حبوب غاركينيا
- في الآونة الأخيرة ، تم إطلاق العديد من المنتجات التي تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن.
- يحتوي الجارسينيا على نسبة كبيرة في بعض المناطق العربية مثل الإمارات والسعودية والكويت والأردن ومصر ، وهناك العديد من الفوائد الصحية الهامة في هذه الحبوب للجسم.
- كما تلعب هذه الحبوب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن ثم حرق الدهون المخزنة في الجسم بطريقة مثالية.
- يتركز الجارسينيا في بعض المكونات النشطة مثل HCA أو حمض الهيدروكسي ستريك الموجود في قشر الفاكهة وقد أجريت بعض الدراسات حول فعالية هذا العنصر في إذابة الدهون وإنقاص الوزن ، وقد أظهر الجميع إعجابهم لهذا المنتج حيث أنه يعتبر من أفضل المكملات الغذائية اليوم.
- مؤشرات لاستخدام حبوب Garcinia Garcinia Cambogia تستخدم في عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، بما في ذلك حمض الهيدروكسي سيتريك HCA.
- يقلل من إفراز الجسم لللياز ، وهو العامل الرئيسي في إفراز الدهون.
- كما يساعد الجارسينيا على زيادة إفراز هرمون السيروتونين في الجسم ، ويساعد هذا الإنزيم على تحسين المزاج ويقلل من الشعور بالجوع مما يساعد في إنقاص الوزن.
- كما تستخدم حبوب الجارسينيا لخفض نسبة الكوليسترول في الجسم وزيادة حساسية الأنسولين.
- يزيد التركيز في العقل والطاقة الجسدية.
- تحسنت وظيفة الأمعاء بشكل ملحوظ.
- يعطي رغبة قوية في القيام بالأنشطة اليومية والقدرة على الحركة.
- الجارسينيا مصنوع من أعشاب طبيعية 100٪.
- المقدار المسموح له بتناول حبوب غارسينيا ، لأن الكمية تختلف باختلاف المنتج الذي يستهلكه الشخص.
- حيث توجد عدة أنواع خاصة من حبوب Garcinia Cambogia ، وتختلف طريقة استخدامها حسب الشركة المصنعة.
- من المرجح أن يكون العدد المعتاد للحبوب ثلاث مرات في اليوم ، وكلها تؤخذ قبل الوجبات الثلاث الرئيسية ، على بعد حوالي 30 دقيقة.
Garcinia الآثار الجانبية (تأثيرات مؤذية)
- كما يمكن أن تظهر الأعراض لدى المرضى الذين يعانون من الحساسية وخاصة حساسية الصدر والربو حيث لا يطمئن المصابون بالحساسية أنفسهم. إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فإن Garcinia ليس آمنًا.
- تجارب Garcinia ومن المعروف من الدراسات التي أجريت على مكونات هذه الحبوب.
- اخسر وزنك 10.95 كجم في 60 يوم مع الحمية الغذائية أو الحمية منخفضة السعرات أو منخفضة السعرات.
- بالإضافة إلى فقدان 3.7 كجم من الوزن في دراسة منفصلة مدتها 8 أسابيع مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أيضًا.
- وأن الكورتيزون عامل مهم في تخزين الدهون المتراكمة في الجسم ، وهذه المادة موجودة بشكل طبيعي في الجسم تحت ضغط العمل أو في حالة الاكتئاب.
مخاطر استخدام الجارسينيا
- إنها آمنة للأكل ، على الرغم من وجود مخاطر واعتبارات يجب مراعاتها قبل استخدام الفاكهة أو مستخلصها كمكمل غذائي.
- يساعد الجارسينيا الجسم على استخدام الجلوكوز الذي تحتاجه خلايا الجسم بسهولة.
- أظهرت بعض الأبحاث أيضًا أنه يتم إعادة تدوير هذا المنتج لتحسين مستويات الكوليسترول.
- خفض الدهون الثلاثية (LDL) “الكولسترول السلبي” ورفع “الكوليسترول الإيجابي” (HDL).
هل من الممكن اتباع نظام غذائي مع حبوب الجاركينيا؟
اتضح أن فعالية تناول الجاركينيا لم تنجح أيضًا في الأشخاص الذين كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الدهون وعالي الكربوهيدرات.
- حيث ذكر مصنعو الجارسينيا في تسويقهم أن حبوب الجارسينيا يجب أن يتبعها نظام غذائي جيد وصحي حتى تكون فعالة.
غارسينيا لانقاص الوزن وقمع الشهية
- العنصر النشط في هذه الفاكهة هو حمض الهيدروكسي ستريك الذي يساعد على حرق الدهون وتقليل الشهية.
- كما أنه يزيد من معدل إفراز السيروتونين مما يقلل الشعور بالجوع.
- يساعد الجارسينيا على فقدان الشهية وتناول كميات أقل من المعتاد.
- تعمل أقراص Garcinia على تعزيز المزاج الإيجابي والشعور بالسعادة.
- إن وجود الجاركينيا في نظامك الغذائي يجعلك تفقد الاهتمام بالأطعمة غير الصحية.
- كما أنه يحسن حركات الأمعاء.
- كما أنه يحافظ على مستوى السكر في الدم.
- تحتوي أقراص Garcinia أيضًا على مستخلص حبوب البن الأخضر ، الذي يعمل كمضاد للأكسدة يحسن التمثيل الغذائي للسكر ويخفض ضغط الدم.
- يساعد الجارسينيا على حرق الدهون وتعزيز فقدان الوزن.
- أفضل شيء في Garcinia هو أنه مليء بالتكنولوجيا من دراستين بحثيتين لفقدان الوزن ، لذلك يمكننا ضمان فعالية هذه الحبوب.
كيف يمكن أن يساعد جارسينيا على إنقاص الوزن؟
هناك طريقتان رئيسيتان يعتقد أن غاركينيا كامبوجيا يساعدان في إنقاص الوزن.
يمكنك تقليل شهيتك:
- أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن أولئك الذين يتغذون على مكمل غاركينيا كامبوجيا يميلون إلى تناول كميات أقل.
- بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت بعض الدراسات البشرية أن غاركينيا كامبوجيا يمكن أن يثبط شهيتك ويجعلك تشعر بالشبع بشكل متزايد.
- على الرغم من أنه من غير المعروف بالضبط كيف تقلل مكملات غاركينيا كامبوجيا الشهية ، تشير الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن العنصر النشط في الجارسينيا قد يزيد من هرمون السيروتونين في الدماغ.
- نظريًا ، نظرًا لأن السيروتونين له تأثير قمع الشهية ، فإن المستويات المرتفعة من السيروتونين في الدم يمكن أن تقلل الشهية.
- ومع ذلك ، لم تجد دراسات أخرى فرقًا في الشهية بين المجموعات التي تتناول هذا المكمل وأولئك الذين يتناولون دواءً وهميًا.
- لذلك ، يمكن أن تكون هذه التأثيرات فردية وتختلف من شخص لآخر.
يمكن أن يمنع إنتاج الدهون ويقلل من دهون البطن:
- ربما يكون أهم نشاط لمكملات غاركينيا.
- له تأثير على نسبة الدهون في الدم وإنتاج الأحماض الدهنية الجديدة.
- أظهرت الدراسات التي أجريت على الإنسان والحيوان أنه يمكن أن يخفض مستويات الدهون المرتفعة في الدم ويقلل من الإجهاد التأكسدي في الجسم.
- تشير إحدى الدراسات أيضًا إلى أنه قد يكون فعالًا بشكل خاص في تقليل تراكم الدهون حول البطن لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
- أعطت دراسة أخرى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة 2800 مجم من مكمل غاركينيا كامبوجيا يوميًا لمدة ثمانية أسابيع.
- قال جارسينيا لإنقاص الوزن ، الذي جربه ، أن جارسينيا بلس غير مصنوع
- يحتوي Garcinia Plus على حمض الهيدروكسي سيتريك
- يحتوي أيضًا على كربونات الكالسيوم 50 مجم
- تحتوي أقراص Garcinia Plus أيضًا على بوتاسيوم 50 مجم
- الكروم 200 ميكروغرام في تركيبته.
- الجيلاتين النباتي
- ميثيل دكسترين هو أحد مكونات المنتج.
- ثاني أكسيد السيليكون
- يتم تضمين سترات المغنيسيوم أيضًا في أقراص Garcinia Plus.
كيف يقلل الجارسينيا الوزن ويحرق الدهون؟
- الطريقة الأولى هي وقف إفراز إنزيم في الكبد مسؤول عن تحويل السكريات والكربوهيدرات إلى دهون.
- فبدلاً من تخزينه على شكل دهون ، فإنه يغير المسار ليتم تحويله إلى المزيد من الطاقة في الجسم ، وهذا يقلل بشكل غير مباشر من نسبة الكورتيزون التي تفرز في حالة زيادة الدهون.
- الطريقة الثانية ترسل هذه الحبوب إشارات إلى الدماغ لإطلاق مادة تسمى السيروتونين تسمى هرمون السعادة.