تعريف النرجسية
- مصطلح النرجسية يعَنّْي الأنانية المتطرفة وحب الذات الذي يصل إلَّى نقطة العشق.
- حيث يتسم صاحب الشخصية النرجسية بالغطرسة والغطرسة وحبهم للفت الانتباه إلَّى أنفسهم.
- يتميز الشخص النرجسي أيضًا بتفضيل مبالغ فِيْه للذات على حساب الآخرين ومشاعرهم بطريقة تجعل التعامل معهم مرهقًا.
- والكلمة مأخوذة من اسم Narxus فِيْ الأسطورة اليونانية الشهِيْرة، الذي أحب نفسه حتى الموت بعد أن رأى انعكاسه فِيْ الماء.
عوامل ظهُور الشخصية النرجسية
من المعروف أن العديد من الاضطرابات النفسية غير معروفة تمامًا، وذلك بسبب كثرة المواقف والصدمات التي يتعرض لها الإنسان فِيْ مراحل مختلفة من حياته.
ومع ذلك، هناك بعض العوامل الأساسية التي تؤدي إلَّى زيادة حدوث النرجسية عَنّْد البشر، والتي سنذكرها أدناه
- تؤثر البيئة الأسرية التي ينمو فِيْها أحدنا على تكوين شخصياتنا المختلفة، لأن العلاقة بين الوالدين والأبناء ناقِصَّة.
- الانتقاد المستمر أو حتى التدليل المتزايد والحب المفرط يمكن أن يؤدي إلَّى اضطرابات شخصية فِيْ وقت لاحق.
- تلعب العوامل الوراثية والوراثية أيضًا دورًا مهمًا فِيْ تشكيل شخصية الفرد.
- حيث يؤكد علماء الأعصاب وجود علاقة وثيقة بين الفكر والسلوك والدماغ.
- لا شك أن الصدمات والمواقف المختلفة والبيئة البيئية والاجتماعية تلعب دورًا مهمًا فِيْ تنمية شخصية الأفراد.
أعراض الشخصية النرجسية
- تختلف شدة أعراض اضطراب الشخصية النرجسية من مريض لآخر، حيث تشترك فِيْ بعض الأعراض الأساسية بنسب مختلفة.
- نجد أن الشخصية النرجسية ترى نفسها أكثر استحقاقا من الآخرين فِيْ كل شيء.
- وتحتاج دائمًا إلَّى الشعور بمدح من حولك ورؤية نظرات الإعجاب.
- واستمع إلَّى المجاملات المختلفة دون قبول أي انتقاد موجه إليهم.
- كَمْا يتسم النرجسيون بالغيرة الشديدة من إنجازات من حولهم، مع إيمانهم بأن الجميع يشعر بالغيرة منهم دون أن يتحقق أي إنجاز.
- كَمْا أن الغطرسة والغطرسة من سمات شخصية النرجسي وإيمانه بتفوقه الشديد فِيْ غياب أي إنجاز ملموس.
- كَمْا أنه يحب دائمًا إهانة الآخرين، والنظر إليهم باستخفاف، واستغلالهم لتحقيق مكاسبه الخاصة، ويرى حقه فِيْ التواصل مع أكثر الأشخاص تميزًا.
- والنرجسي يفشل فِيْ تكوين علاقات حقيقية له، لأنه يمتلك خصائص مرهقة يصعب التعامل معها، فما الحل مع الشخصية النرجسية
أنواع الشخصية النرجسية
- بشكل عام، يمكن تقسيم النرجسية إلَّى عدة أنواع، وهناك نرجسية إيجابية ولا يوجد سبب يدعو إلَّى الدهشة، والقليل من احترام الذات والشعور بالمتعة من سماع المديح من الآخرين من الأشياء الطبيعية التي يشعر بها أي شخص عادي.
- يقول المعالجون المعرفِيْون أن 55٪ من الأشخاص يجب أن تظهر عليهم أعراض النرجسية من أجل تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية وأن الشعور الخفِيْف بالاستحقاق هُو جزء من النرجسية العادية.
- أما النرجسية العظيمة فتتضمن التعظيم الذاتي الذي يمكن أن يصل إلَّى الهُوس، وهِيْ النرجسية المعروفة فِيْ علم النفس بالنرجسية الواضحة.
- تسمى النرجسية الخفِيْة التي لا يمكن التعرف عليها بالنرجسية الهشة، حيث يكون الشخص حساسًا جدًا لأي انتقاد لدرجة أنه دائمًا ما يكون فِيْ موقف دفاعي.
- النرجسية الخبيثة هِيْ أخطر أشكال النرجسية.
- حيث يستمتع المصابون بهذا الاضطراب بمعاناة وألم الآخرين دون أي شعور بالشفقة أو رغبة حقيقية فِيْ المساعدة.
- هناك نرجسية جسدية، يستمد أصحابها ثقتهم بأنفسهم من جمالهم وحالتهم الجسدية، ويرونهم ينتقدون الآخرين باستمرار على أساس المظهر.
- بالإضافة إلَّى النرجسية العقلية التي يرى فِيْها أصحابها ذكاءهم وتميزهم العقلي مقارنة بالآخرين.
- إنهم يعززون غرورهم من خلال التقليل من ذكاء الآخرين.
- فِيْ النهاية تأتي النرجسية الروحية، والحل بالشخصية النرجسية يأتي حسب كل نوع.
حل الشخصية النرجسية
- يضطر البعض منا للتعامل مع العديد من الشخصيات من وقت لآخر يصعب التعامل معها، بشكل مؤقت فِيْ مواقف عابرة.
- أو بشكل دائم كأحد أفراد الأسرة أو حتى كشريك مدى الحياة.
- هنا سنخبرك بحل الشخصية النرجسية التي تعتبر من أصعب أنواع الشخصية.
- أول شيء يمكننا القيام به هُو تحديد نوع الشخصية النرجسية، وهُو النوع الذي يفضل التعظيم المستمر لنفسه، أو النوع الذي يشعر بالدونية، ولكن النرجسية غطاء لهذا الشعور.
- لا بأس فِيْ طمأنتهم حتى يشعروا بالهدوء الكافِيْ لتخفِيْف أعراض الاضطراب.
- لكن تأكد من أن الهدوء المفرط سيزيد الأمور سوءًا، وأن هذا ليس على حساب طاقتك النفسية.
- وبما أن الشخص ذو الشخصية النرجسية يمكنه فِيْ البداية إبهارك بسحره.
- لا ينبغي أن ينخدعك ذلك، ولكن عليك أن تبطئ لمراقبة تفاعلاتك مع من حولك عَنّْ كثب.
- إذا بدا أنه متلاعب وغير محترم، فاحرصي على ألا تكون التالي فِيْ القائمة.
- لا ينبغي أن ينخدعك ذلك، ولكن عليك أن تبطئ لمراقبة تفاعلاتك مع من حولك عَنّْ كثب.
- حاول دائمًا تجاهلهم عَنّْدما يحاولون جذب انتباهك والتركيز على أولوياتك وأهدافك بدلاً من ذلك.
- اختر دائمًا معاركك وكن صريحًا. لا يجب على النرجسي أن يشعر وكأنه هزمك، أو أنه سيضيف فقط إلَّى أفعاله المؤذية.
- إذا قررت إجراء مناقشة مع شخص نرجسي، فلا تتراجع أبدًا.
- لأنك ستتعرض للكثير من التلاعب وستحضر لعبة عاطفِيْة فِيْ المقام الأول سيتهمونك ببدءها.
طرق التعامل مع الشخصية النرجسية
- يميل النرجسيون دائمًا إلَّى إلقاء اللوم على الآخرين بسبب أخطائهم، لذلك من المهم أن تدرك عَنّْد التعامل مع هؤلاء الأشخاص أنك لست المسؤول.
- والسعي للحصول على الدعم من خلال خلق علاقات صحية أخرى فِيْ أسرتهم وبيئتهم الاجتماعية.
- كَمْا أن عدم تصديق وعودهم هُو من أهم الأشياء التي يجب عليهم القيام بها عَنّْد التعامل معهم، والطريقة التي يحصل بها النرجسي على ما يريد هِيْ من خلال تقديم وعود كاذبة.
- غالبًا ما يصاحب اضطراب الشخصية النرجسية مشاكل أخرى مثل الإفراط فِيْ التدخين أو حتى أي نوع من الإدمان.
- يمكنك توجيههم إلَّى الطبيب المناسب فقط إذا طلبوا منك ذلك.
- نظرًا لأن التعامل مع شخص نرجسي بشكل منتظم يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك العقلية، يجب عليك أحيانًا طلب المساعدة من معالج متخصص.
- يجب عليك أيضًا الحفاظ على خصوبتك وتجاهل كلماتهم، ويفضل فِيْ بعض الحالات أن تتنكر على شكل مزحة لإحدى حيلهم.
- عادة ما تساعد هذه النصائح فِيْ حل الشخصية النرجسية.
- لكن فِيْ بعض الأحيان يجب على الفرد تجنب الدخول فِيْ علاقة مع هؤلاء الأشخاص.
متى تطرد النرجسي من حياتك
- يجب على الشخص أن يختار علاقاته جيدًا، وخاصة العلاقات القريبة منه، وإذا تم إجباره على أي من هذه العلاقات المسيئة، فعليه محاولة التخلص منها فِيْ أسرع وقت ممكن.
- يمكن تعريف العلاقات المسيئة على أنها علاقات يتم فِيْها توجيه الإهانات بشكل متكرر.
- حيث يقوم الشخص النرجسي بالإساءة عمدًا للطرف الآخر سواء جسديًا أو لفظيًا، خاصةً أمام الناس.
- أيضًا، إذا كان النرجسي من النوع الذي يلقي باتهامات كاذبة على من حوله ويهدد دائمًا بترك العلاقة.
- فِيْ هذه الحالة، يجب أن تنهِيْ المبادرة العلاقة.
- ومن النرجسيين الذين يعزلونك عمدا عَنّْ العالم الخارجي، ويحولونك إلَّى كوكب يدور فِيْ مداره، وكذلك من يعكسون عيوبهم عليك ويتهمونك بها، وتجنب مثل هذه العلاقات أفضل لصحتك النفسية. -كون. -يكون.
- وبما أن إدمان المخدرات يأتي فِيْ مقدمة العادات السيئة، فهُو أكثر من سبب كافٍ لإنهاء أي علاقة حتى.
- حتى لو لم يظهر الشخص سمات النرجسية.
كَيْفَِيْة التعامل مع الزوج النرجسي
- الزوجة هِيْ أول من يصاب بالاضطرابات النفسية لشركائها، وعلى رأس هذه الاضطرابات الاضطراب النرجسي.
- وعلى الزوجة أن تكسب حب زوجها النرجسي باستمرار فلا تنتقد أفعاله إلا للضرورة وتثني عليه كثيراً.
- يمكن للزوجة أن تأخذ منحى الغيرة لصالحها إذا تحدثت بشكل مباشر عَنّْ مزايا الشخص أمام زوجها، مع ذكر عيوب الشخصية النرجسية.
- غالبًا ما يميل النرجسيون إلَّى تقليد مزايا الآخرين وتجنب عيوبهم.
- على الزوجة أن تولي زوجها الاهتمام الكافِيْ لتغطية احتياجاته فِيْ حب المظهر، وتعامله كطفل، ومساعدته على التغيير نحو الأفضل.
- أنت أيضًا بحاجة إلَّى التحلي بالصبر معظم الوقت وجعل زوجك يشعر أن سعادتها جزء من سعادته.
- ودائما نتحدث بصيغة الجمع نحن بدلا مني.
- على الزوجة أن تمنح نفسها ما يكفِيْ من الحب والاهتمام، لقلة ما يأتي من الزوج.