الجريب فروت وإنقاص الوزن ، هل يمكن أن يساعدك الجريب فروت على التخلص من بعض الأرطال؟
يمكن أن يساعد الجريب فروت في إنقاص الوزن لأنه يحتوي على كمية جيدة من الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على قمع الشهية وهذا يؤدي إلى تناول وجبات أقل ، وبالتالي تقليل السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
على سبيل المثال ، يمكنك تناول نصف قطعة من الجريب فروت قبل الوجبة ، والتي تحتوي على حوالي 53 سعرة حرارية.