The Miracle Blend يحرق الدهون والأعقاب المزعجة دون اتباع نظام غذائي حصريًا في مجلة Diet ، الأولى في عالم اللياقة وخسارة الوزن. نقدم لكم هذا المزيج الأوروبي المثبت والناجح. المكونات والاستخدام.
المكونات والتحضير
عناصر
الكمية المحددة لتحضير كوب واحد
ملعقة صغيرة
إكليل الجبل والزنجبيل المبشور والنعناع الجاف والشاي
تحضير
ضعي المكونات في كوب ماء ساخن لمدة 5 دقائق على النار واتركيها لمدة 10 دقائق ثم صفيها
الاستخدام
6 أكواب في اليوم
يقسم إلى 3 وجبات ، بحيث يشرب كوب ربع ساعة قبل أي وجبة ونصف ساعة بعدها.
تعليمات
امشِ لمدة ساعة يوميًا أو مارس أي تمرين رياضي لمدة 35 دقيقة
الالتزام بالمزيج لمدة أسبوع على الأقل وقياس النتوء والأرداف في اليوم الأول والقياس مرة أخرى في نهاية الأسبوع
الالتزام بالحد من الطعام أو اتباع نظام سعرات حرارية أقل من 1100 ولا تزيد عن 1300 سعرة حرارية في اليوم
إكليل الجبل
روزماري أو إكليل الجبل أو ما يعرف بحجر اللبن .. لقد سمعت بالتأكيد عن هذه العشبة واستخدمتها إما كبهارات أو كدواء ، ولكن هل تساءلت يومًا ما هي أهم فوائد إكليل الجبل وما هي آثاره الجانبية؟ ! إذن هذا هو المقال التالي:
إكليل الجبل من الأعشاب العطرية ذات النكهة القوية ، وقد استخدم منذ فترة طويلة كنوع من أنواع التوابل ، خاصةً إضافته إلى اللحوم والدجاج. في الطب القديم كان يستخدم كمضاد للتشنج ومنشط وطارد للغازات وعسر الهضم ، كما اكتشف العلم والطب الحديث أن له فوائد عديدة. لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ولا يحتوي على أي كولسترول أو دهون ، وكل 100 جرام منه يعطي ما يقارب 131 سعرة حرارية ، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ، وأهمها فيتامينات E و A و C والتي مهمة جدًا لمناعة الجسم ومحاربة الأمراض المختلفة ، بما في ذلك سرطان البحر.
أكثر من 10 فوائد لعشبة إكليل الجبل
1- من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج مرضى الزهايمر ، لأنه يحسن الذاكرة ، لأن إكليل الجبل يحتوي على مضادات الأكسدة وحمض الروزمانيك ، والذي بدوره يعمل على منع انهيار المادة الكيميائية في الدماغ التي تسبب أعراض الإصابة بمرض الزهايمر. المرض. يظهر مرض الزهايمر ، لذلك يتم استخدامه في مجال الطب الأوروبي لقدرته الكبيرة على تحسين الذاكرة والتركيز العالي.
2- تحافظ إكليل الجبل على بصيلات الشعر وتمنعها من التساقط ، حيث تنشط الدورة الدموية ، مما يساعد على تدفق الدم إلى فروة الرأس.
3- كما أنه يستخدم لعلاج مشاكل الإفرازات المهبلية ، حيث يستخدم كغسول بأوراق البلوط ويستخدم مرة واحدة في اليوم وهو دافئ.
4- يستخدم الروزماري أيضًا في علاج ضعف الأعصاب والخمول والإرهاق ، حيث يؤكل ثلاث مرات يوميًا ، حيث أنه من أهم الأعشاب المنشطة للجسم.
5- كما أنه يستخدم في علاج عسر الهضم لأنه يصد انتفاخ البطن.
6- يساعد الروزماري في علاج اضطرابات القلب وعلاج الاكتئاب الخفيف.
7- يستخدم الروزماري أيضًا لإدارة البول والحيض.
8- إكليل الجبل من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج نزلات البرد والسعال والربو.
9- يستخدم الروزماري كمضاد للطفيليات وينظف الجسم.
10- كما يستخدم الروزماري لمنع تكون الأورام السرطانية.
11- يعتبر إكليل الجبل من أهم الأعشاب المستخدمة في تقليل الوزن الزائد ويمكن الحصول عليه عن طريق تناوله كمشروب يومي باليانسون والمريمية.
12- يستخدم الروزماري في علاج جميع مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس وتساقط الشعر ، لإزالة الشعر الأبيض والثعلبة ، كما يستخدم لترطيب البشرة عن طريق مزجه بالحليب الطازج.
13- إكليل الجبل من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج الصداع والتوتر والروماتيزم والكدمات والجروح.
زنجبيل
من أهم فوائد الزنجبيل في إنقاص الوزن أنه ينظم عملية التمثيل الغذائي وعملية الهضم ويرخي المعدة ، لأن الدراسات الحديثة أكدت أن تحسين عملية الهضم يساعد بشكل أكبر في إنقاص الوزن عن طريق زيادة معدل حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية. معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، كما أن له تأثيرًا سحريًا نظرًا لقدرته العالية على حرق الدهون الزائدة من الجسم وتثبيتها بفضل الإحساس بالحرقان الذي ثبت علميًا أنه مهم جدًا في حرق الدهون. مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
للحصول على جميع فوائد الزنجبيل لفقدان الوزن ، من الأفضل استخدام إحدى الطرق التالية:
1- قم بغلي الزنجبيل بالقرفة وتناول كوب بعد الأكل مباشرة.
2- قم بغلي كوب من الماء وأضف إليه الزنجبيل المطحون بالإضافة إلى الليمون واتركه يغلي لمدة 5 دقائق ، ثم يصفى ويشرب بدون سكر ، أو يحلى بملعقة صغيرة من العسل وتناوله.
3- يمكن الاستفادة من فوائد الزنجبيل في حرق الدهون أيضًا عن طريق وضع مغلي بكمية كافية من الماء على المناطق التي تعاني من السمنة ، ثم تصفية وإضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح وملعقة كبيرة من اللوز المر وملعقة أخرى من الورد الماء .. بالإضافة إلي كريم مرطب و دهن الأجزاء المرغوبة للتنحيف انتظري برهة حتى يمتصها الجلد جيداً ثم اشطفي الجسم بالمزيج.
لا تنتهي فوائد الزنجبيل فقط بحرق الدهون ، فمن أهم فوائد الزنجبيل أنه يمنع الإسهال ويقي من الغثيان والقيء أثناء الحمل أو عند السفر بوسائل النقل المختلفة. لأنه مفيد بشكل عام لمشاكل المعدة.
لا تنتهي فوائد الزنجبيل عند هذا الحد حيث أنه يتمتع بقدرة عالية على علاج الصداع وتخفيف آلام العظام والعضلات ومفيد في تقليل الحمى نظرًا لقدرته العالية على تمدد الأوعية الدموية. يستخدم الزنجبيل أيضًا لعلاج الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل والربو وأمراض الكلى والقلب ، بالإضافة إلى قدرته على تقوية الذاكرة ومحاربة الشيخوخة المبكرة. وقد أشارت الدراسات الحديثة إلى أنه يمكن استخدامه في إنتاج الأدوية التي تحارب أنواعًا من السرطان ، لكن هذه المعلومات لم يتم تأكيدها من قبل المتخصصين.
شاي
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل الطرق الطبيعية لفقدان الوزن لأن تناول كوبين من الشاي الأخضر يوميًا يزيد من معدل الأيض ويساعد على قمع الشهية. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف وتحارب السرطان. الكوليسترول في الدم يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي تزيد من معدل الأيض وبالتالي تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم ، ويعمل الشاي الأخضر على تنظيم مستويات السكر في الدم ، لأن زيادة معدل الأنسولين يؤدي إلى تخزين الدهون في الجسم. الجسم.
للشاي الأخضر العديد من الفوائد الأخرى التي لا تقل أهمية عن إنقاص الوزن وحرق الدهون ، ومن أهم هذه الفوائد أنه يساعد على منع التسمم الغذائي ، ويساعد على خفض ضغط الدم ، ويساعد في الوقاية من مرض السكري وأمراض القلب.
ولكن للحصول على النتائج المرجوة ، يجب أن تعتاد على شرب الشاي الأخضر بانتظام ولمدة معقولة من الوقت ، مرة أو مرتين في اليوم. أفضل طريقة لتحضير الشاي الأخضر هي النقع وليس الغليان. يتم ذلك عن طريق إضافة الماء المغلي للشاي وتركه لمدة 3: 5 دقائق ، وبعد ذلك يتم فصل الشاي عن الماء ثم شرب كوب صحي.
تساعد هذه الطريقة على تقليل إفراز مواد مثل التانين التي تسبب الإمساك وفقر الدم ، حيث يتم إفراز هذه المادة بشكل كبير في الماء عند تخمير الشاي. ومع ذلك ، فإن هذه المعلومات غير مؤكدة وتتطلب مزيدًا من الدراسة.
https://www.youtube.com/watch؟v=ChVikHE-VKE