كيف احافظ على جمال عيني؟ العيون هي مرآة الوجه ، وفي الماضي كان الجمال الحقيقي هو جمال العيون ، ومن خلال مجلة ديتا نقدم لكم أفضل النصائح حول كيفية أن تكوني صاحبة عيون جميلة.
العناية بالعين وجمالها ، التنظيف الطبيعي للعين ، العناية بالجفن لبياض وتألق العين والعناية بمنطقة العين بشكل طبيعي
كيف احافظ على جمال عيني؟
تعتبر العين من أهم الحواس عند الإنسان لأنها بمثابة نافذة بشرية للتعامل والتكيف مع العالم الخارجي. لذلك ، يجب حمايته من الأمراض ، لأنه عضو حساس للغاية يتطلب دائمًا رعاية واهتمامًا من نوع خاص. لنتعرف على بعض الخطوات العملية للمحافظة على جمال العيون ، بدءًا بالأطعمة المفيدة للعيون ، وهي كالتالي:
أغذية مهمة للمحافظة على جمال العيون:
حفاظا على جمال العين لا بد من اتباع نظام غذائي صحي متكامل يعتمد على العناصر الغذائية الضرورية للجسم ومنها ما يلي:
- أغذية غنية بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي متمثلة في: الحمضيات والفواكه مثل: البرتقال والمانجو والفراولة والجوافة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين أ تتمثل في: زيت السمك والبيض وخاصة صفارها والخضروات الخضراء مثل البقدونس والنعناع والجزر.
- الأطعمة الغنية بفيتامين هـ تتمثل في: المكسرات المختلفة مثل اللوز والجوز وزيت عباد الشمس والزيتون.
- الأطعمة الغنية بالزنك مثل المأكولات البحرية مثل المحار والأسماك واللحوم والحليب والحليب ومشتقاته.
- من الضروري شرب كمية كبيرة من الماء يومياً (8 أكواب).
كيف تحصلين على عيون جذابة وجميلة بدون مكياج
1- مساج العين:
تعاني بعض النساء من ظهور انتفاخات في العينين خاصة في الأيام التي لا تنام فيها المرأة كفاية ، ويمكن إزالة هذه التورمات بسرعة عن طريق تدليك العين غير العنيف واستشارة الطبيب لوصف كريم يساعد العين على ذلك. يبرز جماله ويحميه من هذا الانتفاخ الشديد الذي يحدث فيه.
2- تهذيب الحواجب:
لابد من الحفاظ على شكل الحاجبين بشكل منظم والذي يشمل التمشيط بحيث يكون الشعر في نفس الاتجاه ومحاولة تنعيم الشعر فيهما ، لأن شكل الحاجبين يساعد في إبراز شكل العينين بشكل رائع.
3 – توسيع العين:
طريقة رفع الجفون وهي من أشهر الطرق ، ويمكن القيام بهذا التمرين من خلال الاستلقاء والجلوس ، ثم وضع السبابة على طرف العين من الأسفل والنظر لأعلى ، وعند تنظر المرأة لأعلى ، في هذه المرحلة ستشعر عضلات العين وعليها إعادة الكتفين إلى الخلف ودفع الوجه للأمام لخلق المقاومة ، وفي هذه الحالة يمكن الضغط على القدمين على الأرض. .
4- تجعيد الرموش:
يمكن إعطاء الرموش شكلاً مميزًا عن طريق لفها ، ويمكن عمل ذلك باستخدام أداة تجعيد الرموش ، وإذا لم يكن لديك هذه الأداة ، يمكنك أخذ فرشاة أسنان وغسلها بالماء الدافئ للتأكد من نظافتها. ، وامسح الرموش بها لتجعل شكلها اكثر جمالا وتميزا. شكل ولون العين.
جدير بالذكر أن هناك بعض العادات السيئة التي تؤثر على جمال العين ، وأبرزها التدخين ، والذي يتسبب في تحول بياض العين إلى اللون الأصفر ، ويجعل العين تفقد جمالها وتبدو متعبة ومرهقة بشكل متزايد. تعطيل بياضها وفي بعض الحالات انتفاخ العين بسبب التدخين ، ويمكن استخدام حليب العين للغسيل اليومي والنوم طويل الأمد وتجنب أي عادة سيئة تضر بالعين.
كما تعتبر الشمس من الأشياء التي لها تأثير سلبي على منطقة العين ، خاصة عند التعرض لها لفترة طويلة ، ويمكن حماية العين من أشعة الشمس بعدم الجلوس عليها لفترة طويلة وارتداء النظارات الشمسية. عندما يخرج في الشمس.
ومن التمارين المناسبة لتوسيع العين أخذ السبابة في المنتصف بين الحاجبين ، ثم نأخذ الإبهام ونضعه حول منطقة العين ونريد وضعه من خارج العين. ثم في هذا التمرين نغلق أعيننا ونحاول في نفس الوقت نضع الإبهام على الأذنين ونستمر في ذلك لمدة أربعين ثانية وللحصول على النتيجة المرجوة من هذا التمرين يمكننا تكراره لمدة أربعين ثانية كل يوم حتى تأتي النتائج .
نصائح وإرشادات للمحافظة على جمال العيون:
هناك العديد من النصائح والإرشادات التي يجب مراعاتها للحصول على عيون جميلة وجذابة وخالية من الأمراض على النحو التالي:
- احصل على ساعات كافية من النوم المتواصل ليلاً (8 ساعات) في اليوم وتجنب القيلولة الطويلة لراحة العين والحماية من العدوى.
- الحاجة إلى المثابرة على ممارسة الرياضة (نصف ساعة في اليوم) أي (3 مرات أسبوعياً) بانتظام ، وذلك لتحسين الدورة الدموية ووصول كمية كبيرة من الماء إلى العينين.
- استخدم النظارات الشمسية الموصوفة طبيًا لمنع الضرر الناجم عن التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة.
- تجنبي استخدام أنواع منخفضة الجودة ورخيصة من المكياج ولا تجربي العينات المعروضة أو تستخدمي أدوات غريبة ، لأنها يمكن أن تنتقل بسهولة إلى أي إصابة بالعين.
- لا تنظر إلى شاشات الكمبيوتر والتلفاز والهواتف المحمولة لساعات طويلة ، لأن الأشعة المنبعثة منها ضارة جدًا بالعينين ، فهي تضع عليها الكثير من الضغط ويمكن أن تسبب قصر النظر.
- تجنب التدخين لفترة طويلة حيث يسبب احمرار العين والهالات السوداء.
- الاستخدام الدائم والمستمر للكريمات والزيوت الطبيعية الجيدة التي تعمل على ترطيب البشرة وخاصة حول العينين مثل: زيت اللوز.
- تجنب الاستخدام المتكرر للصابون على منطقة العين لأن هذه المنطقة حساسة للغاية ويمكن أن تسبب جفاف الجلد.
- ضع كمادات أكياس الشاي الباردة على منطقة العين لإزالة آثار التعب والإرهاق.
- ضرورة الغسل المستمر للوجه بالماء البارد لاستعادة لمعان وبريق العينين وتضييق الأوعية الدموية.
- استخدام شرائح الخيار أو البطاطس الباردة بعد وضعها في الثلاجة ودلكها على منطقة العين لمدة (1/3 ساعة) مع ضرورة الاسترخاء التام لراحة العين وتقليل إجهادها.
- اغمس قطعة من القطن في الحليب البارد وضعها على العين (1/4 ساعة) لتقليل احتقان العين وشحوبها وزيادة لمعانها ولمعانها.
- التنظيف المنتظم لمنطقة العين وخاصة الرموش بلطف بقطعة قطن مبللة بماء الورد أو باستخدام مزيل مكياج لطيف عند وضع المكياج.