إذا كنت تعانين من قشرة الرأس وتبحثين عن أهم أسبابها وطرق علاجها بشكل طبيعي ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، مقال مذهل وصحي يحتوي على مجموعة من الوصفات الفعالة للتخلص من قشرة الرأس.
ربما تتضايق أحيانًا من قشرة الرأس وتبحث عن أفضل الحلول الفعالة في علاج قشرة الرأس وتسأل نفسك: كيف يمكنني التخلص من قشرة الرأس؟ إذا كنت تعانين من مشكلة خروج الأشياء البيضاء من شعرك (قشرة الرأس). يمكن أن يكون هناك ما يقرب من 411 قشرة على رأسك ويمكنك علاجها والتخلص منها تمامًا. إليك مجموعة من العلاجات المنزلية لمساعدتك على التخلص من قشرة الرأس. لكن إذا كان الوضع خطيرًا ، فلا يمكن لهذه العلاجات التخلص منه وعليك مراجعة الطبيب للحصول على وصفة طبية.
أسباب ظهور قشرة الرأس
1- عدم تمشيط شعرك بانتظام
يؤدي عدم تمشيط شعرك بانتظام إلى ظهور قشرة الرأس لأن تمشيط شعرك عملية طبيعية تتخلص من خلالها فروة الرأس من الخلايا الميتة ، لذلك يجب عليك تمشيط شعرك مرتين على الأقل يوميًا لأن تمشيط شعرك يزيد أيضًا من تدفق الدم ونشاط الدورة الدموية فيه. فروة الرأس
2- استخدام نوع خاطئ من الشامبو
يؤدي غسل شعرك بانتظام إلى تراكم الخلايا الميتة والدهون على فروة الرأس وبالتالي قشرة الرأس ، لكن ينصح باستخدام النوع المناسب من الشامبو لشعرك ويفضل استخدام النوع المصنوع من الأعشاب الطبيعية لأن الأنواع الشائعة من الشامبو يحتوي الشامبو على مواد كيميائية ضارة تضر بصحة الشعر وتؤدي إلى جفافه وتجعده.
3- الإجهاد
الإجهاد والتوتر النفسي والعصبي يؤديان إلى تلف الشعر وتساقطه وقشرة الرأس ، لذلك يجب محاولة تقليل التوتر قدر الإمكان واتباع نظام غذائي مهم وسليم لضمان صحة الشعر.
4- الإفراط في استخدام منتجات الشعر
الاستخدام المفرط لأدوات ومنتجات تصفيف الشعر يؤدي إلى تلفه وتساقطه ويزيد من احتمالية الإصابة بقشرة الرأس ، فإذا كان لا بد من استخدامها ، فاستخدمي البخاخات والهلام باعتدال ولا تفرط في الإسراف ، لأن المواد الكيميائية الموجودة في هذه المنتجات ضارة جدًا بالشعر. .
5- نظام غذائي غير لائق
تعتمد صحة شعرك ، مثل باقي أجزاء الجسم ، على نظام غذائي جيد ومتوازن تتبعه. لذلك ، يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على فيتامينات ومعادن مهمة ضرورية لصحة الشعر ، مثل الزنك وفيتامين ب وأحماض أوميغا 3 الدهنية. حامض.
6- جفاف الجلد
يعاني الأشخاص ذوو البشرة الجافة دائمًا من قشرة الرأس ، خاصة في فصل الصيف
إليك هذه الطرق الجديدة التي ستساعدك كثيرًا في التخلص من قشرة الرأس
1- اغسلي شعرك بانتظام ولكن ليس بقلق شديد.
تحدث قشرة الرأس بسبب تلف خلايا فروة الرأس الميتة وليس الشعر ، ويوصي مركز Mayo الطبي بغسل شعرك بشامبو مضاد للقشرة يوميًا للمساعدة في تقليلها. لذلك يجب غسل شعرك 2-3 مرات في الأسبوع بشامبو مضاد للقشرة.
واعلم أن الإفراط في استخدام الشامبو ضار بفروة الرأس ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية الضارة مثل كبريتات لوريل التي تسبب زيادة في قشرة الرأس.
اتركي الشامبو لفترة من الوقت ليكون فعالاً:
أي إذا قررت غسل شعرك بشامبو مضاد للقشرة وتركه على شعرك لمدة 5 دقائق. هذه المرة يعطي الشامبو فرصة للعمل.
لمنع ظهور قشرة الرأس ، يمكنك تمشيط شعرك بعد الاستحمام والشامبو. تعمل تصفيفة الشعر عن طريق نشر الزيت في جميع أنحاء فروة الرأس.
2- تجنب المواقف العصيبة والمتوترة:
يسبب الإجهاد قشرة الرأس ، لذلك عليك معالجة مشاكل التوتر وتجنبها والتعامل مع التوتر بطرق أخرى فعالة وصحية.
مثل تناول الأطعمة الصحية وتجنب الوجبات السريعة والسكرية لأنها ضارة بفروة الرأس ومعظم مشاكل الشعر.
3- التخلص من القشرة بالزبادي:
يمكنك استخدام الزبادي لإزالة القشرة:
بمجرد غسل الشعر ، يمكنك تدليك فروة الرأس بالزبادي وتركه لمدة 10-15 دقيقة
اشطفي واغسلي شعرك مرة أخرى ، لكن استخدمي كمية أقل من الشامبو. يمكنك مزج الزعتر مع القليل من المريمية و 2 ملاعق كبيرة من الخل واستخدام هذا الخليط لشطف شعرك.
سخني الماء في غلاية وأضيفي ملعقة صغيرة من العشب إلى كل كوب ماء.
صب الماء في الأكواب واتركه ليبرد لمدة 10-15 دقيقة ، ثم أضف الزبادي. دلكي فروة رأسك بهذا المزيج الصحي.
4- تخلص من القشرة بالأسبيرين:
سحق 2 قرص من أقراص الأسبرين في قطعة قماش أو منديل واستخدم مطرقة لكسر هذه الأقراص على مقلاة حديدية.
يمكنك أيضًا إضافة مسحوق الأسبرين إلى الشامبو المعتاد.
ثم اغسلي شعرك بالشامبو واتركي الشامبو على شعرك لبضع دقائق.
5- تخلصي من القشرة بخشب الأرز:
خلط الزيوت العطرية من خشب الأرز ، على سبيل المثال عن طريق إضافة 7 قطرات من زيت السرو وزيت العرعر إلى 50 مل من الماء.
ضعي المزيج جيداً على فروة الرأس واتركيه لمدة ساعة ثم اغسليه جيداً بالماء الدافئ.
يمكنك استخدام نفس الكمية من الزيوت في 600 مل من الماء لغسل شعرك.
6- التخلص من القشرة بخل التفاح:
اخلطي كمية من خل التفاح مع كمية كافية من الماء واغسلي شعرك بشكل طبيعي ، ثم افركي المزيج جيدًا على فروة رأسك ، مع الحرص على عدم وصول الخليط إلى منطقة العين لأنه ضار جدًا.
اتركيه على شعرك لمدة 15-20 دقيقة واغسليه جيداً بالماء ولا تقلقي ، ستختفي رائحة الخل بعد أن يجف شعرك.
يجب تكرار ذلك يوميًا لمدة أسبوع حيث يعمل الخل على إزالة القشرة بسهولة.
7- صودا الخبز مفيدة جدا في إزالة القشرة
يمكنك استبدال الشامبو بصودا الخبز ويمكن استخدامه بعدة طرق حيث يشتهر بالتخلص من قشرة الرأس.
بدلاً من الشامبو ، يمكنك تدليك فروة رأسك بصودا الخبز وغسل شعرك بعد دقيقة واحدة.
بعد أسبوعين من استخدام صودا الخبز ، ستلاحظ تأثيرًا فعالًا وسحريًا سيترك فروة رأسك خالية من أي قشرة.
8- زيت الأطفال طريقة جديدة يجب اتباعها لأنه يساعد في التخلص من قشرة الرأس:
ضع زيت الأطفال وقم بتدليك فروة الرأس جيدًا.
غطي شعرك بمنشفة واتركي الزيت على شعرك طوال الليل وحتى الصباح.
اغسلي شعرك بشامبو مضاد للقشرة. يجب وضع الزيت في الليل.
9. زيت جوز الهند
اغسلي شعرك لكن بدون بلسم وجففيه جيدًا بعد الاستحمام وتأكدي من أن شعرك ليس جافًا تمامًا.
تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند.
اغسلي شعرك جيدًا بالماء لإزالة زيت جوز الهند جيدًا وقد تحتاجين إلى غسل شعرك مرتين للتأكد من إزالته تمامًا.
يمكنك تكرار ذلك مرة واحدة في الأسبوع حتى تختفي القشرة تمامًا.
10- تخلصي من القشرة بزيت شجرة الشاي
يمكنك استخدام زيت شجرة الشاي في كثير من الأحيان مع الشامبو.زيت شجرة الشاي له رائحة رائعة ويعمل كمنظف طبيعي للشعر ويعالج قشرة الرأس بشكل فعال.
يمكنك تدليك فروة رأسك جيدًا بزيت شجرة الشاي والشامبو ، ثم تركه لمدة 5 دقائق قبل غسله بالماء. يجب تكرار هذه العملية مرة واحدة في اليوم.
11- استخدامات بذور الحلبة:
يمكنك طحن البذور جيدًا يدويًا ، لكن لا تستخدم الخلاط.
انقع البذور في الماء.
واتركيها على شعرك طوال الليل.
اغسل البذور جيدًا بالماء.
12. زيت الزيتون
قبل الغسل ، ضعي زيت الزيتون على شعرك واتركيه لمدة 5-10 دقائق قبل غسله.
وقبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك وضع زيت الزيتون مرة أخرى ، ثم لف شعرك بمنشفة والنوم على وسادة قطنية حتى يتم امتصاص الزيوت جيدًا. سيساعدك ذلك على التخلص من قشرة الرأس.
13- غسول الفم:
اخلطي مقدارًا من غسول الفم في 1/9 كوب ماء واسكبي هذا المزيج على شعرك بعد غسله.
طريقة سهلة هي تفريغ الحليب مباشرة على الشعر.
نصيحة :
كن حذرًا عند استخدام هذه الطرق ولا تكررها باستمرار لأن ذلك سيؤدي إلى تهيج فروة الرأس وقد يؤدي إلى زيادة قشرة الرأس.
يساعد تمشيط الشعر بمشط ذو أسنان صغيرة على إزالة القشور تمامًا. يمكنك أيضًا استخدام بودرة الأطفال عند تمشيط شعرك.
يمكنك إضافة بعض عصير الليمون عند استخدام الشامبو لتقليل قشرة الرأس
يمكنك تنظيف الفرشاة بالخل بانتظام.
يمكنك استخدام بعض الزيوت المضادة للقشرة لما لها من نتائج رائعة.
يلاحظ:
توقف عن استخدام الشامبو المضاد للقشرة باستمرار لأنه قد يؤدي إلى زيادة قشرة الرأس.
إذا كانت القشرة تزداد باستمرار وبشكل ملحوظ ، يجب استشارة الطبيب.
إذا استمرت قشرة الرأس في النمو ، فقد تكون مصابًا بصدفية فروة الرأس أو التهاب جلد فروة الرأس ، لذلك نوصي بزيارة طبيب الأمراض الجلدية.
إذا استخدمت الخل على شعرك ، ستختفي رائحته بعد تكرار غسله بالماء.
شامبو شجرة الشاي المضاد للقشرة:
تحتوي شجرة الشاي على عوامل مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات حيث أن الفطريات تسبب مشاكل جلدية وشجرة الشاي لديها القدرة على علاج هذه المشكلة بشكل طبيعي.
عناصر:
ربع كوب حليب جوز الهند
نصف كوب من الصابون السائل
نصف كوب من الجلسرين النباتي
ملعقتان صغيرتان من زيت اللوز أو زيت بذور العنب أو زيت الجوجوبا
10 قطرات من زيت شجرة الشاي
امزج كل هذه المكونات في زجاجة واحدة ورج الزجاجة جيدًا قبل كل استخدام
قناع حليب جوز الهند لتخفيف الشعر لازالة القشرة + نمو الشعر
يحتوي حليب جوز الهند على بروتينات صحية ودهون أساسية تعزز نمو الشعر بشكل طبيعي.
وصفات طبيعية لعلاج قشرة الرأس وتساقط الشعر 1 المكونات:
نصف كوب حليب جوز الهند
3 ملاعق صغيرة زيت زيتون
الماء الساخن إذا لزم الأمر
اخلطي زيت الزيتون مع حليب جوز الهند وضعيه على فروة رأسك ووزعي هذا الخليط على شعرك. دلكي فروة الرأس حتى أطراف الشعر. ضعي غطاء شعر (غطاء محرك السيارة) حتى تساعد الحرارة القناع على اختراق المسام. اتركي القناع على شعرك لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
بخاخ النعناع لزيادة نمو الشعر + ازالة قشرة الرأس:
النعناع ينظف فروة الرأس ، ويساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة على بصيلات الشعر ، وفي نفس الوقت يقوي بصيلات الشعر لتنمو أكثر.
عناصر:
4 أكواب من الماء المغلي
1 ملعقة كبيرة أوراق إكليل الجبل الطازجة أو المجففة
1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة
نضع جميع المكونات في الماء المغلي ، ونتركها تغلي لفترة قصيرة ثم نسكبها في البخاخة. رش هذا الرذاذ بعد غسل شعرك بالشامبو. يرش أيضا على فروة الرأس والشعر ويترك لمدة 5 دقائق قبل شطف الشعر مرة أخرى ولكن بالماء البارد
