لكل محبي فاكهة الرمان ولكل الراغبين في خسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون في هذا المقال سوف تقرأ معنا عن اهمية الرمان لفقدان الوزن الزائد ومحاربة الدهون حصريا على مجلة دايت العربية الاولى في العالم عالم الرشاقة والصحة والجمال
الرمان هو فاكهة كروية الشكل في الخريف ذات طعم لذيذ وثبت علميًا أنها مفيدة للغاية للصحة. تتميز ثمار الرمان بقشرة قرمزية أو صفراء ضاربة إلى الحمرة ، وتحتوي هذه العبوة على مئات البذور المائية أو اللامعة أو البيضاء أو الحمراء ، وتتفاوت صلابتها حسب نوعية الرمان وتنوعه.
تأتي هذه الفاكهة من الزهور البيضاء والحمراء التي تنتجها شجرة معمرة يمكن أن يصل ارتفاعها إلى 6 أمتار. يُطلق على ثمرة أزرع اسم جولنار ، وهي كلمة تُعبِّر عن كلمة “كولنار” الفارسية وتعني زهرة الرمان ، بينما أُخذت كلمة رمان من الكلمة الفرعونية “رمان”.
يحتوي الرمان على العديد من المواد والعناصر الغذائية التي لا غنى عنها لجسم الإنسان ، حيث تحتوي ثمار الرمان الناضجة على 84.20٪ ماء ، و 10.1٪ سكريات ، و 3٪ بروتين ، و 2.91٪ رماد وألياف على حدة ، كما تحتوي على 1٪ ليمون. حامض. بالإضافة إلى العناصر المرة والفيتامينات أ ، ب ، ج ، فهو يحتوي أيضًا على المنجنيز والبوتاسيوم والكبريت والفوسفور والحديد ولكن بكميات قليلة.
الرمان له فوائد عديدة ولكن التخسيس وخاصة تنحيف البطن هو اهم هذه الفوائد واكثرها انتشارا ومستخدمة في منطقتنا العربية حيث تتمتع ثمار الرمان بقدرة عالية على اذابة الدهون من الجسم وخاصة لحرق الدهون المتراكمة حول المعدة ، وهذا لا يتطلب تناول الرمان بشكله الطبيعي ، كما يتضح من خلال دراسة أجريت على عدد من المتطوعين ، أن تناول كوب واحد من عصير الرمان يومياً لمدة شهر أدى إلى انخفاض فرص تكوين الدهون. الخلايا حول معدتهم.
وبالحديث عن فوائد الرمان في إذابة الدهون وتنحيف البطن ، فقد ثبت علميًا في دراسة أخرى أجريت في جامعة “إدنبرة” أن عصير الرمان له قدرة هائلة على خفض مستويات الأحماض الدهنية في الدم ، وهو أمر علمي معروف. مثل “نيفا”. كما أن ثمرة الرمان ، حتى على شكل مشروب ، تقلل من الحساسية لأكسدة الكولسترول السيئ في الدم ، وهو ما يفسر فائدة الرمان في التحسين الإيجابي لكمية تصلب الشرايين وتقليل ضغط الدم الانقباضي.
لا تعتمد فوائد الرمان على إذابة الدهون فقط ، لأن الرمان له فوائد عديدة أخرى ، مثل استخدامه في علاج الشرايين والدماغ والقلب ، لأن الاستهلاك الإضافي للرمان يمكن أن يمنع أو يمنع عوامل النوبات القلبية ، وخاصة مفاجئ. كما يعتبر مسكنًا جيدًا للألم وخافضًا للحرارة ومفيدًا في تقليل العطش في الطقس الحار ومنع النزيف وخاصة من الأغشية المخاطية والبواسير ، كما أنه دواء قابض للإسهال. كما يفيد في حالات الصداع وبعض أمراض العيون واللثة.
تشمل بعض أهم فوائد الرمان الأخرى ما يلي:
1- طارد للديدان وخاصة للديدان الشريطية ولعلاج البواسير.
2- علاج جيد لحالات ارتفاع درجة الحرارة والزحار الأميبي والإسهال المزمن والصداع الشديد وضعف البصر.
3- مفيد جداً في حالات الإمساك المزمن ومشاكل الجهاز الهضمي وتنقية الدم خاصة إذا أضيفت ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي إلى العصير.
4- منبه للأعصاب وعلاج لمشاكل الأنف ويفيد في حالات الإرهاق والإرهاق.
5- مفيد لمرضى السكر والتهاب المفاصل ومقوي للمعدة وجيد للهضم.
6- واقٍ جيد من حصى الكلى ومفيد لمرضى فقر الدم.
7- كما أن للرمان فوائد عديدة للشعر من حيث قوته ولمعانه.
تحذير هام:
أثناء الحمل ، وخاصة في بداية الحمل ، أو إذا كان الحمل مخططًا ، لا ينبغي استخدام الرمان ، وخاصة قشر الرمان أو الساق أو الزهور ، إلا بناءً على نصيحة طبيب مختص. الأمر نفسه ينطبق على أولئك الذين يتناولون أدوية البرد أو السعال أو مضادات الحموضة أو الأحماض الأمينية أو المعادن.
يمنع منعا باتا استخدام المناطق المذكورة أعلاه من النبات بأي شكل من الأشكال للأطفال ، وخاصة دون سن الثانية. يحظر استخدام قشور جذور الرمان لأي شخص حتى البالغين إلا بتوصية من طبيب مختص ، لاحتوائها على مواد يمكن أن تسبب التسمم.
هناك فئة ، وإن كانت محدودة ، تعاني من حساسية تجاه مستحضرات الرمان ، ويمكن أن يتسبب استخدامها في حدوث إسهال شديد يمكن أن يسبب أيضًا الغثيان أو الدوار أو الضعف العام ، لذا احذر وتوقف عند ظهور الأعراض ، واطلب العناية الطبية. في الحال.
فوائد قشر الرمان لتخفيف الوزن:
مثل الفواكه الأخرى ، يمكن أن يلعب دورًا خطيرًا في إنقاص الوزن الزائد لدى كل من النساء والرجال. قام القدماء بغلي قشر الرمان للحصول على مغلي من قشر الرمان للمرأة لشربه للتخلص من السموم التي تملأ الجسم ، كما أنه يعمل بشكل رائع للتخلص من الدهون المتراكمة حول الجسم ، ويمكنك تجفيف قشر الرمان ، للحصول على قشرة مقرمشة يمكنك قول كسرها وإضافة الليمون وشربها ببعض الماء الدافئ أو هرسها واستخدامها كمرطب لمساعدتك على حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
الرمان للتنحيف
سنعرض لكم وصفة سحرية باستخدام قشر الرمان والزنجبيل والشاي الأخضر للتنحيف وازالة الدهون وهي عبارة عن كوب كبير من الماء حيث نضع فيه اضافة النعناع ملعقة من قشر الرمان المجفف والمطحون ونضيف ملعقة من الزنجبيل المطحون ، ثم نقوم بتسخين كوب ماء متضمنًا المكونات التي تحدثنا عنها لمدة خمس إلى سبع دقائق ، ثم نأكله.
يلعب الرمان دورًا كبيرًا جدًا في حرق الدهون المتراكمة في جسم الإنسان مما يؤثر بشكل سيء على الشكل العام للجسم ويضر بصحة الإنسان.
السبب الرئيسي لظهور البطن هو تراكم الدهون حول البطن ، والرمان يساعد على التخلص من هذه الدهون بطريقة طبيعية وصحية ، وبالتالي حماية الجسم من الدهون وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي الحماية من أمراض القلب.
للرمان دور كبير جدًا في إنقاص الوزن وإنقاص الوزن ، ومنها:
يعمل الرمان على طرد الديدان من الجسم لأنه يقوي مناعة الإنسان ويجعل جسمه مضادًا للبكتيريا والفيروسات والالتهابات.
كما يقلل الرمان من حدوث تصلب الشرايين ويعالج اضطرابات عضلة القلب.
يساعد عصير الرمان أيضًا على إزالة الدهون والشحوم المتراكمة في البطن تمامًا والتي تتسبب في ظهور الكرش ، وهو ما يسمى بحمية الرمان ، لأن التجارب العلمية أثبتت أن شرب كوب من عصير الرمان يوميًا يقي الإنسان من دهون البطن. الجسم ويقلل من فرص ظهور البطن.
للرمان دور كبير في علاج مشاكل اللثة ، فعند غلي قشر ثمرة الرمان وشطفها ، يعمل على تقوية اللثة.
وإذا تم غلي قشر الرمان ، فقد كان أيضًا علاجًا قويًا للإسهال.
يلعب الرمان أيضًا دورًا رئيسيًا في العناية بالبشرة والحماية من حب الشباب والتجاعيد والرؤوس السوداء الناتجة عن حب الشباب.
وصفة قشر الرمان للتنحيف
عناصر:
مقدار كوب الماء
ملعقة كبيرة من قشر الرمان المجفف والمكسر
ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون
حفنة صغيرة من الشاي الأخضر
2 أو 3 أوراق نعناع أخضر ناعم
طريقة التحضير:
اخلطي قشر الرمان المطحون مع الزنجبيل والشاي الأخضر في كوب كبير وغطيه بالماء المغلي حتى تمتلئ تقريبا. نضيف أوراق النعناع ونترك الخليط يتفاعل ويترك لمدة 7 دقائق. اشرب هذا المشروب يوميًا في الصباح ، قبل وجبات الطعام ، وبمرور الوقت ستلاحظ فقدان الوزن ، خاصة في منطقة البطن والكرش. بالإضافة إلى تأثير قشر الرمان على التخسيس ، فإنه يساهم أيضًا في حماية القلب والشرايين من خلال تعديل نسبة الدهون والكوليسترول في الدم ، لذلك لا تفوت تضمينه في نظامك الغذائي اليومي ليكون رشيقًا وصحيًا في المظهر. والمحتوى!
النظام الغذائي باستخدام الرمان:
الفطور اليومي دائما:
– نصف حبة رمان بالداخل
بيضتان مسلوقتان
يمكن شرب الشاي والقهوة في أي وقت ، ولكن بدون سكر أو حليب.
اليوم الأول :
طعام:
لحم مشوي أو مفروم ، ستيك أو دجاج مسلوق
سلطة خيار ، خس ، طماطم ، فلفل اخضر و حب رمان
نوع واحد من الفاكهة (بأي كمية بشرط ألا يتجاوز وزنها 150 جرامًا)
بطيخ ، برتقال ، تفاح ، كمثرى ، فراولة أو خوخ
عشاء:
توست كوب زبادي خالي الدسم
طماطم ، خيار ، بيضتان مسلوقتان.
رمان
من الأفضل تناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من النوم وتناول الفاكهة قبل الأكل بساعة على الأقل أو بعده.
ثاني يوم :
طعام:
لحم قليل الدهن مشوي مع طبق سلطة يحتوي على بذور الرمان
قطعة واحدة من الفاكهة
عشاء:
جبن خالي الدسم
توست (يفضل نخب النخالة) ، طماطم ، خيار
ثالث يوم:
طعام:
قطعة من اللحم المشوي أو الدجاج المشوي
صحن سلطة مع حبات الرمان
نوع واحد من الفاكهة وأي كمية (بشرط ألا تزيد عن 100 جرام)
عشاء:
كوب زبادي خالي الدسم مع قطعة جبن
نخب النخالة
اليوم الرابع:
طعام:
سمك مسلوق أو مشوي بأي كمية
سلطة
رمان
عشاء:
بيضتان مسلوقتان
الخضار المسلوقة أو المطبوخة على البخار
مثل الكوسة والجزر والفاصوليا بأي كمية
اليوم الخامس:
طعام:
اجتماع الشواء
صحن سلطة مع حبات الرمان
عشاء:
صحن سلطة
رمان
اليوم السادس:
طعام:
الخضار المسلوقة أو المطبوخة على البخار
دجاج منزوع الجلد مسلوق أو مشوي
عشاء:
الخضروات المغلية
طماطم و رمان
اليوم السابع:
طعام:
سمك مسلوق أو مشوي بأي كمية
سلطة
رمان
عشاء:
بيضتان مسلوقتان
الخضار المسلوقة أو المطبوخة على البخار
مثل الكوسة والجزر والفاصوليا بأي كمية
تعليق:
يتكرر هذا البرنامج كل أسبوع ولمدة شهر.
لا بديل أو تدخل مع أي طعام.
إذا شعرت بالجوع ، فتناول أي كمية من الخيار أو السلطة بعد ساعتين على الأقل من تناول وجبتك الرئيسية.
يجب الحرص على اتباع التعليمات بعناية ، وإلا فإن النظام الغذائي لن يجلب أي فائدة
