لكل من يرغب في الحصول على بشرة ناعمة دون مشاكل وتركيبات ، ستتعرف في هذا المقال على طريقة الخليج للعناية بالجسم ، والتي تعتبر من أكثر الطرق نجاحًا وفعالية للحفاظ على بشرتك صحية وناعمة. حصريا على مجلة دايت الاولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال
لا يعني الجمال مجرد الحصول على وجه جميل ، بل يعني بشرة جميلة وجسم رشيق ، كل هذه الأشياء متكاملة ومتكاملة ، والجسد يعمل معًا ويؤثر كل عضو على الآخر. يجب العناية بجميع أجزاء الجسم. الجسم للحصول على جمال متكامل. بالطبع لا ننسى الجمال الداخلي وجمال الروح ، لأنهم جميعًا يؤثرون على الشكل الجمالي الخارجي. وهو ما يحاول الجميع الحصول عليه ، وهناك عدة طرق نستفيد بها من العناية ببشرتنا وجسمنا بشكل عام ، ومنها ما يلي:
كيفية العناية بالجسم والبشرة:
الغذاء هو أساس الرشاقة والحيوية ، كما أنه يؤثر على البشرة ويمنحها إما الحيوية والنضارة ، أو الشحوب وظهور المشاكل الصحية ، لذلك يجب التركيز على غذاء صحي ومتوازن يحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وتحتاج البشرة إلى إبقائها نشطة والابتعاد عن الوجبات الجاهزة والسلع المعلبة ، فهي مليئة بالسعرات الحرارية الزائدة ولا تحتوي على العناصر الغذائية الصحية الموجودة في الخضار والفواكه الطازجة.
ممارسة الرياضة اليومية لتنشيط الدورة الدموية مما يساعد على زيادة نشاط الجسم ، ويؤدي الخمول والكسل إلى ترهل الجلد والشعور بالتوتر والإرهاق بشكل دائم.
الإكثار من شرب الماء لأنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويساعد الجسم على التخلص من السموم من خلال العرق والبول ، لأننا نعلم أن الماء يشكل ثلثي الجسم ويشارك في بناء جميع الخلايا. لكي تؤدي كل خلية وظيفتها بشكل صحيح ، فإنها تحتاج إلى تلقي الكمية المناسبة من الماء ، والماء يساعد على ترطيب البشرة ، مما يجعلها منتعشة ومشرقة.
– احصل على قسط كافٍ من النوم ولا تقضي وقتًا طويلاً.
تجنب الإجهاد والضغوط النفسية التي ترهق الجسم وتسبب التجاعيد وشحوب الجلد ، وهناك مجموعة تميل إلى تخفيف الحزن والتوتر عن طريق زيادة كمية الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
الابتعاد عن اكتساب الوزن ومحاولة التخلص منه لأنه يجعل الجسم لائقًا ويسبب التعب بأقل جهد كما يؤثر على صحة الجسم ويسبب العديد من الأمراض كالضغط والسكري.
– تجنب التدخين وأماكن التدخين والمسكرات والأدوية ، وعدم الإفراط في استخدام المهدئات والمسكنات ، وكلها لها تأثير سلبي على الجسم والجلد.
– استخدام الكريمات والخلطات الطبيعية للحفاظ على جمال البشرة وترطيبها وتجنب المواد الكيميائية التي تجعل الجلد متعبًا ومتجعدًا ، وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة التي تؤثر على الجلد وتجعله أكبر سنًا ، ويجب تناول الأعشاب الصحية التي تغذيها البشرة وتساعدها بطريقة متألقة ومنتعشة.
العناية بالشعر وحيويته ولمعانه والابتعاد عن التيارات الحارة التي تتلفه.
للعناية بجمالك ، يجب أن يكون لديك العديد من منتجات التجميل للاستخدامات المختلفة. تعتبر كريمات البشرة ومقشر الجسم والكريمات المرطبة والشامبو من المنتجات الأساسية التي يجب ألا تتخلى عنها أي امرأة. لكن هل فكرت يومًا في المكونات الكيميائية التي تحتوي عليها هذه المنتجات والتي يمكن أن تضر بصحة بشرتك أو شعرك. تحتوي معظم منتجات العناية بالبشرة والجمال على مواد حافظة وكيماويات ضارة لها آثار جانبية طويلة الأمد. علاوة على ذلك ، تُباع هذه المنتجات بأسعار باهظة تكلفك الكثير من المال
1- التقشير بالسكر لنعومة الجسم
في وعاء عميق ، اخلطي جيدًا نصف كوب من السكر الأبيض ، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون الصافي ، و 3 كبسولات من فيتامين هـ. ويمكنك أيضًا التحكم في كمية المكونات المستخدمة لصنع كمية أكبر. أضف بضع قطرات من أي زيت عطري تفضله للحصول على رائحة جذابة.
يستخدم الخليط الناتج لتقشير بشرة الجسم بالكامل عن طريق الفرك بلطف لمدة 10-15 ثانية ، مع التركيز على المناطق الخشنة والداكنة مثل المرفقين والركبتين. بعد ذلك يتم شطف الجسم بماء فاتر ومرطب لنعومة الجسم.
إذا كنت تعانين من مشكلة السيلوليت والخطوط البيضاء على الجسم ، أضيفي مسحوق القهوة لأنه من أكثر الوسائل فعالية في القضاء على هذه المشاكل واستعادة مرونة الجسم.
2- شامبو علاج القشرة
امزج بضع قطرات من عصير الليمون مع بيضة كاملة. اخفقي المزيج حتى تحصلي على قوام كريمي. اسكبي المزيج في زجاجة رذاذ وضعيه على شعرك وفروة رأسك. استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتمشيط شعرك ، وتأكدي من تمرير الخليط خلال الخيوط. غطي شعرك بغطاء بلاستيكي لمدة ربع ساعة. ثم استخدم الشامبو والبلسم كالمعتاد.
3- ماسك مرطب للشعر
امزجي 1 ملعقة عسل و 2 ملاعق من زيت الخروع مع بيضة واحدة. امزج جميع المكونات معًا حتى تحصل على تناسق متجانس. يتم وضع الخليط الناتج على الشعر ويترك لمدة ساعة ، وبعد ذلك يتم استخدام الشامبو والبلسم كالمعتاد. ثم ستلاحظين شعرًا أنعم وتألقًا طبيعيًا.
4- لوشن مرطب للجسم
اخلطي نصف كوب من زيت اللوز ، ربع كوب زيت جوز الهند ، ربع كوب من شمع العسل مع نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ ، اخلطي جميع المكونات معًا ودعيها في الميكروويف لمدة دقيقة حتى تمتزج جيدًا. يتم تخزين الخليط الناتج في وعاء عميق ومناسب للاستخدام اليومي. يمكنك الاحتفاظ بهذا اللوشن المرطب للجسم لمدة تصل إلى 6 أشهر.
5- مزيل المكياج
احتفظ بزيت جوز الهند واستخدمه كمزيل طبيعي للماكياج. دلكي زيت جوز الهند برفق على بشرتك وكرري العملية قبل النوم للحصول على بشرة أكثر إشراقًا. يمكنك استخدام قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ على بشرتك للتخلص من بقايا الزيت الزائدة. الزيوت الطبيعية من أكثر المكونات فعالية لمساعدتك على محاربة التجاعيد الدقيقة واستعادة حيوية البشرة.
تعرفي معنا على أهم الأسرار الجمالية للمرأة الخليجية:
زيت الزيتون لشعر صحي ولامع وكثيف:
يعد استخدام زيت الزيتون من العناصر الأساسية التي تعتمد عليها المرأة السعودية في الحفاظ على شعرها صحيًا ولامعًا. استخدام حمام دافئ بزيت الزيتون يساعد على فرد الشعر وتقويته.
لإضافة عطر جذاب كالنساء السعوديات ، أضيفي حفنة من أوراق الريحان المقطعة إلى كوبين من زيت الزيتون الخام ، واحفظي الخليط في زجاجة مغلقة وفي مكان جاف ومظلم لمدة أسبوع ، ثم استخدمي المزيج بالطريقة المعتادة. في تصفيف الشعر أو عند عمل حمام زيت وذلك بتسخين القليل من زيت الزيتون حسب طول وكثافة الشعر وتدليك بزيت الزيتون الدافئ على الشعر وفروة الرأس ، ثم اتركه على الشعر طوال الليل واشطفه في الصباح.
عطر الشعر والجسم:
تتميز المرأة السعودية برائحة حلوة وعطرة للشعر والجسم ، وذلك بفضل استخدام زيت المسك الخام أو المسك المخمر.
أضيفي بضع قطرات من زيت المسك الخام لشعرك وجسمك لرائحة تدوم طويلاً ولمعانًا طبيعيًا رائعًا.
زيت الأرجان لمقاومة الشيخوخة:
تتميز المرأة السعودية بشرة شابة خالية من التجاعيد وآثار الشيخوخة. السر في استخدام زيت الأرغان في تدليك الوجه بشكل منتظم ، حيث أنه يقاوم آثار الشيخوخة ويساعد أيضًا على ترطيب البشرة وحمايتها من الآثار الضارة لأشعة الشمس. يمكنك استبدال زيت الدعامة بزيت الزيتون واستخدامه 3 مرات في الأسبوع لتدليك وترطيب البشرة.
خليط السكر والليمون لازالة الشعر:
للتخلص من الشعر الزائد ، تستخدم النساء السعوديات مزيج السكر والليمون المصنوع من خلال إضافة نصف كوب من الماء إلى كوب من السكر وعصير نصف ليمونة. اتركي الخليط يغلي ثم خففي النار حتى يثخن الخليط ويأخذ قوام الشمع. يعمل هذا الخليط أيضًا على إزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة ومنع نمو الشعر تحت الجلد.
كحل عربي لتجميل العيون:
ولعل أهم ما يميز المرأة السعودية هو اتساع العينين ورموش كثيفة. ويعود سر ذلك إلى استخدام الكحل العربي المعروف منذ القدم بفوائده في إنبات وتقوية الرموش ومنع التهاب العين والوقاية من العدوى البكتيرية.
قناع العسل:
استخدام العسل كقناع للوجه من الأقنعة التي تستخدمها المرأة السعودية لتفتيح البشرة وإبقائها منتعشة ومنع ظهور حب الشباب ، قم بوضع طبقة من العسل على البشرة لمدة 25 دقيقة ، ثم اشطف الوجه بماء فاتر واتبعه بقطعة قماش. كريم ترطيب. يمكن إضافة القليل من الكركم إلى العسل لتفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة.
الحمام المغربي:
تهتم المرأة السعودية بجمال ورائحة بشرتها وتزور بانتظام مراكز التجميل للحصول على حمامات للجسم وأهمها الحمام المغربي الذي يعتمد على فرك الجسم باللوفة المغربية والصابون المغربي. الذي يعمل على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتفتيح وتنعيم البشرة.
نصائح للعناية بالجسم:
لتبييض الأسنان:
يتم حك الأسنان يوميًا لمدة أسبوع بالعسل الطبيعي ومعجونها حتى تصبح ناصعة البياض ، ثم يتم غسلها بالفرشاة مرة كل ثلاثة أيام.
لتقوية الأظافر:
اخلطي ملعقة من زيت اللوز مع صفار البيض وضعيها على أظافرك لمدة ربع ساعة.
للركبتين والمرفقين:
اعصري عصير ليمون ثم اخلطي عصيره مع مسحوق الشوفان وافركي هذا المزيج على ركبتك ومرفقك عدة مرات في اليوم حتى يختفي اللون الأسود ، متبوعًا بالمرطب.
لعيون نظيفة:
قم بغسل العين باستخدام كمية كوب صغير من الماء التي أضفت إليها ملعقة صغيرة من ملح الطعام ، ضع العينين منفصلين في الكوب ، وافتحهما ووجه نظرهما في جميع الاتجاهات الأخرى وستفاجأ بالنتيجة .
للفاصوليا السوداء:
خذي حبتين كبيرتين من الطماطم الناضجة بالكامل ، قومي بإزالة القشرة الرقيقة منها وهرسيها بالشوكة ، أضيفي ملعقة من زيت الزيتون أو الكريمة واخلطيها جيدًا ، ثم ضعي طبقة منها على بشرة وجهك ما عدا منطقة العين واتركيها فوقها. لمدة 15/20 دقيقة إذا كانت بشرتك دهنية أو لديك حب شباب فمن الأفضل التخلص من الكريم الدهني.
قابض الأناناس:
الأناناس له تأثير قابض ومليء بالأنزيمات التي تعمل على تنعيم الجلد. ضع قطعة من الأناناس على بشرتك بحركات سريعة ومتوازنة للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
التين لبشرة صافية:
يساعد التين على تقليل الزيت وإزالة البثور وتنظيف الجلد عن طريق وضع القليل من التين على وجهك لبضع دقائق ثم شطفه بالماء الفاتر.
لبشرة جميلة:
للحصول على بشرة متوهجة وجميلة ، اغسلي وجهك صباحًا ومساءً لمدة أسبوع بماء البقدونس
