البطن بعد الولادة

بعد انتهاء أشهر الحمل المؤلمة وإتمام الولادة بأمان ، لا يزال بطن الأم منتفخًا ومترهلًا كما لو كانت لا تزال في شهرها السادس. بسرعة لتعود إلى جسدها الطبيعي. في الحقيقة ليس الأمر بهذه السهولة ، يستغرق الأمر وقتًا للعودة إلى طبيعته ، وكيفية التخلص من البطن بعد الولادة والتخلص من الترهلات التي يسببها هذا البطن خلال أشهر الحمل ، لأنها مسؤولة عن عملية الشد. الذي يحدث في عضلات البطن شاهد معنا ..

– تدلي البطن بعد الولادة

بطن المرأة الحامل يشبه إلى حد بعيد البالون لأنه يزداد تدريجياً حتى يصل إلى أقصى انتفاخ وحجم في الشهر الأخير من الحمل ، الشهر التاسع ، ولا يمكننا القفز مباشرة بعد الولادة للعودة إلى حجمها الطبيعي ، لكنها تبدأ في التناقص تدريجياً حتى لا تعود ، ويعود جسد المرأة لطبيعته وحجمه الطبيعي وتكرار الولادة أكثر من مرة يجعل من الصعب التراجع في منطقة البطن وتفقد العضلات بعض مرونتها وتبدأ العضلات. لينفصلوا عن بعضهم البعض ويزداد الترهل.

علاج ترهل البطن بعد الولادة

لا توجد صعوبة في إرادة الإنسان ، فإذا كانت المرأة لديها الإرادة يمكنها التخلص من المعدة التي تضايقها بعد الولادة والعودة إلى بطنها المسطح مرة أخرى ، وإليك بعض الأشياء التي تساعد في ذلك. علاج ترهل المعدة بعد الولادة.

• من الأنسب للمرأة أن تفكر في ترهل البطن أثناء الحمل وممارسة الرياضة التي تناسب المرأة الحامل ولا تضر بحملها وخاصة تمارين البطن ، وهي ليست صعبة لأن هناك العديد من الصالات الرياضية التي تقدم فصول التمارين الرياضية. للنساء الحوامل أثناء الحمل.
• لا تنتظري وقتًا طويلاً بعد الولادة لبدء ممارسة تمارين البطن ، فبمجرد ولادة الطفل ، سيبدأ الجسم تلقائيًا في الانخفاض ويجب عليك الاستفادة من هذا الوقت ، بمجرد أن تعود صحتك وتشعرين بأنك يمكنه أداء تمارين البطن ، فلا تتردد ولا تنتظر طويلاً ومارسه على الفور.
• بعد الولادة ، عليك التفكير في الأطعمة التي تتناولينها جيدًا ، لذا حاولي اختيار الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على الكثير من الدهون الضارة التي لا تفيد الجسم ، وحاولي تناول المزيد من الخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف ، وكذلك الفواكه والمزيد من المشروبات الدافئة يفضل تجنب الحلويات والمشروبات الغازية.
• يمكن استخدام أحزمة البطن للمساعدة في شد البطن ، أو يمكن استخدام مشد يساعد على شد البطن المترهل وبمرور الوقت سوف يتخلص منه ويعود البطن إلى التسطح الذي كان عليه قبل الولادة. .
• هناك بعض العادات الصحية التي يمكنك الاعتناء بها والقيام بها خلال اليوم ، ستساعدك كثيرًا في التخلص من معدتك ، بما في ذلك عند الوقوف ، حاول دائمًا الوقوف بشكل مستقيم ووضع يديك في المنتصف ، ثم تحرك باتجاه الجانب الأيمن ثم الأيسر وكرر العملية أكثر من مرة ، وفي كل مرة تجلس شد ظهرك حتى يصبح مستقيمًا ولا تحاول الضغط على بطنك والانحناء إلى الأمام. اجلس لبضع دقائق وافعل ذلك أكثر من مرة يوميًا.

  

عيوب ومزايا حزام البطن بعد الولادة

من أكثر الطرق شيوعاً للتخلص من ترهلات البطن وما بعد الولادة هي لف بطنك بحزام صحي ، لكن ما هي مزايا وعيوب حزام البطن …

اولا فوائد حزام البطن

• يساعد على إخفاء حجم البطن وإعطائها مظهرًا مسطحًا إلى حد كبير ، كما أنه يعالج الترهل ويحاول تقليصها ، وبدون ارتدائه يبقى البطن مترهلًا وكبيرًا ، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بارتدائه.
• من أهم مميزات حزام الحضن أنه مخفي بالكامل تحت الملابس ، ويصعب على أي شخص أن يكتشف أنك ترتديه لتجنب الإحراج.
• بدون حزام البطن وخاصة بعد الولادة تميل المرأة إلى الجلوس تلقائيًا في الوضع الخاطئ وهو الانحناء للأمام على البطن وتقوس الظهر ، ولكن عند ارتداء حزام البطن تضطر المرأة إلى تقويم ظهرها بشكل صحيح ومستقيم ، وهذا الوضع يساهم بشكل كبير في نزول بطن الولادة.

ثانياً: عيوب حزام البطن بعد الولادة

كل شيء له عيوبه ومزاياه ، لذلك سنشرح أيضًا عيوب حزام اللفة وعليك أن تقارن بين عيوبه ومميزاته وتحديد الأنسب لك ، وتشمل عيوب حزام اللفة ما يلي. .

• عندما يلتف الحزام حول البطن ولا يتم شده بشكل صحيح ، فإنه يضغط على عضلات البطن ويتوقف عن أداء وظيفته ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية سيئة.
• بعد المرأة وبعد ربط حزام حول البطن وارتداء الملابس تشعر أنها فقدت حريتها في الحركة وتشعر بأنها لا تستطيع التنفس ومن ثم تسبب لها مشاكل صحية مثل الصداع والتعب والتوتر والتعب وألم الصدر والرئة. لذلك ننصح أي امرأة في حال تعرضها لما سبق ، ننصحها بالتوقف نهائياً عن ارتداء هذا الحزام ومحاولة التخلص من بطن الحمل بطرق أخرى مثل التمارين الرياضية والأكل الصحي.
• يعتبر الحزام من الوسائل التجميلية أكثر من كونه طريقة للتخلص من البطن والمثانة بعد الولادة ، لأنه يعمل بالفعل على شد الترهلات ، ولكن على المدى الطويل قد لا تتحمل المرأة هذا الأمر ، لذا فمن الأفضل اللجوء إلى طرق أخرى للتخلص من البطن بعد الولادة والتراخي إذا كنت في عجلة من أمرك ولا يمكنك الانتظار.
• أخيرًا ، إذا كانت الولادة قيصرية وليست طبيعية ، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص أولاً والتشاور معه قبل وضع الحزام ، فقد يحدث ضرر وألم.

  

ثالثًا: بدائل خالية من حزام البطن للتخلص من بطن الحمل

إذا كانت عيوب حزام البطن تسبب لك ضررًا أكثر مما تنفع في حالتك ، فهناك طرق أخرى للتخلص من بطن الحمل ، منها ما يلي.

• الاعتماد على الزيوت التي تساعد على التخلص من الترهلات والدهون في منطقة البطن ، مثل زيت الياسمين وزيت الزنجبيل وزيت القرنفل ، وتطبيقها يوميًا على البطن وبعد التقديم مباشرة ، اجلس في وضع مناسب مع استقامة الظهر وحاول لشفط المعدة بشكل مستمر ، كل ذلك سيساعدك على حرق الدهون وشد القطرة.
• نستغني عن الحزام نهائيا ونستخدم النايلون ولكن قبل لف البطن بالنايلون يجب خلط الزيوت التالية معا وتدليك البطن بها وهي “زيت اللوز وزيت الخروع والزيتون والنعناع والقرفة ومسحوق الزنجبيل” “ولا ترفع السيلون إلا بعد انتهاء اليوم وستلاحظ النتائج في غضون أسبوعين.
• من الممكن الاعتماد على الجراحة التجميلية إذا كانت المرأة غير قادرة على الانتظار وإجراء الطرق السابقة ، ولن تظهر نتائجها إلا بعد وقت أطول ، ولكن مرت 6 أشهر على الأقل منذ الولادة وبعد الفحوصات الطبية التي تؤكد ذلك تعافت المرأة تمامًا من جروح الولادة بعملية قيصرية ، يُنصح بإجراء العمليات الجراحية فقط بعد قرار عدم الحمل مرة أخرى ، أي أن المرأة تكررت الولادة أكثر من مرة ، وكانت راضية عن العدد من الأطفال.