المرأة المرضعة مصابة بالإمساك وتنتقل الحالة إلى الرضيع وترك الأم في حيرة من أمرها. هنا يجب أن تصنع أدوات الصحة والنعمة
لحليب أفضل
هناك عدة عوامل تؤثر على حليب الثدي. حيث يصبح غير كاف للطفل ؛ لذا تجنب ما يلي:
- تأكد مع أي طبيب تراه أنك ترضعين ؛ لتجنب العقاقير الضارة.
- قلل من تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية (التي تحتوي على مادة الكافيين) وتجنب التدخين والكحول.
- اعتني بالأطعمة الغنية بالكالسيوم. اشرب المزيد من السوائل (3 لترات من السوائل يوميًا ، بما في ذلك لتر واحد من الحليب يوميًا).
- الإجهاد والتوتر العصبي والنفسي. واحصل على قسط كاف من الراحة.
- الإرضاع غير المنتظم وغير المكتمل.
طفل مشبع
- من الضروري التأكد من أن الرضيع يحصل على ما يكفي من الحليب من ثدي الأم. وهناك أعراض تؤكد ذلك ويجب مراعاتها وهي:
- تسقط قطرات من الحليب من ثدي الأم الآخر أثناء الرضاعة ، ويحدث هذا أيضًا إذا سمعت الأم أو فكرت في صوت بكاء طفلها. هذا يدل على أن كمية الحليب في ثديها كافية تمامًا للرضيع.
- يزداد وزن الرضيع بانتظام ضمن المعدل الطبيعي بعد أسبوع من الولادة.
- تتبول من 6 إلى 8 مرات في اليوم وفي بداية المخاض 2-5 مرات ، وبعد ذلك تصل إلى مرتين أو أقل.
- يبدو مرتاحًا وينام أحيانًا بعد الرضاعة.
فوائد
يتوفر حليب الثدي في أي وقت ، ويكون طازجًا ومعقمًا وفي درجة حرارة مناسبة للطفل. يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل ، مثل: «البروتينات التي يهضمها الطفل بسهولة ، والدهون الأساسية لنمو الجلد والشعر والدماغ ، والكربوهيدرات على شكل لاكتوز ، وهي ضرورية لامتصاص الحديد بشكل جيد ، الفوسفور والكالسيوم وكذلك ضروريان لنمو الدماغ. يحتوي حليب الأم أيضًا على عامل نمو المخ.
الذي يحمي الطفل من الالتهابات ؛ لأنه يحتوي على عوامل تقوية المناعة وكذلك مضاد للفيروسات وهو مضاد طبيعي للفيروسات مثل الحساسية والحصبة.
كما أظهرت الدراسات العلمية أن الرضاعة الطبيعية تقلل من فرص إصابة الطفل بالعديد من الأمراض في المستقبل ، مثل مرض السكري وأمراض القلب وحساسية الصدر والسمنة. طفل مشبع
وأنت:
- لا تلجأ إلى الأدوية إلا في حالة الضرورة القصوى.
- اشرب الكثير من السوائل والماء.
- تناول الخبز الداكن بالنخالة.
- زيادة الخضار والفواكه الطازجة والمطبوخة.