الرد على مكالمات العمل في المساء والتحقق من رسائل البريد الإلكتروني في عطلات نهاية الأسبوع إذا لم تفصل بين العمل ووقت الفراغ ، فسوف تنفد بشكل أسرع وتخاطر بصحتك. جاء ذلك نتيجة دراسة أجرتها جامعة زيورخ ونشرت في المجلة العلمية “الأعمال في علم النفس”.
ووفقًا للدراسة ، فإن المزج بين العمل والحياة الخاصة يمنع الموظفين من الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، ويقلل من إنتاجيتهم وإبداعهم في العمل.
استند فريق البحث ، بقيادة عالمة النفس أريان بفيفر ، في دراستهم إلى بيانات من مسح شمل 1916 موظفًا في مختلف الصناعات في ألمانيا والنمسا وسويسرا.
وأظهرت الدراسة أن أكثر من 50٪ من الموظفين يعملون 40 ساعة في الأسبوع أو أكثر.
سأل الباحثون الموظفين في الدراسة أسئلة تتعلق بعدد المرات التي يتعين عليهم فيها الذهاب إلى المنزل أو العمل في عطلات نهاية الأسبوع ومدى انشغال أذهانهم بالعمل في أوقات فراغهم.