إذا كنت ، سيدتي ، من هؤلاء الأشخاص الذين ليس لديهم الوقت الكافي لطهي وجبات صحية ، فعليك تجربة حساء البطيخ البارد ، لأننا سنقدم لك وصفات مختلفة باستخدام هذا المكون الغني بالمياه والألياف والمعادن ، يعتبر غذاء مثالي لتطهير الجسم من السموم والتخلص من الوزن الزائد.
شوربة بطيخ بالنعناع
انت تحتاج:
- 1 كوب بطيخ مقطع (200 جم)
- 1/2 كوب حليب شوفان (100 مل)
- القليل من الفلفل الأبيض
- ملعقة كبيرة نعناع طازج
- 5 ملاعق من الجزر المبشور (50 جم)
طريقة التحضير:
1- اخلطي المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على شوربة متجانسة.
2- ضعي الشوربة في الثلاجة حتى تبرد ، ثم يمكنك تناولها أثناء العشاء لإنقاص الوزن.
شوربة بطيخ و خيار
انت تحتاج:
- نصف كوب بطيخ مقطع (100 جرام)
- نصف كوب من الخيار المفروم (100 جم)
- نصف كوب ماء بارد جدا (150 مل)
- 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح (10 مل).
- القليل من الفلفل الأبيض
- أوراق النعناع
طريقة التحضير:
امزج المكونات في خلاط كهربائي واستمتع بهذا الحساء البارد كوجبة عشاء مثالية.
