إذا كنت تعانين من تقصف الشعر وتبحثين عن أفضل الطرق الممكنة والطبيعية لمعالجته بشكل نهائي ، نقدم لك حصرياً في مجلة دايت أول عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقال شامل حول كيفية التخلص من تساقط الشعر.
يتسبب الإهمال في الحفاظ على نظام غذائي صحي في تعرض الجسم للعديد من المشاكل الجمالية نتيجة عدم تغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها للحفاظ على جمال وجاذبية الجسم.
تعتبر مشاكل الشعر من أهم نتائج الإهمال طويل الأمد لنظام غذائي صحي بسبب الحاجة إلى التغذية المستمرة والعناية بالشعر ، ومن أجل علاج مشكلة الشعر المتطاير ، يجب اتباع النصائح التي تستعرضها مجلة حياة. هذه المادة لتغذية الشعر وزيادة كثافته.
العناية بالشعر
يجب أن تعرف مدى أهمية العناية بشعرك باستخدام منتجات خاصة بالشعر حتى لا تقع في المشاكل الجمالية التي تأتي منه ، لذا تأكد من استخدام مستحضرات العناية بالشعر المناسبة لنوع شعرك. إذا كان شعرك دهنيًا ، فاستخدمي منتجات خاصة للشعر الدهني لتجنب التأثير على الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس.
أقنعة طبيعية
في العناية بالشعر من الضروري استخدام مكونات طبيعية للحفاظ على جماله وجاذبيته ، مثل استخدام الزيوت الطبيعية التي تحافظ على جمال ونعومة الشعر ، ومن بين تلك الزيوت التي يمكنك استخدامها للحفاظ على شعرك زيت الزيتون. وزيت جوز الهند واللوز ، لأن هذه الزيوت غنية بالعناصر التي يحتاجها شعرك للحفاظ على حيويته.
اغتسل
يعتقد البعض أن غسل شعرك كل يوم يساعد في الحفاظ على صحته وحمايته من المشاكل الجمالية التي قد يتعرض لها ، ولكن على العكس من ذلك ، فإن غسل شعرك يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي شعرك من التلاشي ، لذلك يجب عليك اغسلي شعرك مرة كل يومين وقومي بحماية الشعر من إزالة الزيوت الطبيعية التي ستمنحه التغذية السليمة.
تقليم النهايات
يوصي العديد من خبراء العناية بالشعر بالاهتمام بقص الأطراف حتى لا تصبح خيوط الشعر هشة وقابلة للكسر. يساعد تقليم أطراف شعرك على التخلص من تقصف أطراف الشعر وتجعده الذي يمكن أن يؤدي إلى إصابة الأطراف المتقصفة وتقصف خصلات الشعر الصحية ، كما أظهرت الدراسات العلمية أن تقليم شعرك بطريقة منظمة يساعد في الحصول على شعر طويل في وقت أقل.
تجفيف الشعر
العناية بتجفيف شعرك بمنشفة قطنية نظيفة بطريقة التربيت يحمي شعرك من التجعد نتيجة التجفيف بالمجفف. يجب أيضًا الحرص على تمشيط شعرك بمشط خشبي واسع الأسنان لتجنب المشاكل الناتجة. منه باستخدام فرشاة بلاستيكية عادية.
درجة حرارة الماء
يمكن أن يؤدي غسل شعرك بالماء الدافئ إلى إذابة تراكم الزيت على خصلات الشعر ، مما يتسبب في تقصفه وتلفه ، لذا اغسل شعرك بالماء البارد أو الفاتر لحمايته ومنع التجعد. .
فيما يلي أهم العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج الشعر الجاف:
1. زيت الزيتون:
زيت الزيتون علاج منزلي شهير للشعر الجاف. غني بفيتامين E المضاد للأكسدة الذي يساعد على التئام الشعر التالف عن طريق الحفاظ على رطوبة الطبقة الخارجية. يمكن استخدام زيت الزيتون كعلاج لتقوية الشعر وإضفاء اللمعان وإعادة الرطوبة إلى الشعر شديد الجفاف.
طريقة:
ضعي كمية من زيت الزيتون تكفي لطول شعرك في كوب أو وعاء وسخنيه قليلاً في الميكروويف.
ضع الزيت الدافئ على فروة رأسك وقم بتدليكه برفق لمدة 5 إلى 10 دقائق.
غطي شعرك بمنشفة دافئة واتركي الزيت على شعرك طوال الليل أو لمدة 30 دقيقة على الأقل.
غسل شعرك بشامبو مناسب لنوع شعرك أو أي منتجات أخرى تناسب نوع شعرك.
كرري ذلك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل لمنح شعرك التغذية والعناية التي يحتاجها.
ملاحظة: يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الخروع أو زيت الجوجوبا أو زيت الذرة لنفس الغرض.
2. المايونيز:
المايونيز مكون ممتاز للعلاج المنزلي للشعر الجاف لاحتوائه على الكثير من البروتين الذي يجعل شعرك ناعمًا ولامعًا.
طريقة:
خذ كوبًا واحدًا من المايونيز كامل الدسم وضعي طبقة سميكة منه على شعر وفروة رأس رطبتين قليلاً.
دلكي المايونيز على فروة رأسك ثم وزعيه على باقي شعرك.
غطي شعرك ورأسك بغطاء بلاستيكي لمدة ساعة تقريبًا.
اشطفي شعرك جيدًا بالماء الفاتر ثم اغسليه بالشامبو كالمعتاد.
كرري العملية أسبوعيًا لترطيب الشعر شديد الجفاف.
3 بيضات:
البيض علاج مفيد للغاية للشعر الجاف والتالف. فهي مصدر جيد للبروتين والليسيثين. يساعد البيض على تقوية وإصلاح الشعر التالف ، إضافة إلى الرطوبة واللمعان والملمس.
طريقة:
نخفق بياض البيض جيداً مع ملعقتين كبيرتين من الماء الفاتر ونضع الخليط على الشعر المبلل وفروة الرأس وتدليك الأطراف جيداً بحركات دائرية بأصابعك لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسل شعرك بالشامبو والماء البارد وافعل ذلك مرة أو مرتين أسبوع ، حسب حالة شعرك.
خيار آخر هو مزج ثلاث بيضات مع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة من العسل ، وتطبيق هذا الخليط على الشعر المبلل وفروة الرأس ، وتغطية رأسك بغطاء الدش لمدة 30 دقيقة ، ثم غسل شعرك بالشامبو والماء البارد وافعل ذلك. هذه مرة واحدة في الأسبوع لشعرك الناعم والحريري.
4. الأفوكادو
الدهون المشبعة والفيتامينات A و E والبروتينات والعديد من المعادن الأخرى الموجودة في الأفوكادو مفيدة جدًا للشعر الجاف والتالف ، كما يساعد الأفوكادو على توفير الرطوبة وتقوية الشعر.
طريقة:
اهرسي ثمرة أفوكادو ناضجة ومقشرة ، امزجيها بملعقة كبيرة من زيت جنين القمح وزيت الجوجوبا لتحصلي على عجينة ناعمة ، ضعي هذا المزيج على الشعر المغسول حديثًا من الجذور حتى الأطراف ، ثم غطيه بقبعة الاستحمام واتركيها لمدة نصف ساعة. ساعة ثم يغسل بالشامبو والماء الفاتر ويتبع هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع.
خيار آخر هو هرس ثمرة أفوكادو مقشرة وإضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون إليها ، وخلطها جيدًا حتى يصبح قوامها سميكًا وناعمًا ، ثم ضع الخليط على الشعر الرطب ، واتركه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطف الشعر. مرة واحدة في الأسبوع.
5. الموز
يعتبر الموز مكونًا ممتازًا لعلاج الشعر شديد الجفاف والتالف نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والرطوبة ، مما يمنع التكسر ويلطف ويحسن مرونة شعرك.
طريقة:
اهرسي ثمرة موز ناضجة وضعيها على شعرك من الجذور حتى الأطراف ، واتركيها لمدة تصل إلى ساعة ثم اشطفي شعرك بالماء الفاتر وافعلي ذلك مرة واحدة في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.
بدلاً من ذلك ، امزجي موزة ناضجة مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز وملعقتين كبيرتين من العسل. ضعي هذا القناع على شعرك واتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. اتبعي هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع للاستمتاع بشعر ناعم ولامع.
6. العسل
العسل علاج منزلي فعال للشعر الجاف حيث يمنع العسل فقدان الرطوبة من شعرك فيجعله ناعمًا ولامعًا وصحيًا.
طريقة:
ضع نصف كوب من العسل على شعر مبلل وقم بتدليكه برفق في فروة الرأس ، وقم بتغطية رأسك بغطاء الدش لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفه بالماء الفاتر وقم بذلك مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.
اخلطي أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين من الجلسرين وملعقتين من العسل ، استخدميها كبلسم بعد غسل شعرك كلما شعرت أن شعرك جاف.
حيلة أخرى جيدة هي خلط بعض العسل بالبلسم العادي واستخدامه بعد غسل الشعر بالشامبو ، ليس أكثر من مرة في الأسبوع.
7. جل الصبار
يحتوي جل الصبار على مزيج فريد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ، وهي مفيدة جدًا في علاج الشعر الجاف والتالف.
طريقة:
اخلطي نصف كوب من جل الصبار مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وحلبة مطحونة وملعقة كبيرة من مسحوق الريحان ، اخلطي هذه المكونات جيدًا وضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك ، ثم غطي شعرك بغطاء استحمام واتركيها طوال الليل ، وفي الصباح اغسلي شعرك بشامبو خفيف وافعلي ذلك مرة واحدة في الأسبوع لتحصلي على نتائج جيدة خلال شهر أو شهرين.
بدلاً من ذلك ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من معجون زهرة الكركديه إلى نصف كوب من جل الصبار ، واخلطي المكونات جيدًا مع البلسم النهائي واستخدميه بانتظام لإضافة لمعان ونعومة للشعر الجاف.
8. زيت السمسم:
نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية وخصائص الترطيب ، فإن زيت السمسم علاج فعال للغاية للشعر الجاف من خلال حماية وعلاج الطبقة الخارجية التالفة من شعرك ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والالتهابات ، مما يساعد على منع الشعر. خسارة. .
طريقة:
امزجي 2-3 ملاعق صغيرة من زيت السمسم مع بعض الزنجبيل المبشور ودلكي بها فروة رأسك لمدة 5 إلى 10 دقائق ، لفي شعرك بمنشفة دافئة واتركيها لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد وافعلي هذا. مرة في الأسبوع.
بدلا من ذلك ، امزج ملعقة كبيرة من عصير الشمندر مع ملعقة كبيرة من زيت السمسم وعصير الليمون. ضعي الخليط على فروة الرأس ودلكي بأطراف أصابعك. اتركيه طوال الليل ثم اغسليه في صباح اليوم التالي. نفذ مرة واحدة في الأسبوع.
9. الخل
يساعد الخل في إزالة الشامبو وبقايا المنتجات الأخرى ، والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية للشعر الجاف ، كما يساعد الخل في استعادة مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي لفروة الرأس ويمنع الحكة والقشرة ، وهي مشاكل شائعة مرتبطة بالشعر الجاف.
طريقة:
اخلطي نصف كوب من الخل مع كوب ماء واستخدمي المحلول لشطف شعرك بعد غسله. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه جيدًا ، ويجب استخدام هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
بدلا من ذلك ، امزج كوبين من الماء مع كوب ونصف من الخل. دلكي هذا الخليط على شعرك بعد غسله بالشامبو. اتركيه لمدة تصل إلى ساعة قبل شطفه بالماء الفاتر. استخدم هذا العلاج المنزلي مرة واحدة فقط في الأسبوع.
