يعتبر الخيار من أهم الخضروات التي ينصح بها أخصائيو التغذية عند اتباع نظام غذائي ، حيث أنه يتميز بقلة السعرات الحرارية ، لذلك يمكن تناوله في أي وقت وطوال الوقت دون القلق من زيادة الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخيار غني بالألياف واستهلاكه ينعش الجسم بسبب كمية الماء الموجودة به.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخيار غني بالألياف واستهلاكه ينعش الجسم بسبب كمية الماء الموجودة به.
وإذا تم تناول الخيار عن طريق شربه على شكل عصير ، فإنه يساعد على طرد السموم من الجسم.
من منا لم يلاحظ جمال ورشاقة أجساد النساء الفرنسيات ومن منا لا يرغب في الحصول على جسد جميل ونحيف مثلهن ، الأمر بسيط للغاية ، هناك قاعدة يتبعها هؤلاء ويقال: سر اللياقة والحفاظ على الوزن ، هذه القاعدة تتكون من تناول 6 حبات من الفاكهة وبذور الخيار في اليوم.
يمكننا الاختيار بين مكونات نظامنا الغذائي اليومي ، سواء كانت سلطة ، أو شوربة ، أو عصير ، ويمكن تناولها كما هي.