يخفف من إمساك الأطفال في ثلاث دقائق
اقترح معظم الأطباء عدة طرق للتخلص من الإمساك في ثلاث دقائق للأطفال تكون آمنة لصحتهم العامة بسبب انتشار الإمساك مؤخرًا.
بعض الطرق المنزلية التي يوصي بها الأطباء والتي تضمن القضاء الفعال والجيد على الإمساك ودون الإضرار بالأطفال الصغار ، يمكن شرحها في الأسطر التالية:
1- استخدام جوز الهند
يمكنك التخلص من الإمساك عند الأطفال في ثلاث دقائق عن طريق تناول جوز الهند ، أو تناوله بمفرده أو إضافته إلى ما يلي:
- تناول ثلاث ملاعق كبيرة من جوز الهند.
- أضفه إلى طعام الأطفال.
- أضف زيت جوز الهند إلى العصائر الطازجة واجعله يشربه.
- اصنعي الفشار بزيت جوز الهند بدلًا من أي زيت آخر.
- ضعي جوز الهند على اللبن واعطيه للطفل كل صباح.
2- مساج للبطن
تستطيع الأم تدليك بطن الطفل لبضع دقائق ، حيث تعمل هذه الحركة على إرخاء عضلات البطن والأمعاء الغليظة وتساهم في حقيقة أن الأطفال يتخلصون من الإمساك في غضون ثلاث دقائق.
يتم تطبيق هذه الطريقة عن طريق تحريك اليد على المعدة بحركات خفيفة ودائرية بسيطة ، خاصة في منطقة السرة ، أو بتحريك القدمين باتجاه المعدة وثني القدمين بشكل متكرر واستقامةهما وتناوبهما.
3- اجلس في وضع مربع
أشار العديد من الخبراء في مجال صحة الجهاز الهضمي إلى إحدى أكثر الطرق فعالية للتخلص من الإمساك عند الأطفال في ثلاث دقائق ، والتي نوضحها على النحو التالي:
- اجلس الطفل في وضع مربع بوضعه على الأرض وتحريك قدميه وعبورهما.
- اشرب كأسين من الماء.
- انتظر 60 ثانية.
- ثم وضع يده على بطن الطفل وأجبره على التنفس أكثر من مرة.
- امسك هذا الأمر لمدة دقيقة أخرى.
4 – حمام دافئ
تعتبر طريقة وضع الطفل في الماء الدافئ لبضع دقائق من أكثر الطرق فعالية للتخلص من الإمساك عند الأطفال بأسرع وقت ممكن ، لأن الماء الدافئ يساعد على إرخاء عضلات البطن وتقليل آلام المعدة مما يساعد الطفل لإجراء عملية الإخراج بدون ألم.
5- اشرب اليانسون
اليانسون من الأعشاب التي تريح عضلات الجسم بشكل كبير ويمكن أن تهدئ من تقلصات المعدة لاحتوائه على زيوت تلين الأمعاء وتريحك من الإمساك عن طريق تناول كوب من اليانسون الدافئ كل يوم.
6- مشروب عشبي الشبت
يساهم مشروب الشبت في التخلص من التشنجات في الأمعاء ، حيث أنه من الأعشاب الآمنة والفعالة في علاج الإمساك.
7- مشروب كمون بالليمون
يمكن استخدام الكمون المسلوق مع شرائح الليمون التي تضاف إليه أيضا وتستهلك يوميا. وذلك لأنه يساعد في علاج الإمساك عند البالغين والأطفال والتخلص بسرعة من آلام وتشنجات المعدة.
8- قم بتغيير نظامك الغذائي
إذا كان الطفل يتبع نظامًا غذائيًا معينًا ويأكل باستمرار بعض الأطعمة ، فمن الضروري في هذه الحالة تغيير جودة الطعام الذي يتلقاه خلال اليوم ؛ نظرًا لأنه يساعد في علاج الإمساك ، يجب عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية مناسبة من الألياف.
احترس من شرب الأطفال لكمية كبيرة من السوائل المفيدة ، لأن الماء والعصائر الطازجة تلعب دورًا رئيسيًا في عملية الإخراج عند الأطفال الصغار ، ومن الضروري اختيار السوائل التي تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة لكائن الطفل.
أدوية لعلاج الإمساك
هناك عدة طرق طبية للتخلص من الإمساك عند الأطفال في ثلاث دقائق ، عندما يذهبون لطبيب الأطفال لمعرفة سبب الإصابة ويصفون ملينًا مناسبًا لعمر وصحة الطفل.
أو سيصف الطبيب مكملات غذائية تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف وتكون مناسبة لكائن الطفل ؛ لأنه يدعم صحة الجهاز الهضمي ، يمكن أيضًا إعطاء الطفل حقنة شرجية ؛ وذلك لإزالة الانسداد في فتحة الشرج الذي يؤدي إلى الإمساك.
أسباب الإمساك عند الأطفال
بعد معرفة طرق التخلص من الإمساك عند الأطفال في ثلاث دقائق ، سننظر في الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالعدوى لتفاديها أو تقليلها ، ويمكننا شرح هذه العوامل باستخدام النقاط التالية:
- الأوقات غير المنتظمة التي يذهب فيها الطفل إلى المرحاض أثناء النهار ، لأن ذلك يؤدي إلى مشاكل في الإخراج.
- كنت تعاني من مشكلة طبية في المستقيم أو الشرج.
- التعرض لمشكلة في التمثيل الغذائي ، أي التمثيل الغذائي له.
- وجود عيوب واضطرابات في الجهاز الهضمي للطفل.
- قلة شرب السوائل مفيد أثناء النهار.
- لا يشربون كمية الماء التي يحتاجها الجسم.
- تغيير مفاجئ في النظام الغذائي.
- التعرض السريع لتغير في نومه ويقظته ، لأن التغيير في الروتين اليومي يؤثر سلباً على الصحة العامة للطفل وخاصة الجهاز الهضمي.
- – عدم تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة معقولة من الألياف ، حيث يؤثر ذلك سلباً على صحة الجهاز الهضمي عند الأطفال ، مما يؤدي إلى الإمساك.
- الإفراط في تناول منتجات الألبان حيث يؤدي إلى حساسية شديدة من الحليب.
نصائح لتجنب الإمساك
هناك العديد من الإرشادات التي يوصي بها الأطباء لتجنب الإمساك أو أي مشاكل في الجهاز الهضمي ويمكن أن نذكر هذه الإرشادات من خلال ما يلي:
- شجع الطفل على شرب الكثير من السوائل وشرب الكثير من الماء باعتدال طوال اليوم.
- اجعل الطفل يمارس التمارين المناسبة لسنه ، مثل الجري أو ركوب الدراجات ؛ لأنه يساعد على تحسين أداء وظائف الأمعاء.
- تنظيم نظام غذائي جيد يحتوي على الألياف بالكمية التي يحتاجها الجسم ، أي حوالي 20 جرامًا في اليوم ؛ لأن هذا يقلل من حدوث الإمساك أو أي ضرر بالجهاز الهضمي.
- خصص أوقاتًا معينة لدخول الحمام.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه كل يوم.
من المهم عدم التقليل من شأن إمساك الأطفال ، فيمكن اعتباره مظهرًا من مظاهر مشاكل الجهاز الهضمي أو المستقيم أو الشرج. لذلك من الضروري علاج الإمساك فورًا بالأعشاب أو الأدوية المناسبة لعمر الطفل.