يعتبر التفاح من أشهر الفواكه في جميع أنحاء العالم ويوجد أكثر من سبعة آلاف نوع من التفاح تختلف في المذاق واللون والحجم والحلاوة والحموضة ، والتي تختلف أيضًا في وقت الزراعة….
من مميزات فاكهة التفاح أنها سهلة الهضم ، كما أنها تحتوي على حمض الماليك والطرطريك اللذين يعملان ضد التخمر في الأمعاء.
من مميزات فاكهة التفاح أنها سهلة الهضم ، كما أنها تحتوي على حمض الماليك والطرطريك اللذين يعملان ضد التخمر في الأمعاء.
يحتوي التفاح أيضًا على الألياف ، مما يساعد على مرور الفضلات في الأمعاء ، مما يعزز أيضًا نمو البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي ، ويساعد تناول التفاح على تقليل الحرارة في الجسم ويمنع تكون بعض الأورام السرطانية.
مما سبق يتضح أن للتفاح العديد من الفوائد التي تساعد بشكل خاص النساء في الحصول على النحافة التي يحلمن بها ، خاصة إذا كن يأكلن التفاح الأخضر. أظهرت أحدث الدراسات أن تناول التفاح الأخضر قبل الوجبة بـ 15 دقيقة يسمح للشخص بفقدان الوزن بسرعة وفعالية ، لأن تناول التفاح قبل الوجبة يزيد الشهية ، لأن التفاح يحتوي على الألياف التي تقلل الشهية. يساعد في إنقاص الوزن.