دايت فانتسي ستجعلك تخسر 10 كيلوغرامات في أسبوعين وتتخلص من الدهون والسموم واحتباس الماء حصرياً في أول مجلة للرجيم في عالم الرشاقة وإنقاص الوزن نقدم لك أقوى نظام غذائي سريع ومضمون لإنقاص الوزن.
سوف تخسر فانتسي دايت 10 كيلوغرامات في أسبوعين وتخلصك من الدهون والسموم والمياه المحتجزة
برنامج النظام الغذائي للرجيم
إفطار
كوب ماء + تمر + كوب حليب + شاي + شريحة خبز كاملة
طعام
كوب شوربة خضار + 100 جرام بروتين + خس
عشاء
تفاح + موز + 1 زبادي طبيعي.
نصائح لنجاح الرجيم
النوم من 6 إلى 8 ساعات
الامتناع عن إضافة الملح والسكر واستبدالهما بالليمون والعسل الطبيعي
يجب شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة وكوب ماء في نهاية الوجبة
تمرن 35 دقيقة في اليوم
https://www.youtube.com/watch؟v=ChVikHE-VKE