليها.
- يحفز البشرة على إفراز الكولاجين الطبيعي لمقاومة علامات الشيخوخة.
- يمنع ويعالج الهالات السوداء تحت العينين.
- يعتبر علاجًا مفيدًا لمشاكل الشعر لأنه يرطب ويمنع الجفاف.
- يعالج الطفح الجلدي.
- عند تناوله في شكل عصير ، فإنه يعالج عسر الهضم.
- يساعد مشروب الصبار على تهدئة متلازمة القولون العصبي.
- يقلل استنشاق بخار الصبار من أعراض الربو.
- يوازن مستويات السكر في الدم.
- يغلق المسام الكبيرة في الجلد ويجعلها أصغر.
فوائد الصبار لخسارة الوزن
هناك العديد من الطرق للاستفادة من فوائد الصبار لفقدان الوزن في حياتنا اليومية ، حيث يوصى باستخدامه كعصير أو تناول نفس الجل يوميًا جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي متوازن يحقق فوائد معينة لفقدان الوزن. ولكن كل الطرق تؤدي إلى إنقاص الوزن لأنه مصدر غني بمضادات الأكسدة ومن بين الفوائد التي:
-
- يوفر القوة والمقاومة لجهاز المناعة ، مما يحد من حدوث الجذور المؤكسدة الحرة في الجسم.
- ينشط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وله تأثير إيجابي على نشاط الجهاز الهضمي.
- ينشط وينظم حركة الأمعاء ، وبالتالي يسرع من حرق السعرات الحرارية.
- يتم استخدامه كملين للحفاظ على القولون خالي من تراكم البراز.
- يمد الجسم بالبروتين والكولاجين الذي يحتاجه ، مما يساهم في نمو العضلات ويزيد من معدل حرق السعرات الحرارية.
- يقلل من كمية الجلوكوز في الدم ، مما يمنع تراكم الدهون في الجسم ، عن طريق إبطاء مستوى امتصاص السكر.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء وظائفه لأطول فترة ممكنة ، وهذا يساعد على عدم الإفراط في تناول الطعام.
- ينشط عملية التمثيل الغذائي بفضل احتوائه على فيتامين ب الذي يمنع تراكم الدهون.
- يحجب الشهية.
عيوب استخدام الصبار
على الرغم من فوائده العديدة ، إلا أن الاستخدام الفموي ليس آمنًا تمامًا ، لذلك يجب عدم إعطاء الصبار للأطفال أو النساء الحوامل ، لأنه يمكن أن يسبب تقلصات الرحم ، ويسبب الإجهاض ، وفي بعض الحالات الخاصة ، مثل الأشخاص الذين يتناولون مدرات البول ، يسبب مدرات البول ، ينخفض مستوى البوتاسيوم في الجسم بشكل كبير ، وقد أظهرت بعض الدراسات أيضًا أن الاستخدام طويل الأمد للصبار يمكن أن يسبب سرطان القولون.