الرجيم الكيميائي

يتكون النظام الغذائي الكيميائي بشكل أساسي من ثلاثة أغذية رئيسية فقط وهي الخضار والفواكه وقليل من الكربوهيدرات والبروتينات ، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن وفقدان الوزن ، كل ذلك دون اعتبار لاحتياجات الجسم التي يتبعها الشخص. يمكن اعتبار النظام الغذائي والنظام الغذائي الكيميائي الذي يحتاجه ، والنظام الغذائي الكيميائي نوعًا من النظام الغذائي القاسي

الشخص والمظهر العام

يحاول الشخص دائمًا أن يبدو لائقًا من خلال الحفاظ على صحته وممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي ويحاول أيضًا الحفاظ على وزنه ضمن الحد المثالي للوزن. حساب القيم لها باستخدام معادلات خاصة وضعها أخصائيو التغذية ، وهناك العديد من الطرق التي تستخدم لفقدان الوزن في حالة زيادة الوزن ، ومن أهم هذه الطرق النظام الغذائي الكيميائي ، وفي هذا المقال نتناول سيركز على معلومات حول النظام الغذائي الكيميائي.

معلومات النظام الغذائي الكيميائي

• يُعرَّف النظام الغذائي الكيميائي بأنه نظام غذائي يعتمد على نوع واحد من الطعام لفترة زمنية معينة.
• يهدف هذا النوع من النظام الغذائي إلى خلق تفاعل بين نوع معين من الطعام يؤدي إلى فقدان الوزن بمرور الوقت.
• يتميز هذا النوع من الرجيم بفترة محدودة نسبيًا ومدة قصيرة ، حيث تتراوح بين 3-7 أيام.
• من خلال النظام الغذائي الكيميائي ، يتم تخصيص أطعمة محددة للإفطار والغداء والعشاء ، ويمكن أن تكون كمية الطعام التي يتم وضعها في هذا البرنامج الغذائي مفتوحة أو محدودة بكمية معينة.
• يمكن أن يكون هذا النوع من النظام الغذائي ضارًا بسبب الاعتماد على أنواع معينة من الطعام وبغض النظر عن بقية الطعام ، مما يؤدي إلى تقليل تنوع العناصر الغذائية التي يتم توفيرها للإنسان يوميًا ، مما يؤثر على صحة الإنسان. لذلك يجب أن يكون هذا النوع من الرجيم لفترة محددة.
• عادةً ما تقتصر السعرات الحرارية التي يكتسبها الشخص من اتباع هذا النوع من النظام الغذائي على 850 إلى 1000 سعر حراري في اليوم ، وهي كمية صغيرة من السعرات الحرارية يمكن أن تؤثر على صحة الشخص إذا استمر الشخص في برنامج النظام الغذائي هذا لفترة طويلة. زمن.
• يجب تنفيذ هذا النوع من الحمية بالتنسيق مع طبيب ومعالج تغذوي للتأكد من أن أنواع الطعام التي يتناولها الشخص في النظام الغذائي لا تؤثر على صحته ، وأن هذه الأنواع لا تتعارض مع طبيعة المريض ، أو مع الأمراض التي يعانون منها.

أمثلة على النظام الغذائي الكيميائي

يتم تحديد نوع النظام الغذائي الخاص لشخص يخضع لهذا النوع من النظام الغذائي من خلال العديد من الأساسيات والاعتبارات الصحية ، وعادة ما يتم تصميم كل برنامج غذائي معين لشخص معين ، لذلك لا يمكن تعميم هذه البرامج الغذائية على جميع الأشخاص لأنها قد لا تناسبهم. طبيعة الجسم والبعض يذكر ما يلي: هذه البرامج الغذائية لمن يخضعون لنظام غذائي كيميائي.

• مثال 1:

1. الفطور: حبة جريب فروت + بيضتان مسلوقتان.
2. الغداء: 2 بيضة مسلوقة + كمية محدودة من السلطة.
3. العشاء: كوبان زبادي + برتقاله.

• المثال الثاني:

1. الفطور: كوب شاي + توست + ملعقة زبدة فول سوداني
2. الغداء: علبة تونة + توست + كوب شاي.
3. العشاء: 100 جرام لحم مسلوق + كمية خيار و جزر.