الأطعمة التي تسبب الغازات عند الأطفال
- التركيبة: عادةً ما يستهلك الأطفال الذين يرضعون من الثدي الحليب بشكل منتظم ، ولكن نظرًا لوضع زجاجة الحليب بشكل عمودي على فم الطفل ، يسهل على الطفل الاعتماد على شرب واستهلاك كميات كبيرة من الحليب مرة واحدة. والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل عسر الهضم لدى الطفل أو تسبب احتباس الهواء في المعدة.
- بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تكون بعض أنواع الحليب مناسبة لإطعام الطفل ، وفي هذه الحالة من الضروري تجربة عدة أنواع من الحليب الاصطناعي حتى نصل إلى النوع الأنسب للرضع.
- يجب ألا ننسى أيضًا أن طريقة خلط وخلط الماء والحليب يمكن أن تكون سببًا للغازات لدى الطفل ، لأن بعض الأشخاص يخلطونهم عن طريق هز الزجاجة ، أي الطريقة التي تسمح بكمية كبيرة من الهواء بالدخول الحليب الذي يدخل بعد ذلك إلى معدة الطفل ، لذلك يمكن أن تكون التركيبة من أهم الأطعمة التي تسبب الغازات لدى الطفل.
- الطعام الصلب: في مرحلة الرضاعة وخاصة مع اقتراب الفطام تبدأ الأم بإعطاء طفلها طعامًا صلبًا ونتيجة لخلط أكثر من نوع من هذه الأطعمة فوق بعضها البعض يمكن أن يتسبب ذلك في تراكم الغازات. في معدة الطفل ، بسبب البكتيريا الحميدة الموجودة في أمعاء الطفل ، والتي تقوم بعملية هضم أنواع مختلفة من الطعام من بين الأطعمة التي تسبب الغازات عند الرضع ، مثل الفول والزبادي والجبن.
- كما أن المشروبات يمكن أن تسبب غازات قوية في جسم الطفل ، وهذه الحالة لا تتطلب تدخلًا طبيًا ، لكن عليك تغيير نظام تغذية الطفل والتأكد من أن الطفل لا يبتلع الكثير من الهواء مع الطعام.
- بعض الأطعمة التي تتناولها الأم: لأن استهلاك الأم لأطعمة معينة مثل منتجات الألبان والأسماك والبيض والقمح ومنتجات الألبان مثل الجبن والحليب والزبادي يمكن أن يضر بطفلها.
- ومع ذلك ، يجب ألا تمتنع عن تناول هذه الأطعمة إلا إذا شعرت أن الطفل يتعرض للأذى أو يعاني من أعراض الحساسية ، وذلك بسبب العناصر الغذائية والمعادن الموجودة في هذه الأطعمة والتي تعود بالنفع على الأم أو للجنين ، لذلك لا يتم دائمًا اعتبار هذه الأطعمة. الأطعمة التي تسبب الغازات عند الأطفال.
- أغذية غنية بالألياف والحديد: مثل الخوخ والكمثرى.
- القهوة: وهي من أشهر الأطعمة التي تسبب غازات الرضع.
- الأطعمة الحارة: الأطعمة المطبوخة مع الفلفل الحار تزيد من توتر الطفل وإمكانية حدوث غازات في المعدة.
- الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين التي تضر بالطفل لأنها يمكن أن تسبب الغازات والإسهال ، لذلك يجب الحد من تناول الشوكولاتة وجميع الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية ، حتى لا تضر بالصحة. للطفل والجهاز الهضمي ، خاصة في المساء ، حيث يمكن للطفل أن ينام.
- الحليب في السنة الأولى من حياة الطفل: في السنة الأولى من حياة الطفل ، يصعب على الطفل هضم سكر اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان بشكل جيد ، مما يساعد بعد ذلك على تكوين وتراكم الغازات في معدة الطفل ، ولذلك كانت منتجات الألبان في ذلك الوقت من أهم الأطعمة التي تسبب الغازات عند الأطفال.
- أسباب أخرى لغازات الرضع: مثل استخدام أنواع معينة من المضادات الحيوية التي تسبب تراكم الغازات ، أو إصابة الرضيع بالإمساك أو متلازمة القولون العصبي أو الفيروسات التي تسبب التهابات في معدة وأمعاء الطفل.
- الفاصوليا المعلبة: تعتبر الفاصوليا المعلبة من أهم الأطعمة وأكثرها شعبية التي تسبب الغازات عند الرضع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان ، والتي يصعب على الأطفال هضمها.
- كما أنه يحتوي على نوع من السكر يسمى “رافينوز” ، وهو المسؤول الأكبر عن إنتاج وتراكم الغازات في معدة الطفل.
- الحمضيات: بالرغم من فوائدها الكبيرة في المقاومة ومكافحة الالتهابات والأمراض ، لا ينصح بتناول الكثير من الحمضيات مثل البرتقال ، لأنها يمكن أن تسبب تراكم الغازات في معدة الطفل أو تسبب بعض اضطرابات الجهاز الهضمي. كمية الحمضيات ولاحظ ما إذا كان هناك أي تغيرات في الطفل أو إذا تأثر الطعام بأي شكل من الأشكال أم لا.
- أوراق الكرنب والكابوتشا: تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من السكر والألياف ، والتي يصعب على معدة الطفل هضمها ، لذا فإن تناولها – خاصة بكميات كبيرة – من الأطعمة التي تسبب الغازات عند الأطفال.
- التفاح والخوخ: وهي الأطعمة التي تحتوي على سكر قابل للذوبان السوربيتول ، وهو صعب الهضم ، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في معدة الطفل.
- البطاطس والذرة والحبوب الكاملة: هذه الأطعمة غنية بالنشا ، مما يجعل من الصعب على الطفل هضمها ، مما يساعد في تراكم الغازات في معدة الطفل.
- الشوفان: على الرغم من الفائدة الكبيرة للشوفان في خفض مستوى الكوليسترول (ارتفاع مستواه هو السبب الرئيسي لأمراض القلب) في الدم ، إلا أنه يعتبر من الأطعمة التي تسبب الغازات عند الأطفال بسبب محتواها العالي. الألياف القابلة للذوبان ، والتي يصعب على الأطفال هضمها ، مما يجعل من الصعب هضمها ، كما تساعد على تراكم الغازات في معدته.
طرق التخلص من الغازات عند الأطفال
- تأكدي من إطعام طفلك بين كل رضعة وبعدها.
- إذا كان الطفل يعتمد على الرضاعة الطبيعية ، فيجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، مما يحد من تراكم الغازات في معدة الطفل.
- تجنبي الأطعمة التي تسبب الغازات لدى طفلك.
- استمرار تمارين تخفيف الغازات للأطفال.
- إبقاء الطفل في وضع مناسب أثناء الرضاعة ، بحيث يتم قلب رأس الطفل ورقبته بزاوية تجعلهما أعلى من مستوى معدة الطفل ، وتساعد هذه الوضعية على تسهيل نزول الحليب إلى معدة الطفل والرضاعة. خروج الهواء منه.
- أيضًا ، عندما يعتمد الطفل على اللبن الصناعي ، يجب وضع زجاجة الحليب في وضع مرتفع ، مما يؤدي إلى ارتفاع الهواء في الزجاجة ثم الابتعاد عن حلمة الزجاجة.
- باستخدام قاعدة الرضاعة والتجشؤ: أثناء الرضاعة ، يجب التوقف كل خمس دقائق ، ثم الضغط برفق على ظهر الطفل حتى يتجشأ ، مما يساعد الحليب على الاستقرار في معدة الطفل وإطلاق الغازات. الذي – التي.
- حذر الأطفال عندما يبكون: بكاء الأطفال يجعلهم يبتلعون الغازات والهواء ، وكلما طالت مدة بكاء الطفل ، كلما زاد الغازات التي يبتلعها الطفل ، لذلك عليك منع الطفل من البكاء في أسرع وقت ممكن. ويفضل أن يكون بالإشارة إلى أي شيء يصرفه عن البكاء.
- تدليك بطن الطفل: يعتبر تدليك بطن الطفل من أهم الطرق للمساعدة في تقليل تراكم الغازات في معدة الطفل لأنه يساعد على تسهيل حركة الغازات عبر أمعاء الطفل عن طريق وضع الطفل على ظهره ، ثم تدليك معدة الطفل. بحركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة ، ثم حركي يدك أسفل منحنى بطن طفلك.
- إذا استمرت مشاكل الطفل وازدادت مع مرور الوقت ، يجب على الأم استشارة الطبيب لوصف دواء يخلص الرضيع من هذه الغازات.
في هذا المقال ، حددنا الأطعمة التي تسبب الغازات عند الأطفال وطرق التخلص من الغازات عند الأطفال.